Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет

Любое неблагополучие ЖКТ - мощный источник интоксикации всего организма! Выходные - я снова на учебе! Учусь на модуле "детокс", разбираем сегодня выведение токсических веществ. И тут снова все зависит от благополучия ЖКТ, это буквально сердце нашего организма. От его состояния зависит буквально все, в том числе будет ли он являться источником токсинов или будет от них защищать. Хорошие бактерии кишечника - вторая печень в плане детоксикации. Любые ферментированные овощи - это более низкое содержание нитратов, а значит - первый этап детокса. Кстати, был у меня в канале рецепт ферментированного овощного салата 👉 https://t.me/nutricziologiya_s_yulia_etlis/1225 Безалкогольное шампанское с пробиотиками, кто уже делал?👉https://dzen.ru/media/vremeny_net/ananasovoe-bezalkogolnoe-shampanskoe-v-neliazgrame-obescala-dat-recept-67af2ae77ee1394df351e6cd Кстати, готовлю новый рецепт красненького)🍷 Очень много информации, все в одном посте не рассказать, но помните ЖКТ - это то, с чего нужно начинать любое оздоровление, снижение веса, восполнение дефицитов 🙏

В ответ на пост Напоминаю, сегодня последний день, когда еще посмотреть эфиры про паразитов 😉

Мини-тренировка для красивой и стройной талии! Сохраняйте и выполняйте! Для тех, кто не знает с чего начать занятия, попробуйте одну из моих любимых домашних тренировок 👉 https://t.me/nutricziologiya_s_yulia_etlis/1385 Как вообще у вас дела с физической активностью? Кто чем занимаете или не занимается и почему? Делитесь, жду вас в комментариях 👇

Всем доброе утро ☀️ По просьбам тех, кто не успел, делаем повторы эфира про скрытых вредителей в нашем организме на выходных. Кто хотел посмотреть, сохраняйте расписание 👇 15 февраля: Повтор в 12:00 мск Повтор в 19:00 мск 16 февраля: Повтор в 10:00 мск Повтор в 15:00 мск ❤️

Поздравляю всех с праздником влюбленных в себя! Если мы любим себя, то мы любим жизнь, любим людей, мужей, партнеров, друзей. Главная наша задача - растить любовь к себе! И это задачка со звездочкой на всю жизнь! Любите себя и балуйте себя, а остальное случится само собой! Люблю вас ❤️❤️❤️

Ананасовое безалкогольное шампанское🍍 В нельязграме обещала дать рецепт этого вкусного и полезного напитка, потому что наш напиток содержит пробиотики, которые помогают взращивать хорошую микрофлору кишечника, а это значит мы себя чувствуем лучше, веселее, бодрее, потому что организм начинает работать в нормальном, а не "аварийном режиме" 😎 С пробиотиками можно делать много разных блюд и напитков! Ингридиенты: - ананас, 1 шт - имбирь 5-7 см - 1 ч.л меда - куркума 1 ч.л. - пробиотик Нормофлорин Л или любой другой ацидофильный пробиотик 1 ст.л На 3 литра воды Способ приготовления: 1. Очистить ананас. Корки и сердцевину нарезаем на кусочки и кладем в банку 2. Добавляем очищенный имбирь, который мы тонко режем, мед, куркуму, пробиотики 3. Заполняем банку водой, оставляем сверху 4-5 см для выхода газов. Закрываем крышкой и ставим в теплое темное место на 2-3 дня. Каждый день открываем крышку на 2 минуты и снова закрываем. 4. Через 3 дня напиток процеживаем, переливаем в бутылку с бугельным замком и убираем в холодильник. Где взять пробиотик и какой? Я рекомендую БакЗдрав, сама ими пользуюсь, очень довольна, это личная рекомендация, проверенная. Спасибо Юля - ❤️ #рецепты

Повторы эфира + закрытый мастер-класс по гастройоге 👇 Сегодня будут еще повторы эфира по паразитам, можете присоединиться по ссылкам: Повтор в 12:00 мск Повтор в 19:00 мск А в 19:00 по мск мастер-класс по гастройоге проведет йоготерапевт, эндокринолог-гинеколог моей школы Александра Плаксина 🌸 Кто был у нее на занятиях и эфирах, ее очень любят за деликатность и умение создать приятную атмосферу, даже если обсуждаются сложные вопросы Что будет на занятии: - дыхательные практики для здоровья ЖКТ - упражнения для улучшения пищеварения, устранения дискомфорта в области ЖКТ - техники для улучшения перистальтики кишечника ❤️Занятие платное - 599 рублей. Присоединиться можно по ссылке, выбрав расширенный тариф (бонусом получаете записи всех дней практикума) 👇 https://vremeny.net/invisible?utm_source=juliatelegram

