Владислав Крекнин | Спорт, семья, здоровье

Друзья, специально для вас записал видео про очищение организма от шлаков и токсинов! Уверен, для многих эта тема актуальна. Тем более, что зима закончилась, уже весна, скоро лето - пляжный сезон и нужно приводить себя в порядок Итак, смотрим видео. Все вопросы, можете задать мне в личку GREENFLASH КЕЙС “DETOX BOX” Мягкое и эффективное очищение Эксклюзивная разработка R&D laboratory ULTRANOVATION (NL). Экспресс - курс DETOX BOX сочетает сразу 4 активных формулы, направленных на поэтапное бережное очищение организма. Активные компоненты способствуют улучшению обменных процессов и пищеварению, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а кожа и волосы сияют красотой и здоровьем. Очищение кишечника- запускает процесс очищения организма; Очищение печени- мягко устраняет застой желчи; Очищение почек - выводит излишки жидкости; Нормализация микрофлоры и пищеварения - поддерживает здоровую микрофлору, БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В УПАКОВКЕ: 4 комплекса по 40 капсул Приобрести можно здесь ng.nlstar.com/ru/api/refng.nlstar.com/...i/r

Как сделать первый шаг? Для многих, из тех, кто хочет что-то создавать, актуальна проблема крайностей, в которой человек с одной стороны остро нуждается в реализации своих идей, а с другой — в непринятии посредственного результата. То есть, нам хочется что-то делать по своей воле, но, при этом, мы не согласны делать это на среднем уровне. Чтобы во что-то вписываться, мы должны быть уверены, что результат компенсирует все наши старания. Но парадокс в том, что никто, кроме мошенников, не может гарантировать успешный результат. Попытка — это шанс. Когда ты делаешь попытку, ты увеличиваешь шанс успеха. Но когда ты не пытаешься, то шанс успеха всегда равен только нулю. Это база. Та идея, с которой ты должен подходить к любому начинанию. Никогда нет гарантии того, что всё пойдёт по плану. Но не делая ничего, ты исключаешь попытку. А значит, упускаешь шанс. Тема поста взята не случайно. Я только начал развивать свой канал. На момент написания этого текста у меня нет даже ста пятидесяти читателей. То есть, я работаю сейчас только с той идеей, что когда-нибудь в будущем к этому тексту кто-то вернётся. Стоит ли говорить, что этого может не случиться? Высока вероятность пролететь, ведь аналогичных каналов уйма. Но не делая ничего, у меня не будет даже шанса на то, что мой продукт увидят тысячи других людей. Эта позиция хороша тем, что она применима везде. Первый шаг — самый энергозатратный. Самый непредсказуемый. Начальная стадия бизнеса, карьеры, отношений, образования, строительства своего дома и любых других жизненных сфер никогда и никому не даётся легко. Поэтому, чтобы не уничтожить свою идею преждевременно, нельзя позволять себе надолго застревать на вопросе как начать. Нужно упаковать идею и постараться как можно раньше попробовать материализовать её. Даже если первая попытка будет неудачной, это уже даст больше понимания того, как устроено то, что ты хочешь сделать и как к этому лучше подойти.

Реанимировал вчера. Помыл, почистил, вскипятил. Совсем другой вкус у чая теперь! #самовар #русскийсамовар #дети #сын #отец #чай

