Привет! Я Марина. У меня есть чердак, где 13 лет дышали пылью старые коляски, коробки с кабелями и пять принтеров, которые никогда уже не включатся. Я знаю, каково это — не мочь выбросить. И знать, что пора. И снова закрыть дверь. Здесь я буду рассказывать, как учусь отпускать. Вещи. Обиды. Страхи. Лишние килограммы. Привычку доказывать, что я хорошая. Дальше будет много моего личного. Иногда смешного. Иногда нет. Подпишись, если чувствуешь, что мы дышим в одном ритме.
Выбросить лишнее
10
подписчиков
Я выдыхаю и избавляюсь от всего, что мешает жить: хлама на чердаке, старых диагнозов, заготовок «на всякий случай», чувства вины и привычки терпеть.
Мое правило: «Я не даю рецептов. Я просто показываю свою кухню».
Для тех, кто устал от «успешного успеха» и хочет честный разговор с собой.
Я выдыхаю и избавляюсь от всего, что мешает жить: хлама на чердаке, старых диагнозов, заготовок «на всякий случай», чувства вины и привычки терпеть.
Мое правило: «Я не даю рецептов. Я просто показываю свою кухню».
Для тех, кто устал от «успешного успеха» и хочет честный разговор с собой.
5 месяцев назад
Раздражение — это энергия без вектора. Моя история про приоритеты
Я так люблю короткие фразы в виде лозунгов. Это может быть инсайд — мой или другого человека. В общем, я люблю их запоминать и доставать из копилочки в нужное время, в нужном месте. Недавно позвонила подруга. Жаловалась, что целый день она раздражённая. Выводили из себя все: коллеги, контрагенты, клиенты. А под вечер добила другая её подруга. Я выслушала и достала «козырь». Не помню, кому из моих духовных учителей принадлежит эта фраза, но с огромной благодарностью приняла её в обиход: «Раздражение — это выплеск накопленной энергии без заданного вектора»...
5 месяцев назад
«Мне сказали: "Вы — контролер". И я задумалась
Вчера я пришла на пробный сеанс массажа. Вычитала, что мне надо проработать триггерные точки, чтобы снять мигрени. Массаж триггерных точек, как пишет интернет, входит в миофасциальный релиз (МФР). Про фасции я читала раньше, так что такой расклад меня устроил. Мастера подбирала по запросу МФР — не все позиционируют себя как «массажист триггерных точек». Первую встречу я взяла часовую. Полтора часа и два мне показались многовато. Атмосфера и ритуалы Ольги меня очень порадовали. Она сделала тёплую ванночку для ног...
5 месяцев назад
Вы возмущены матом? Посмотрите в зеркало.
Я состою в одном онлайн-сообществе. Его деятельность — групповые практики. Направления: деньги, отношения, самоценность, реализация. Хотя по сути это проработка психологических травм и блоков. Ведут практики психологи-эзотерики. У некоторых есть намёк на достижение «уровня любви к ближнему». Я так смягчаю понятие «просветлённый». Сам термин «просветление» вообще неоднозначный. Как, впрочем, и всё остальное))) К вопросу о терминах: какое значение каждый из нас выбирает для себя из множества существующих? Организатор этого сообщества дал интервью в популярном канале (аудитория 70 000 человек)...
5 месяцев назад
"Спасибо", которое не поместилось в одно слово
Я ужасно не люблю работать в огороде. Это просто не моё. Но так как есть участок, грех его не засаживать. Хотя это не мои мысли. Это мысли моего первого мужа. И второго мужа. Один и другой выросли в детстве при хозяйстве. А я выросла в квартире, дачи не было. У бабушки меня надолго не оставляли. И она мне ничего никогда не доверяла делать. Говорила: «Не умеешь, всё поломаешь» или «Мне некогда ждать, пока ты там возишься». В общем, с садово-огородными работами не срослось давно. Как только приходит посадочный сезон, мне просто морально плохо...
6 месяцев назад
Как я сделала пометку ручкой и чуть не вырвала страницы из книги
Сидела в машине, пока ждала ребёнка с плавания. Обычно я гуляю, чтобы пройти 10 000 шагов. Но сегодня не получилось — дождь, гроза. Читала «Власть над временем» Брайана Трейси. Книга про личную эффективность: как успеть в жизни больше. Так интересно получилось. В середине книги он пишет о позитивном влиянии привычки чтения. Одна из рекомендаций — делать пометки важных мыслей, загибать страницы, выделять красной и синей ручкой. Цитирую: «Выбросьте из головы с детства вбиваемый запрет делать пометки в книгах»...
5 месяцев назад
Как говорится в поговорке: «Назвался груздем — лезь в корзину». Потихоньку буду обнажать своё накопленное барахло перед публикой. После окончания университета я переехала в другой город за 2000 километров. И что я взяла из родительского дома? Нет, не детские фотографии. Я взяла конспекты по высшей математике. До сих пор они стоят в шкафу. Зачем они мне? Я же не учитель математики. И в работе экономиста они ни разу бы не помогли. Лично для меня эти конспекты — воспоминания о достижениях во время учёбы. Математический анализ, кибернетика — сложные предметы. Особенно когда эти сложные предметы читают не "своим" (математикам), а "чужим" — студентам экономического факультета, как я. Мне нравится вспоминать, что я была одной из десяти на потоке, кто сдал экзамен на «отлично». Кого всегда хвалили, кого однокурсники бесспорно относили к «умным». По сути, конспект — это мой якорь. Напоминание, что я могу достигать любых целей. А вот сколько таких «якорей» расставлено в наших домах? Нужны ли они? Или пора вырасти и найти опору внутри себя? Скоро в отдельной статье поговорим об этом подробнее — об эмоциональной связи с вещами и о том, как от неё освобождаться. #выброситьлишнее #якоря #вещи #осознанность #психологиябыта
