Цифровой детокс
Типичный день руководителя после 40: Это и есть цифровое истощение — отдельный тип выгорания, который не про «плохую компанию», а про то, как устроена ваша работа через почту, мессенджеры и уведомления. Исследования показывают, что: В результате вы устаете не только от задач, но и от бесконечной цифровой болтовни вокруг них. После 40 цена этой игры возрастает:
сон уже не «откатывает» всё за ночь, восстановление идёт медленнее, а ответственность и объём решений — больше. Большинство руководителей живут в режиме стриминга:
вы отвечаете на сообщения по мере поступления...