Опасные привычки для мужского здоровья. Когда речь заходит о сексуальном воздержании, один из любимых аргументов против этой идеи — простатит. И часто это звучит так, будто воздержание — это единственная причина, по которой могут начаться эти проблемы. Что-ж. Я подготовил шорт-лист самых актуальных причин, которые могут навредить ещё сильнее: Долгое времяпровождение в туалете. Если мужчина сидит на унитазе дольше, чем требуется, происходит застой кровообращения органов малого таза и сдавливание седалищного нерва, что становится причиной развития простатита. Малоподвижный образ жизни. При недостаточной физической активности у мужчин нарушается циркуляция крови, в результате которой предстательная железа не получает достаточного количества кислорода. Это тоже приводит и к простатиту, и к эректильным дисфункциям. Дефицит мужских гормонов. Недостаток андрогенов или переизбыток эстрогенов в мужском организме — это вообще сильно популярная причина посещения уролога. А гормональные нарушения могут возникнуть из-за чего угодно. Тяжёлая физическая работа. Физическая активность — да, полезна. Работа — опасна и приводит ко многим последствиям. У этого парадокса есть множество причин: это и слишком долгая нагрузка по времени, и неудобные статические позы. Одного абзаца не хватит. Переохлаждение нижней части тела. Актуально для тех, кто любит ходить в мороз в тонких штанах и кроссовках. Когда холодно слишком долго, сосуды начинают сужаться, появляются венозные застои крови и нарушается кровоснабжение тканей репродуктивных органов. Как видите, много бытовых привычек, которые могут нанести ещё больше урона. Но про них, почему-то, говорят не так активно. Подписывайтесь на мой Телеграмм канал: t.me/...er1

Тренировка 21 января #пауэрлифтинг #перваяшколапауэрлифтинга #напрактике #сила #тренировка #тюмень

МАРАФОН стройности ЖИРоТОП поток #46 Старт 23 января 🪄 Марафон прошли более 19.000 участников и дошли до финала с крутыми результатами. За сорок пять потоков участники скинули более 165.000 килограммов ЖИРА Круглосуточная поддержка в чате, важные лекции о питании, простые и понятные меню, вкусный и сытный рацион - залог успеха нашего марафона. В марафоне вас ждёт: Программы питания Подробное меню Поддержка 24/7 Мотивация Чат активности Лекции от экспертов + чеклисты Консультация нутрициолога Консультация врачей Сюрприз от организаторов марафона - Гайд с ПП рецептами  МАРАФОН РАССЧИТАН НА 7 ДНЕЙ  ПОХУДЕТЬ МОЖНО БУДЕТ НА 3-5 КГ Для участия в марафоне нужно написать мне в личку, или WhatsApp wa.me/...cn1 #жиротоп #худеемправильно #тюмень #марафон #nlstore #EnergyDiet

Рубрика, мои спортсмены. Тренировка 19 января

Двигаемся к большому, начиная с малого. Так как, движение к любой цели, состоит из определённых действий и подцелей. Когда знаешь, что делать сегодня, для достижения той самой мечты, когда определены задачи, тогда легче действовать, легче видеть процесс, легче анализировать ситуацию. Ведь путешествие в тысячу миль, начинается с одного шага. Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо трудное образуется из легкого, а великое — из малого. . . . #цель #развитие #новаяжизнь #решение #движение #характер

Опыт научил меня, что если люди делают что-то против тебя, в конечном счете это пойдет тебе на пользу . Не пытайтесь кого-то, или что-то, удержать в своей жизни. Это лишь приведет вас к страданию. Оглянитесь вокруг. Природа очень мудра. Все вокруг состоит из стихий. . Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь. Ветер, воду или землю, и они устремятся высыпаться сквозь пальцы. Всё рождено свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костер ярче горел, но никак не держать его, иначе он вас поглотит. . Свобода — вот что важно. . Дайте людям и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них. И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих. Люди сами будут стремиться быть с вами, ведь вы даете им самое важное — свободу. . . . #развитие #новаяжизнь  #решение #движение #любовь #сила #трансерфинг

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться - это и есть сила! Всем #доброеутро . . . #развитие #новаяжизнь #решение #движение #сила #силаnl #характер #самсон

