Всплеск сознания

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне просто повезло» или «Скоро все поймут, что я ничего не стою»? Если да – скорее всего, вы знакомы с синдромом самозванца. Это состояние, когда достижения кажутся случайностью, а похвала ошибкой. Человек боится, что его «раскроют» и заметят, что он «не такой компетентный». В основе синдрома почти всегда лежит самооценка. И речь не о том, чтобы быть лучше других, а о том, чтобы ценить себя в собственных глазах. Когда мы живём чужими мерками – успехами коллег, ожиданиями семьи, стандартами общества – появляется вечный вопрос: «А что у меня значимого?»...

Неуверенность взрослого человека никогда не возникает на пустом месте. Она редко связана только с обстоятельствами здесь и сейчас. Чаще её корни уходят в самые ранние годы жизни, когда ребёнок ещё не умел объяснять словами то, что с ним происходит, но очень чутко воспринимал настроение и реакции взрослых. Именно тогда формируются первые представления о себе, о том, чего можно хотеть, чего «достоин» и как мир реагирует на наши потребности. Для маленького ребёнка родители – это безусловные авторитеты...

Вопрос подписчика: Недавно мне задали вопрос, который задел меня до глубины души: «Почему ты не следишь за своей фигурой?». Этот вопрос звучал не просто неуместно, но и явно токсично. Я задумалась: почему нас цепляют такие фразы, и как с этим справляться? *** Давайте разберёмся. Во-первых, важно понять, кто такие токсичные люди и почему они задают подобные вопросы. Когда человек испытывает внутренний дискомфорт, его уровень удовлетворённости жизнью падает. В такие моменты он может проецировать свои нерешённые проблемы на окружающих...

Вопрос читателя: Почему я ощущаю внутри себя монстра, который то и дело пытается вырваться наружу, причиняя боль и мне, и окружающим? Что с этим делать и как научиться жить с этим в мире? *** Ты не представляешь, насколько твой вопрос актуален для многих. Расскажу, как я вижу эту проблему, и поделюсь тем, что помогает людям принять и приручить свою «тёмную» сторону. Во-первых, этот монстр внутри тебя появился не просто так. Его рождение часто связано с тем, что в детстве твои границы нарушались....

Вопрос подписчика: Я стесняюсь, и меня это стопорит. Что за этим стоит? *** Стеснение – это чувство, которое возникает из-за страха признать свои достоинства. Это словно внутренний голос говорит: "Я не хочу такой быть" или "Я боюсь быть такой". На первый взгляд может показаться, что это всего лишь эмоция, но если копнуть глубже, становится ясно, что это форма страха. Почему мы боимся признавать свои сильные стороны? Потому что, признав себя умными, красивыми или профессиональными, мы как будто подписываемся под обязательствами...