Все о суставах

Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюсти или скрежетание зубами, часто происходящее во время сна. Хотя подобные действия могут показаться привычными и невинными, их последствия для суставов, особенно для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), способны причинить значительный вред. Понимание связи между бруксизмом и здоровьем суставов — первый шаг к предотвращению долгосрочных проблем. Причины бруксизма Бруксизм может быть вызван рядом факторов, включая стресс, нарушение прикуса, некоторые медицинские состояния и даже наследственность...

Я всю свою сознательную жизнь провела в Новосибирске, где зимы длиннее и холоднее, чем кредитная история среднестатистического россиянина. Мои суставы начали жаловаться на суровые условия уже в 30 лет, примерно в то же время, когда многие начинают замечать первые морщины. Роды, казалось, стали последней каплей для моих уже не очень крепких коленей и локтей. Вроде хорошо, что работа сидячая – я журналист. Но по вечерам случалось трудно разогнуться из буквы зю, вставая из-за стола. Так я и жила, из года в год маскируя боль под слоем иронии и нурофена...

Многие люди замечают, что их суставы реагируют на изменения погоды. Будь то резкий холод, повышенная влажность или колебание атмосферного давления, эти погодные условия могут вызывать усиление болей в суставах или их обострение. Хотя мнения ученых о связи между погодой и суставными болями до сих пор различаются, множество людей с хроническими заболеваниями суставов, такими как артрит, продолжают свидетельствовать о наличии связи. Исследования в этой области предполагают, что определенные климатические условия могут влиять на суставы, усиливая воспаление или ухудшая симптомы заболеваний...

Я Кирилл, мне 35, и я программист. Всю жизнь суставы были моей слабой стороной, а работа за компьютером и отсутствие физической активности не добавляли здоровья. В последнее время я понял, что пора что-то менять, решил увеличить свою активность. Но как только я начал, мои суставы сразу напомнили о себе. Я подумал, что начну с чего-то простого — плавание, может, йога. Но даже эти виды активности оказались для меня испытанием. Сначала я решил, что дело в неправильном подходе или нехватке подготовки...

Сон играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Его качество влияет абсолютно на все: от нашего настроения и когнитивных функций до сердечно-сосудистой системы и метаболизма. Однако многие не осознают, насколько важен сон для здоровья суставов. При этом взаимосвязь между этими двумя факторами очевидна: при хронических заболеваниях, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит, качество сна может существенно ухудшиться. И от этого, в свою очередь, усиливаются болевые ощущения и воспаление...

Я, Тамара, уже перешагнула шестидесятилетний рубеж и вспоминаю свою молодость, когда спорт был частью жизни. Я без устали ходила на аэробику, степ, погружалась в мир танцев. Но как верно подмечено: «Потом случилась жизнь…» Работа, заботы о детях, бытовые проблемы — всё это постепенно отодвинуло мои интересы и увлечения на второй план. Не скажу, что я жаловалась на здоровье, но вот появилась острая потребность в физической активности, особенно когда на горизонте показались внуки. Желание играть с...

Все понимают: для поддержания здоровья суставов необходимы регулярные физические нагрузки. Однако при наличии хронических заболеваний суставов или при избыточном весе активные упражнения могут стать сложной задачей, так как боль и ограниченная подвижность существенно уменьшают возможности для занятий спортом. Из этого получается трагически замкнутый круг: необходимость в движении сталкивается с физическими ограничениями. Решение этой проблемы может быть найдено в акватерапии — разных спортивных тренировках, выполняемых в водной среде...

Меня зовут Дарья, и я хочу поделиться с вами историей, которая не просто перевернула мое представление о здоровье и питании, но и испытала на прочность мои отношения с другими людьми и веру в себя. Все началось десять лет назад, когда под влиянием моей лучшей подруги, инструктора йоги, я стала вегетарианкой. Это было нечто большее, чем диета. Это был новый мир, наполненный гармонией и любовью к природе. В тот момент я переживала мучительный личностных кризис, оставила надоевшую работу в офисе, прошла тяжелый развод… И новый режим питания, к тому же наполненный «духовностью», мне помог...

Почему люди выбирают вегетарианство? Скорее всего этот вопрос больше заботит мясоедов. Но те, кто пришел к такому варианту питания, знают: причин великое множество. Вегетарианство выбирают по различным мотивам, включая этические соображения о правах животных, экологические вопросы, и, конечно же, частым фактором становится стремление к улучшению здоровья. Научные исследования показывают, что вегетарианская диета может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета второго типа и некоторых видов рака...

Привет, я Маша. Задумалась недавно о том, как люди с одинаковым стартом меняются в течение жизни. И мысли эти меня посетили после встречи одноклассников. Как-никак 40 лет прошло! Обычно на таких собраниях все ахают и охают, а потом еще долго сплетничают, кто как изменился! А я была рада повидать всех. Особенно Ивана и Гошу, своих давних приятелей из школы! В школьные годы мы были непоседливой троицей, которая не расходилась ни на шаг! Прогуливали школу, списывали, по местным гаражам лазили. И, конечно, мечтали! Потом жизнь всех развела в разные стороны...

Лечение суставов — это процесс, требующий внимания к нескольким аспектам здоровья. Подход, который включает в себя не только принятие лекарств, но и физическую активность, правильное питание и другие мероприятия, является наиболее эффективным для достижения долгосрочных результатов. Первой неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению суставов являются лекарства, включая хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани и замедлению ее разрушения. Однако даже самых действенных препаратов...

Привет, я Ира! Я не очень раньше любила спорт. Лениться было приятно. А вот на всякие авантюры я и моя подружка Светка всегда были падки. Нас легко было развести «на слабо!» Как-то раз мы со Светкой, как обычно, решили немного расслабиться и заточить пару баночек пивка. В общем, валялись мы на диване, обсуждая вселенское: от погоды до того, какие фильмы сейчас в тренде. И тут, прямо в самый неподходящий момент вылетает из Светкиного рта вот это: «Давай-ка, Ира, сядем на шпагат! Я уверена, что первой...