В ответ на пост Напоминаю, сегодня повтор эфира в 19:00 мск, заходите смотреть 👍

У микробиоты есть разум😱 Поэтому я убеждена, что любая работа с организмом будь то снижение веса, восполнение дефицитов, должна начинается с благополучия ЖКТ! Отличные новости - мы можем на нее влиять и выразить хорошую микрофлору, которая будет нам помогать! В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Пока все спорят полезен бег или нет, я бегаю!!! ❄️ Зима? Меня не останавливает! Бег и ежедневная физическая активность снижает риск множества заболеваний, продлевает жизнь и снижает риск внезапной смерти. Давайте обратимся к исследованиям 👇 "Physical Activity and Risk of Breast Cancer, Colon Cancer, Diabetes, Ischemic Heart Disease, and Ischemic Stroke Events" Цель исследования: оценить влияние физической активности на риск хронических заболеваний. Методы: Метаанализ 174 исследований с участием более 1 миллиона человек. Результаты: 🟡Регулярная физическая активность (включая бег) снижает риск рака молочной железы на 10%, рака толстой кишки на 17%, диабета на 27%, ишемической болезни сердца на 30% и инсульта на 25%. Физическая активность, включая бег, является мощным средством профилактики хронических заболеваний. Вреден ли бег для суставов? А вот смотрите такое исследование: "The Effect of Running on Lower Limb Joints" - Журнал: Arthritis Research & Therapy (2017) - Цель: Изучить влияние бега на здоровье суставов. - Методы: В исследовании участвовало более 100,000 бегунов и небегунов. - Результаты: - Бег не увеличивает риск остеоартрита коленных суставов. Напротив, у бегунов риск остеоартрита был ниже, чем у небегунов. - Бег способствует укреплению хрящевой ткани и снижает воспаление в суставах. - Вывод: Бег безопасен для суставов и может даже улучшить их здоровье. На самом деле не важно бег, ходьба, плавание, гимнастика. Главное делать! Что сегодня планируете/делаете/сделали из физической активности? Пишите в комментариях!

Чтоб дома лучше, чем в ресторане! Продолжаю разнообразивать овощи!🤪 Завалялся в холодильнике корень сельдерея? Делаем из него пюре? Как приготовить? 1️⃣Чистим корень, режем и варим до мягкости, в воду несколько зубчиков чеснока, соль, перец, розмарин. 2️⃣Можно порезать и с небольшим количеством воды в микроволновку минут на 10 до мягкости. 3️⃣Сельдерей с жижей + фасоль консервированная белая с жижей (у меня не было и взяла нут) + молоко миндальное (у меня было фундучное - тоже вкусно) пробиваем блендером до консистенции пюре. А дальше… ммм😋 Можно посыпать чуть чуть пармезаном, кунжутом, полить соевым соусом, лимоном и получится очень ресторанный гарнир! Насчет лангустинов - подруга уговорила купить замороженные сырые. Как уговорила? А потому что 3 мин и чистый белок в тарелке. Кстати, я купила 2 кг, 3-мя штуками просто объелась. Надо по 2 варить. Думаю, что, несмотря на наше представление, о дороговизне этого удовольствия, в пересчете на количество в порции (2 штуки за глаза) - это очень экономный вариант! С вас - ❤️ #рецепты

Невидимые вредители - кто они 😱 Кто крадет молодость, красоту и силы? Мы привыкли игнорировать симптомы: урчание, вздутие, тяжесть, какие-то высыпания, кожа сухая. С кем не бывает? Съела что-то не то, аллергия сезонная, крем не подходит. Да миллион причин. Пьем лекарства, которые назначили сами, становится легче. Но почему-то проблемы возвращаются снова и снова и отследить из-за чего возникают не получается. Странно, да? Почему скрытые от глаз гости в нашем организме бьют чаще всего по ЖКТ? 🪱👇 ЖКТ проявляет симптомы (вздутие, боли, проблемы со стулом), это создает благоприятную среду для размножения паразитов. Как минимум, у вас воспаление и нарушение микробиоты кишечника. А от микробиоты зависит нереально большое количество процессов! Обязательно расскажу! Это и настроение, и количество энергии, состояние кожи, волос, усвояемость витаминов, да вообще всего! Нарушенная микробиота и хроническое воспаление - это благоприятная среда для размножения паразитов, которые еще сильнее нарушают работу ЖКТ. Получаем замкнутый круг. 👉 Кто-то пытается бороться с этим точечно, кто-то занимается самолечением, которое добивает и без того ослабленный организм. Хочу с вами поговорить на эту тему, пробовали ли вы когда-нибудь для профилактики избавляться от паразитов? Может кто-то пил антипаразитарные препараты, пробовал детокс? Пишите в комментариях и задавайте вопросы 👇