Можно устать так сильно, что это перестанет чувствоваться как «усталость». Это просто становится вашим новым нормальным состоянием: меньше энергии, меньше яркости лица, меньше радости от жизни. Но хорошая новость — организм всегда даёт подсказки, если знать, на что смотреть. В этой карусели я собрала 5 дефицитов, которые чаще всего вижу у женщин после 30–35 лет. И именно они ускоряют старение, влияют на кожу, гормоны, сон и настроение сильнее, чем многие думают. Когда магний, витамины группы B, цинк, йод и белок уходят «в минус» — тело буквально начинает работать в эконом-режиме. Отсюда: • хроническая усталость • тусклая кожа • выпадение волос • раздражительность • сложности со снижением веса • отёки • ПМС и сбои цикла Это не про «возраст» и не про «характер». Это физиология — и её можно восстановить. ✨ Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — не пугайтесь. Это обратимо. На моих эфирах и на практикуме 11–12 декабря мы разберём, как мягко корректировать дефициты и возвращать энергию, не перегружая организм добавками и экстремальными схемами. Регистрация — по ссылке Буду рада видеть вас. 💛
2 недели назад