Второе дыхание

Уважаемые друзья и подписчики старшего поколения! Нужна ваша помощь! Мы планируем открыть Центр активного долголетия "Второе дыхание"— место для общения, творчества, обучения и поддержки здоровья для людей старше 50 лет. Пожалуйста, помогите нам сделать Центр по-настоящему полезным и интересным именно для вас! Ответьте на несколько вопросов...

Дыхательная гимнастика может существенно облегчить состояние при затруднении дыхания, особенно если проблема связана с верхними дыхательными путями. Вот комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшить вентиляцию легких и уменьшить одышку: ▌ Базовые правила перед началом занятий: - Выполняйте упражнения медленно и плавно, без резких движений. - Начинайте с небольшого количества повторений (например, 3-5 раз каждое упражнение). - Постепенно увеличивайте количество подходов и продолжительность вдохов-выдохов...

Школа начинается... Но разве нельзя отдохнуть еще денёк-другой? Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться наблюдениями и мыслями о современных реалиях семейной жизни. Недавно вернулась из рабочей поездки в небольшой курортный городок на берегу Азовского моря. Во время своего пребывания там я проводила опрос среди туристов, большая часть которых были семьи с детьми-школьниками. Многие родители признались, что совершенно спокойно относятся к тому, что начало учебного года совпадает с последним этапом летнего отдыха...

🌿 Что такое висцеральный массаж? 🔥 Что это такое? Висцеральный массаж — древняя методика мануального воздействия на внутренние органы через переднюю стенку живота. Этот метод позволяет мягко воздействовать на ткани органов брюшной полости, улучшая кровообращение, лимфоток и обмен веществ. ✨ Зачем нужен висцеральный массаж? - Устранение застоев крови...

Как гроза влияет на наше самочувствие --- Гроза — природное явление, которое включает молнию, гром и сильный ветер. Это мощная энергия природы, способная вызвать самые разные реакции организма человека. --- ✔️ Улучшение самочувствия Во время грозы воздух насыщается озоном и отрицательно заряженными аэроионами. Они помогают очищению воздуха, улучшению кровообращения и повышению уровня кислорода в крови. Именно поэтому многие чувствуют бодрость и улучшение настроения после дождя. ❗ Аллергические...