Найти тему
Закреплено автором
В Тапках На Кухне
Краткость не мой конёк :) но попробую Пожалуй самое трудное это рассказать о себе. Еще труднее упаковать это просто, ёмко и красочно. Итак, почему я считаю себя интересной?:) 1. Многие испытания прошла в одиночку. На моих глазах умер дедушка, когда мне было пять, и мама, когда мне было уже 28. Остановка сердца - не предугадать. 2. "Яжмать" одна с дочкой. На 80% рожала дома. 3. Прошла долгий путь самопознания дабы вытащить себя из глубокой депрессии. 4. Путешествую с ребенком на машине (период известной изоляции урезал финансы на это дело), но верю, что все поправимо 5. Люблю рисовать. Имею сертификат тренера по рисованию. 6. Работаю онлайн (не особо кайфово, как об этом говорят), но и возвращаться в застенки офиса душно. 7. Основной диплом - юридический 8. Родом из Санкт-Петербурга. По папе коренная петербургская еврейка :) Мечтаю найти родню по его линии в Литве 9. Иногда сочиняю стихи, даже публиковала их на сайте самиздат 10. Вожу праворульную машину :) 11. Обожаю цветы и природу 12. Самостоятельно в домашних условиях вернула свою фигуру, что была до родов. Сейчас мне 37 лет :) Умные японские весы показывают - 26 лет Книг не написала, марафонов не создала, подкастов не пишу, премий не имею... Но это пока ;) Продолжаю путь самопознания и делюсь тем, что проверила на своей шкурке. Прошла много курсов/программ по личностному росту. Об этом и хочу рассказать. Иногда буду разбавлять свою философию своим рисованием Добро пожаловать в мое пространство!
2 года назад
В Тапках На Кухне
В гостях у Усадьбы Владимирской
2 года назад
Ошибки в похудении
Ключевые ошибки худеющих! Диетологи/нутрициологи топят за рацион и калораж. Психологи (да простят меня коллеги) за проработку эмоциональных состояний. В целом обе позиции по-своему верны. Но за грамотный рацион и осознание причин поедания лишнего отвечает мозг, т.е. мышление. Пока мозг не поймет, какая конкретика стоит за похудением вы никогда толком не похудеет и не закрепите результат. Сегодня в рамках #рубрикапрактичнаясреда предлагаю рассмотреть возможные причины того почему не худеется. Какова цель похудения? Для чего вам нужно убрать лишние кило? Может статься их у вас и нет...
1 месяц назад
А как же я? Мне кто даст? Сам да сам? Сколько надо отдать, чтобы получить хоть капельку доброты?!?Помогающие профессии, от фитнес тренера до психолога, самые тяжёлые. Об этом не говорят, но это так. Физическая усталость ничто по сравнению с эмоциональной.Всё что делаешь - делаешь для себя 🩷 Трудно для понимания. Эти практики самонаполнения порой иллюзорны. Ты сам делаешь своё состояние. Плач - значит так сейчас лучше. Твою работу, твои старания, твои внутренние переживания никто не сможет увидеть, понять, прочувствовать.Да, и по факту, ты со своим телом никому не нужен: худой или толстый, ресурсный или пустой, бедный или богатый. Со всеми своими прибамбасами ты нужен лишь себе. Тебе решать какое тебе нужно тело, какое настроение, сколько денег и прочего. Проси - дают, бери и иди дальше Не дают - придёт из других источников, всё равно иди дальше.Я знаю как самоподдержка надоедает. Такова жизнь. Она только для тебя. Можно продолжать ковыряться в жопе выясняя как это случилось, почему, за что.... А можно идти дальше. Да, хреново, но это временно. Когда у нас царапина мы её лечим, мы не расковыриваем её ещё больше. Суть психологии подсветить пути выхода, а не углубиться в какахи. Признать факты больно и тяжело. Это просто данность. Исходные.Поплакал, покричал, сделал анализ условий, создал план, хоть какой, и двигайся дальше.ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖЕН ЕСЛИ НЕ НУЖЕН СЕБЕ!Снять с этой нужности значимость и привязку самое болезненное! Как соль на рану.
1 месяц назад
Депрессия после родов: признавать или продолжать отрицать?
