Мой опыт похудения

Ключевые ошибки худеющих! Диетологи/нутрициологи топят за рацион и калораж. Психологи (да простят меня коллеги) за проработку эмоциональных состояний. В целом обе позиции по-своему верны. Но за грамотный рацион и осознание причин поедания лишнего отвечает мозг, т.е. мышление. Пока мозг не поймет, какая конкретика стоит за похудением вы никогда толком не похудеет и не закрепите результат. Сегодня в рамках #рубрикапрактичнаясреда предлагаю рассмотреть возможные причины того почему не худеется. Какова цель похудения? Для чего вам нужно убрать лишние кило? Может статься их у вас и нет...

Как же начать думать, чтобы путь к телу мечты проходил без срывов и ограничений? В этой рубрике экспериментирую и применяю свои новые знания на себе любимой. И о том, как прохожу курс от именитого А.Курпатова на тему похудения. Самое популярное желание: есть всё и не создавать спасательный круг на талии, бедрах. Увы, волшебных таблеток, заклинаний или чаёв нет. Маркетологи, конечно, много чего придумали для этой денежной сферы, но желаемый эффект от этого не случается. Когда перепробовано много разных методов, способов, диет, а воз и ныне там, то приходит отчаяние со смирением...

Как говорят тренера по фитнесу: плохая тренировка - это отсутствие тренировки. Вопрос худения для большинства девушек очень щепетильный. И важный. Мало кто принимает своё тело таким какое получилось. Ещё труднее признать, что вы сами его таким сделали, так почему недовольны. Похудение через фитнес и диеты я уже пробовала. Мне они принесли результат, который меня вполне удовлетворил. Убрать набранные кило в период беременности ой как не просто. Но, Я сделала это! И не вернулась к тем объёмам. Очень...

Женщина загадка во всем. Женское тело загадка вдвойне. Легко толстеем, легко худеем. Наше тело расширяется вынашивая дитя и возвращается в прежнее состояние после родов. То что вы не сможете вернуть свое добеременную фигуру - иллюзия и самообман. Я никогда не верила в "мол родишь и прощай талия, здравствуй живот". Когда рассказываю о том как легко смогла вернуть былую форму тела одни молча завидуют, другие спрашивают "как?" Я долго собиралась с мыслями, что на эту тему рассказать, ведь волшебной таблетки или ритуала похудения нет и каждое тело это уникальный и индивидуальный мир...