Все Вокруг

Дорогие друзья, хочу рассказать вам о том, почему мы с вами можем испытывать стресс и напряжение в том случае, когда в нашей жизни происходит, может быть, даже что-то хорошее. Главное для нашей психики проблема — это изменение. Всегда, когда что-то меняется во внешнем мире, что-то меняется даже в нашем способе думать о происходящем, мы испытываем стресс. Причина этого достаточно проста. В основе лежит наш мозг, который создает по поводу каждого события нервные связи. Эрик Эндель — это человек, который...

Тесты на когнитивный стиль знакомы каждому, они часто встречаются в популярных журналах. Ну, скажем, нам предъявляют две картинки, и они вроде бы совершенно одинаковые, а нужно найти между ними положенное количество различий. Или нам предъявляют сложную конфигурацию, и нужно внутри этой конфигурации увидеть, выделить какую-то определенную фигуру, какое-то изображение...

Сегодня я расскажу о том, как же точно, досконально определить пульс, необходимый для жиросжигания при кардионагрузках. Поехали. Итак, приготовьтесь, пожалуйста, сделать лицо Роберта Дауни-младшего. Да, потому что я опять скажу вам про адезина-3-фосфат. АТФ – наша энергетическая разменная монета, в которую все упирается. Все наши процессы, все наши процессы в организме, начиная от бега, жиросжигания и даже мыслительный процесс, работают исключительно на АТФ. Это наша энергетическая разменная монета...

Сегодня я отвечу на часто встающую дилемму. Сначала похудеть или сразу идти качаться с понедельника? Меня очень часто спрашивают, что надо делать, если есть лишний жир. Вариантов всего два. Сначала похудеть, а потом пойти качаться. И сразу приступать к набору мышечной массы, а потом худеть. Забегая вперёд скажу сразу, если у вас есть лишний жир, а цель стоит сделать красивое тело, то однозначно сначала худеть. Но обо всём по порядку. Как я уже неоднократно говорил, на рост наших мышц напрямую влияет гормон тестостерона...

Привет всем. И сегодня я расскажу, почему ЗОЖ – это плохо для начинающих. ЗОЖ или здоровый образ жизни. Вроде бы что может быть плохого в этом? В самом образе жизни, конечно, ничего отрицательного нет. А вот для того, к тому надо начать новую жизнь с понедельника, очень даже есть. Такая постановка вопроса напрочь отбивает охоту этот образ жизни вести. Но во всем по порядку. Скажите, есть ли среди нас люди, которые не знают о вреде курения? Те, кто курят и уверены, что это полезно для здоровья? !...

Приветствую всех. Сегодня мы говорим о том, почему болят мышцы и что с этим делать. ! Подпишись на канал Все Вокруг ! Для начала давайте определим, что боли в мышце бывают двух видов. Сжение во время выполнения упражнений и отложенная посттренировочная боль или крепатура, которая возникает через день-два после тренировки с отягощениями. Оба случая не являются чем-то ненормальным или следствием чего-то неправильного. Так и должно быть, это в порядке вещей. Другое дело, если вы получили растяжение, разрыв или другую травму...

Всем привет! Блог о том, как правильно начать и не бросить новую жизнь с понедельника. И сегодня я расскажу вам о том, как быстро справиться с привычкой постоянно откладывать важные дела на потом. Или по-научному, с прокрастинацией. Часто ли бывало, что глядя в зеркало или пересматривая какой-нибудь из, скажем, моих роликов, вы понимали, что давно пора заняться собой, но вот сначала вот Серегин день рождения, ладно, да, а потом точно, вот стопудово все. Это и есть прокрастинация или постоянное откладывание дел на потом...

Приветствую всех, друзья мои! И сегодня я отвечу на часто встающий последнее время на канале вопрос. Так ли вредна обсянка? Вымывает ли она кальций? Поехали! ! Подпишись на канал Все Вокруг ! Итак, в последнее время очень часто стало бы давать мнение о том, что овсянку есть нельзя, потому что содержащаяся в овсянке фитиновая кислота вымывает кальций, а также фосфор, магний и другие элементы. Вплоть до того, что можно получить железодефицитную анемию. Ну, чем у нас чревато вымывание кальция? Я думаю, что все знают...

Привет всем! И сегодня поговорим о фруктозе. Фруктоза обычно продается в отделах для диабетического питания, как подсластитель, и поэтому ее очень часто называют сахарозаменителем, но это в корни неверно. Фруктоза не сахарозаменитель, это самый настоящий простой углевод. Напомню, что углеводы состоят из соединений сахаридов. Если их много, то углеводы называются сложными. Они медленно перевариваются, медленно повышают уровень глюкозы в крови и предпочтительнее для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом...

Приветствую всех! Сегодня обсудим вопрос. Турник и брусья Дума. Имеет ли смысл? Нужно ли это? Вообще и актуально ли это? Итак, для начала, давайте рассмотрим, для кого мы будем вешать турник и брусья дома. Вариантов у нас два. ! Подпишись на канал Все Вокруг ! Первый вариант. Вы совершенно пробитый воркаутер, то есть как бы турникмен, вы обожаете спорт, вам реально не хватает дома турника и брусьев для того, чтобы что-то делать. В таком раскладе вам, это уже ваш образ жизни, да, турник и спорт. Вам, конечно, можно поставить дома турник, это оправдано...

Приветствую всех, друзья мои. Сегодня мы поговорим о том, как же сохранить собственную внешность и не заплыть с жиром во время сидения на карантине. Ответов на эти вопросы мало, и я думаю, что мы уложимся в 2-5 минут. Итак, вариантов у нас на самом деле немного. ! Подпишись на канал Все Вокруг ! Первое – питание, второе – физическая активность. Что касается питания, варианты такие. Надо иметь в виду, что питаемся мы точно так же, как и обычно, только с одним небольшим исключением. То есть, возможно, из-за того, что вы меньше двигаетесь, а вы должны есть меньшее количество калорий...

Всем привет! И сегодня я продолжаю тему об алкоголе. И расскажу вам об распространенной ошибке, когда человек говорит. Что-то я разогнался. Надо бы встать на просушку и не попить месяцок-другой. И так я напоминаю, я веду канал о том, как начать новую жизнь с понедельника. А сам я злостный алкоголик, не пью уже много лет, поэтому делюсь с вами опытом, полученным в годы борьбы с зеленым змеем. Практически каждый выпивающий человек рано или поздно сталкивается с тем, что после праздников или череды корпоративов, он смотрится в зеркало и понимает, что что-то изменилось...