Знаете, что очень сильно расстраивает? Это отрицание человеком того, что ему нужна помощь. Особенно в вопросах Постнатальной(послеродовой) депрессии у женщин. К сожалению, в нашей стране, как и на всем постсоветском пространстве ни обществом, ни родными она не признается как серьезная проблема. Стоит женщине поделиться своими переживаниями ей тут же прилетает новая порция вины. "Ты выдумываешь, в полях рожали и ничего, выжили". "Ты не справляешься со своими обязанностями матери, жены, ..." и Бог знает чего ещё...
4 месяца назад
Почему мы друг другу враги?
"Женщина женщине враг" (Л.Гузеева) и эффект свидетеля. До материнства я бы наверное, яростно поспорила с Ларисой Гузеевой. Но став мамой, с горечью, вынуждена с ней согласиться. Ни материнство, ни отцовство, ни семья в обществе сейчас никак не поддерживается, ни культивируется. Нет ценности того что делает женщина. "А Вася хороший". И такое мышление очень выгодно. Мы самоуничтожаемся каждый день. Женщина пройдя трудность не поможет другой женщине в такой же ситуации, ибо чего я одна чтоль страдала, ты тоже мучайся...
4 месяца назад
C Днём Мамы! Мы ее продолжение.
День Матери хороший день чтобы вспомнить и о своей маме. К сожалению, так получилось, что ее нет рядом уж более 10 лет. Больно и печальна любая потеря, втройне больнее когда ты становишься свидетелем, как жизнь покидает тело человека, который дал тебе жизнь, много лет заботился о тебе и вот ты один на один с этим огромным миром. А сколько тебе самому лет уже неважно. Время лечит, те прочные нейронные сети связывающие меня с мамой постепенно разрушались, не имея питания. Я прошла все стадии: гнев, отрицание, торг, депрессия и принятие...
4 месяца назад
В "знак солидарности" звучит в эти дни как ногтем по школьной доске. Солидарность, согласно толковому словарю, единодушие, общность интересов, активное сочувствие. Вот только на современный лад это активно запостить что-то похожее на солидарность. Черно-белые птички, свечки, глубокомысленные стихи, охапки цветочных трупиков и прочее. Как это относится к сочувствию и, уж тем более, к активному участию в чей либо беде мне не ясно. Вы серьезно считаете/думаете, что люди оказавшиеся в ситуации где их привычный мир рухнул, картина их реальности пала прахом будут листать ленту и искать ваши постики в "знак солидарности" к их горю..? Вы реально полагаете, что этим людям нужно именно ваш "сочувственный пост"...? И такое отношение/мысли ужасает. Это не сплочение и не единодушие. Это пафос, насмешка. А постят такое те, кто реально, физически не может оказать помощь. Они так думают. Помощь нами воспринимается только на материальном уровне. Денег послать. А духовную помощь не принимают в серьез. Весьма зря. Вы не можете прислать денег, не может приехать и делом помочь, но для Всевышнего вы всегда открыты. Что мешает вам мысленно, внутри себе обратиться к Богу с просьбой о помощи тем кто оказался в болезненной ситуации. Ничего не мешает. Но легче постик забабахать. Снять с себя мнимую вину, мол я ничем не могу помочь. Ваши постики лишь добавляют боли тем кто сейчас в шоке от потери, от произошедшего с ними. Или "отдать дань уважения". Дань это то что отбирают насильно. У вас отбирают уважение к кому-то? Знаете или не знаете ли вы человека. Дань вы отдали цветочникам. У которых одна гвоздичка накануне траура было по 80 рублей, а в день траура уже 150 рублей. Вы это называете уважением и солидарностью..?! Эти люди ищут живого участия, живых объятий, живых слов, живой помощи, а не ваши постики. Подобные действия лишь размножают тревогу, страх, панику. Через несколько дней вы удалите постик псевдоучастия, а у тех людей шрамы останутся навсегда.