Влад, хватит всякую чушь нести про ваши волшебные добавки и еду в виде порошка. Нихрена это не работает и ты по любому фарму используешь в своём спорте..... Вот так вот, пытался один деятель, въехать мне в ухо, своим мнением ...Слушай дружише, ты же меня знаешь! Ты знаешь меня как адекватного человека и ты знаешь, что я пользуюсь этой продукцией уже давно. Ты видишь, что со мной ничего плохого не случилось, ты видишь, что я веду активный здоровый образ жизни. Оглянись вокруг, много людей увидишь которые ведут активный здоровый образ жизни? Нихрена! Ты про всё судишь, по каким-то видео и отзывам, далеких от этой темы людей и сам становится жертвой этой фейковой информации! Я сейчас тебе не буду рассказывать про лаборатории, в которых производится наша продукция, про сертификаты, которые получают единицы компаний и наша компания имеет эти сертификаты. Я тебе скажу одно! Может это прозвучит как-то по сектантски и ты меня не поймёшь. А может наоборот, задумаешься. Вот при всех больших плюсах, нашего производства и продукции, есть один минус. И минус этот состоит в том, что через 15-20 лет мне придётся видеть, или слышать, или через кого-то узнать что мои ровесники, одноклассники, да даже люди помладше меня, умирают от каких-то недугов, или болезней. Это конечно минус. Но я в этот момент буду хоть уже в возрасте, но еще полон сил, в здравом уме и в презентабельный виде. Вот поэтому я в NL и пользуюсь этой продукцией, и мне реально без разницы, что обо мне, кто-то что-то подумает. Если ты дитя телевизора и смотришь только новости и читаешь только отрицательные отзывы, то тут ничем тебе не помочь, а если ты думающий, анализирующий человек то ты меня услышишь... #мысливслух

Почему одних целей мы достигаем, а других - нет? От чего это зависит? В течение 35 лет американский психолог Эдвин Локк совместно с доктором Гэри Лэтэмом занимались изучением этих вопросов. Их исследования показали, что целей можно достичь только в том случае, если они отвечают следующим пяти принципам: 1. Ясность - цель должна быть конкретная. Необходимо чётко понимать - чего именно вы хотите достичь и когда. Учёные определили: чем конкретнее люди формулируют цели, тем больше у них шансов добиться желаемого. «Больше зарабатывать» - пример размытой цели, которая не будет работать. А вот «увеличить свой доход на 50 тысяч рублей в месяц за счёт увеличения продаж к концу 2021 году» - чёткая и конкретная цель. 2. Вызов - цели должны быть сложные, но при этом достижимые. Цель должна быть амбициозная, но при этом вы должны быть уверены в том, что вы сможете достичь ее в поставленные сроки. Исследования Локка и Лэтэма показали, что умеренно трудные цели гарантируют максимум производительности. Если цель слишком лёгкая, то она не вызывает азарта и не создаёт необходимый уровень мотивации для её достижения. Если же цель слишком сложная, то она напугает своими масштабами. Тут нужно словить тонкий баланс между сложностью и достижимостью. 3. Вовлеченность - цели достигаются с большей вероятностью, когда мы чувствуем, что они действительно наши. Вы должны чётко понимать: зачем именно вам нужно то, чего вы хотите. С этим принципом у большинства людей возникают трудности, потому что они не понимают, чего по-настоящему хотят. Если цели навязаны обществом, близкими, обстоятельствами или стереотипами, то вероятность, что вы их достигнете, очень низкая. Только если вы уверенны, что цель действительно важна для вас - вы будете стремиться к ней, несмотря на все трудности и препятствия. 4. Обратная связь - необходимо регулярно контролировать прогресс достижения целей. Исследования показали, что если люди периодически не оценивают выполнение этапов реализации целей, у них сильно снижается продуктивность. Оценка прогресса помогает корректировать свои действия, поэтому важно через определённые интервалы времени проводить анализ по основным показателям цели. 5. Дробление цели - амбициозные цели требуют много времени и сил, поэтому их важно разделять на более мелкие. Исследования показывают: те участники, которые составляли детальный план достижения своих целей, добивались лучших результатов, чем те, кто этого не делал. При этом важно, чтобы каждая задача была также чётко и конкретно сформулирована. Если ваши цели соответствуют этим пяти принципам, то вероятность того, что вы их достигнете, увеличивается в разы. Если же ваши цели не соответствуют хотя бы одному из принципов, то расчитывать вам, по большому счёту, придётся только на удачу. . . . #цели #планирование #силаnl #эмоции