вovyal
12
подписчиков
Мой мир, моя свобода, мое мировозрение.
После йоги сделала 30 приседаний, 30 пресс, так же постояла в планке 30 секунд и 3-ех минутную растяжку!Чувствую себя очень продуктивно!!
Всем доброе утро! Сегодня третий день любви к себе и по плану у нас занятие йогой.Ну ка берите свои коврики и в строй, мои читатели. На скрине прекрасное видео, которое поможет проснуться всем частям вашего тела.Такую практику нужно выполнять ежедневно, ведь здесь собран один из лучших комплексов упражнений для вашего тела. Видео: youtu.be/...kc8
День 2.20 положительных качеств.
1.Я поддержу в любое время дня и ночи, чем смогу. 2.Я пытаюсь перебороть в себе плохие качества. 3.Я готова учиться чему-то новому. 4.Моя любовь к книгам. 5.Я могу извинится перед человеком, если я не права. 6.Я готова к лучшим изменениям. 7.Я люблю убираться. 8.Я всегда говорю своим близким нежные слова...
День 1.20 ошибок, которые я себе готова простить.
1.Ненависть к своей внешности. Так сложилось, что у меня с обоих сторон есть кудрявые родственники.Я не люблю своих кудри.Они мне не нравятся.Мне не нравятся мои глаза, мой нос, моя талия и мои ноги.Я стараюсь это исправлять, как бы это не было тяжело. 2.Моя агрессия. Есть моменты, когда меня раздражают мои близкие.Они вечно лезут со своими советами, делами.Я не против, но не в то время, когда я занята.Мне нужно научиться сдерживаться. 3.Моя несдержанность. Я хочу похудеть за лето, но вечно срываюсь на вкусную и вредную еду, а мне безумно стыдно за это...