Вы проверяете телефон каждые 10 минут — тест на цифровую зависимость, который покажет правду
Утро начинается не с кофе, а с проверки уведомлений. Перед сном последнее, что вы видите — это экран смартфона. Забыли телефон дома и чувствуете панику, как будто потеряли часть себя. Знакомо? Цифровая зависимость незаметно превращает людей в заложников устройства размером с ладонь. Проверьте себя по признакам, которые выделяют психологи, и узнайте, как вернуть контроль над своей жизнью. Первый и самый явный признак зависимости — автоматическая проверка смартфона. Рука тянется к карману или сумке без всякой причины...
