Vrachi.insta

Статины очень часто назначаются без показаний, только на фоне того, что повышен общий холестерин и липопротеиды низкой плотности. Да, конечно, статины могут очень эффектно снизить липопротеиды низкой плотности… но… к профилактике атеросклероза это никакого отношения не имеет. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ А вот когда без статинов не обойтись. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ✅После перенесённого...

Артериальное давление (АД) – один из ключевых показателей работы сердечно-сосудистой системы. Важно обращать внимание как на систолическое (верхнее), так и диастолическое (нижнее) давление. Именно их сочетание позволяет точнее определить тип гипертензии, прогнозировать осложнения и подбирать персонализированную терапию.  ‼ Нельзя игнорировать ни один из показателей – оба важны для оценки риска и постановки верного диагноза...

Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них данных кислот. В кокрановском метаанализе 79 рандомизированных клинических исследований с участием 112000 человек  и приемом добавок Омега 3 в течение от 1 года до 6 лет в дозе от 0,5 до 5 Гр в день - НЕТ влияния на общую смертность и развитие сердечно-сосудистых заболеваний...

«А вы видели шлаки в кишке?» Отличный вопрос! Отвечаю, как человек, который проводит операции на кишечнике и регулярно присутствует на колоноскопиях: Нет. Не видела. Никогда. Никаких залежей слизи, «пищевого мусора», черных корок и прочих «ужасов» из интернета. Откуда же взялись эти мифические шлаки? Если чуть-чуть покопаться, быстро всплывает причина: продажа — БАДов для «очищения» — гидроколонотерапии — кофе-клизм, содовых вливаний и прочей ароматной ерунды Звучит волшебно. Выглядит... сомнительно...

Это восстановление сил - эмоциональных, физических, интеллектуальных. Каждый из нас, не побоюсь этого слова, должен отдыхать. Наш великий физиолог Павлов писал, что отдых - это смена деятельности. Если вы работаете и устаете интеллектуально, то отдыхать лучше «через тело»- физически. Это легкие прогулки, пробежки, велики, собирать грибы и любое движение. Если вы работаете и устаете физически - то отдыхайте слушая музыку, концерты, музеи, выставки, книги. В любом восстановлении отлично подходит - сон, еда, ничегонеделание...

Здоровье глаз во многом зависит от состояния их сосудов. Хрупкие капилляры могут лопаться, вызывая покраснение, кровоизлияния и даже ухудшение зрения. Ослабленные сосуды могут привести к глаукоме, ретинопатии и другим серьезным заболеваниям. Как же укрепить сосуды глаз и сохранить здоровье зрения? Давайте разбираться! Что ослабляет сосуды глаз? ▪️ Высокое внутриглазное давление ▪️ Длительная работа за компьютером ▪️ Курение и алкоголь ▪️ Недостаток сна ▪️ Гипертония и сахарный диабет ▪️ Дефицит...

Упражнение, которое подходит для любой вашей проблемы. Когда применять? - Я так стараюсь делать, и не получается - Проблема стоит на месте - Я устала от отношений, и не могу уйти - Все перепробовала, а никак - Какая у меня тяжелая работа, и на собеседования хожу, но сменить не могу - Диеты, диеты, диеты - а вес стоит - Любая психосоматика - И так далее Как вы уже поняли, применять это упражнение стоит для выявления вторичных выгод. Вторичные выгоды - это те «плюшки», «бонусы», которые мы получаем от какой то ситуации...

Вы знали, что, как и руки, наши глаза тоже бывают «правыми» и «левыми»? У каждого человека есть доминантный глаз, который играет ведущую роль в восприятии изображения и координации движений. Это особенно важно для стрельбы, фотографии, спорта и даже вождения. Хотите узнать, какой глаз у вас главный? Давайте проведём простой тест! Как определить доминантный глаз? Тест с треугольником: 1. Вытяните руки вперёд и сложите пальцы так, чтобы получился небольшой треугольник. 2. Выберите объект вдали (например, лампу или дверную ручку) и посмотрите на него через этот треугольник...

Fe (железо) - это чечевица, картофель с кожицей, арахис, семечки, тофу, патока, льняное семя, устрицы, говядина, курица, креветки, форель - необходимые продукты для сильных волос. Zn (цинк) - это грецкие орехи, лосось, орехи кешью, пекан, миндаль, устрицы - предотвращают потерю волос. Биотин - яйца и бобы - продукты, которые содержат биотин - предотвращают ломкость волос. А и С - сыр, яйца, морковь, шпинат, а также продукты, богатые витамином С (киви, ананас, брюссельская капуста, редька, петрушка,...

Зрение — один из самых ценных даров, и потеря его даже частично может сильно повлиять на качество жизни. Многие заболевания глаз развиваются незаметно, и человек замечает проблему, когда восстановить зрение уже сложно. Расскажу о самых распространённых офтальмологических заболеваниях, которые важно распознать на ранних стадиях. 1. Глаукома — "тихий вор зрения" Глаукома — одно из самых коварных заболеваний, так как на первых этапах оно может не давать явных симптомов. Болезнь связана с повышением внутриглазного давления, которое повреждает зрительный нерв...

Варикозное расширение вен — это не просто косметический дефект, а серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям: хронической венозной недостаточности, трофическим язвам и даже тромбозу. Многие люди откладывают поход к врачу, считая, что «просто устали ноги» или «сосудистая сетка – это не страшно». Но на самом деле, чем раньше начать профилактику и лечение, тем выше шанс сохранить здоровье вен и избежать операций. Почему варикоз нельзя игнорировать? *Начинается он незаметно: легкая тяжесть в ногах, небольшие отеки к вечеру...

Все началось с того, что в 1964 году бельгийский учёный в Африканских лесах, у озера Чад, увидел, что племя аборигенов собирали некую биомассу с поверхности озера, формировали из нее лепёшки и высушивали на солнце. А потом употребляли их вместо хлеба Жители этого племени были в основном долгожители с роскошными волосами и идеальными зубами. При детальном исследовании выяснилось что это Spirulina Platensis. По своей сути это сине-зелёная водоросль с богатейшим составом  Содержит более 2000 минералов, аминокислот, витаминов и незаменимых ферментов...