Все о суставах

Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюсти или скрежетание зубами, часто происходящее во время сна. Хотя подобные действия могут показаться привычными и невинными, их последствия для суставов, особенно для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), способны причинить значительный вред. Понимание связи между бруксизмом и здоровьем суставов — первый шаг к предотвращению долгосрочных проблем. Причины бруксизма Бруксизм может быть вызван рядом факторов, включая стресс, нарушение прикуса, некоторые медицинские состояния и даже наследственность...

Я всю свою сознательную жизнь провела в Новосибирске, где зимы длиннее и холоднее, чем кредитная история среднестатистического россиянина. Мои суставы начали жаловаться на суровые условия уже в 30 лет, примерно в то же время, когда многие начинают замечать первые морщины. Роды, казалось, стали последней каплей для моих уже не очень крепких коленей и локтей. Вроде хорошо, что работа сидячая – я журналист. Но по вечерам случалось трудно разогнуться из буквы зю, вставая из-за стола. Так я и жила, из года в год маскируя боль под слоем иронии и нурофена...

Многие люди замечают, что их суставы реагируют на изменения погоды. Будь то резкий холод, повышенная влажность или колебание атмосферного давления, эти погодные условия могут вызывать усиление болей в суставах или их обострение. Хотя мнения ученых о связи между погодой и суставными болями до сих пор различаются, множество людей с хроническими заболеваниями суставов, такими как артрит, продолжают свидетельствовать о наличии связи. Исследования в этой области предполагают, что определенные климатические условия могут влиять на суставы, усиливая воспаление или ухудшая симптомы заболеваний...

Я Кирилл, мне 35, и я программист. Всю жизнь суставы были моей слабой стороной, а работа за компьютером и отсутствие физической активности не добавляли здоровья. В последнее время я понял, что пора что-то менять, решил увеличить свою активность. Но как только я начал, мои суставы сразу напомнили о себе. Я подумал, что начну с чего-то простого — плавание, может, йога. Но даже эти виды активности оказались для меня испытанием. Сначала я решил, что дело в неправильном подходе или нехватке подготовки...

Сон играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Его качество влияет абсолютно на все: от нашего настроения и когнитивных функций до сердечно-сосудистой системы и метаболизма. Однако многие не осознают, насколько важен сон для здоровья суставов. При этом взаимосвязь между этими двумя факторами очевидна: при хронических заболеваниях, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит, качество сна может существенно ухудшиться. И от этого, в свою очередь, усиливаются болевые ощущения и воспаление...