1 год назад
Вредная женственность 1. Как можно больше читай: книги по самоохреневанию, самокопанию и самоковырянию + книги о различных диетах. Ты же развиваешь себя, ну и что, что в бюгудях и тапках, зато с умничаешь где-нибудь 😁 2. Обязательно к изучению биографии успешных людей с целью повторить их «подвиг», перенимать их привычки. Надо ещё больше убедить себя в своей ЖМО (Женщина Морально Опущенная) 3. Изучать слишком придирчиво составы продуктов питания на этикетках. Записаться на фитнес в сотый раз, всем рассказать и продолжить жрать, бухать и валить на гены, широкую кость. 4. Смотреть кино, которое не нравится, умничать своим мнением на кухне по темам в которых ноль целых, хер десятых, но всё это молоть с начитанной уверенностью. 5. Обязательно Ходить на работу, которая противна и Общаться с чуждыми вам людьми. Надо ж потом поныть и на какие марафоны сходить. 6. Очень нужно Общение с людьми которые делают вам чувство вины и Изучать что-то чтобы успокоить вашу тревогу. Надо ж себя потешить и психологов покормить, зря что ль их развелось. 7. Заниматься спортом когда это вам не в радость и тратить время на бесполезное беспокойство. А что ещё обсуждать с аля-друзьями 8. Очень надо стараться нравится людям, которые вам на самом деле не приятны, но предполагаемо нужны и которым на вас с высока и смачно. С чем-то нужно приходить к психологу 9.Носить скучную, ординарную «правильную» одежду или наоборот, всякие финтифлюшки, кружева, юбки шоб женственность как из брансбойда 10.Вести пустые разговоры, только потому что «так принято». Читать книги по личностному росту и штурмовать семинары по налаживанию отношений с партнером. Его туда таскать обязательно, он же без вас как без рук. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 У каждой из вас своя женственность, свой опыт. Моя точно не из маточно-юбочных 😅
1 год назад
"Благодарсственное письмо"
Долги - это не только про деньги, финансовые отношения. Это и про межличностные взаимодействия людей друг с другом. Такие эмоциональные долги или ответная помощь хорошо видна в наших сказках. "Спас Иван-царевич медведя/волка/лягушку, а они ему потом пришли на помощь" Встретились при стремных обстоятельствах, а расстались в хороших отношениях. Никто никому ничего не должен. Очень похоже на такой эмоциональный вклад, только не материальный. Вот выслушали вы свою соседку, не важно о чем, хотя времени на её душевные изливания особо не было, но бессознательно уже накручиваете ей долг...
1 год назад
Про дружбу. Женская, мужская или ...
Дружба — гавань, к которой стремится человек, она доставляет радость и спокойствие духа, она отдохновение в этой жизни и начало жизни небесной. (Торквато Тассо) Сегодня отмечают День Подруг, а вот 30 июля уже Международный день Дружбы. Видимо поэтому алгоритм соцсетей выдает мне дискуссии на тему: если ли дружба между мужчиной и женщиной. И я призадумалась. А откуда вообще взялось это гендерное различие? С чего дружба стала делиться на мужскую и женскую? Почему одним можно душевно общаться, а другие только и ждут подвоха от общения с партнером противоположного пола...
1 год назад
О тебе никто ничего не знает. Запомни и смирись! О тебе будут знать лишь то, что сами о тебе нафантазируют. Вас всегда будут видеть иначе, чем вы сами себя представляете. Да и наши собственные представления о самих себе весьма приукрашены. И все мы отражение друг друга. Вам не нравится ваша толстая подруга, отчасти вы сами себя считаете толстой или неуклюжей. Над вами подшучивают, а вам обидно - когда-то и вы допустили такое в отношении кого-то. Или просто не замечаете за собой свои недостатки, но активно осуждаете других. А они активно вам их демонстрируют.
1 год назад
Как справиться с межсезонной хандрой? Универсальные лайфхаки
Ты и только ты определяешь как себя чувствовать. Д, это вот так просто. Причина упадка сил, энергии, тонуса и самочувствия нагнетают искусственно. А мозгу только дай повод для негативного "прогноза" на свой счет. Если вы уловили состояние хандры и уныния эти простые способы помогут, надеюсь на это, вытянуть себя за волосы из этого состояния. 1. Смаковать хандру Любое ваше чувство - это только ваше чувство. Не так важно чем или кем оно вызвано, важно то как вы к нему отнесетесь. Не нужно с ним сразу вступать в бой...
1 год назад
Мышление стройности. Как прошла моя 1я неделя.
Как же начать думать, чтобы путь к телу мечты проходил без срывов и ограничений? В этой рубрике экспериментирую и применяю свои новые знания на себе любимой. И о том, как прохожу курс от именитого А.Курпатова на тему похудения. Самое популярное желание: есть всё и не создавать спасательный круг на талии, бедрах. Увы, волшебных таблеток, заклинаний или чаёв нет. Маркетологи, конечно, много чего придумали для этой денежной сферы, но желаемый эффект от этого не случается. Когда перепробовано много разных методов, способов, диет, а воз и ныне там, то приходит отчаяние со смирением...
1 год назад