Vrachi.insta

Статины очень часто назначаются без показаний, только на фоне того, что повышен общий холестерин и липопротеиды низкой плотности. Да, конечно, статины могут очень эффектно снизить липопротеиды низкой плотности… но… к профилактике атеросклероза это никакого отношения не имеет. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ А вот когда без статинов не обойтись. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ✅После перенесённого...

Артериальное давление (АД) – один из ключевых показателей работы сердечно-сосудистой системы. Важно обращать внимание как на систолическое (верхнее), так и диастолическое (нижнее) давление. Именно их сочетание позволяет точнее определить тип гипертензии, прогнозировать осложнения и подбирать персонализированную терапию.  ‼ Нельзя игнорировать ни один из показателей – оба важны для оценки риска и постановки верного диагноза...

Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них данных кислот. В кокрановском метаанализе 79 рандомизированных клинических исследований с участием 112000 человек  и приемом добавок Омега 3 в течение от 1 года до 6 лет в дозе от 0,5 до 5 Гр в день - НЕТ влияния на общую смертность и развитие сердечно-сосудистых заболеваний...

«А вы видели шлаки в кишке?» Отличный вопрос! Отвечаю, как человек, который проводит операции на кишечнике и регулярно присутствует на колоноскопиях: Нет. Не видела. Никогда. Никаких залежей слизи, «пищевого мусора», черных корок и прочих «ужасов» из интернета. Откуда же взялись эти мифические шлаки? Если чуть-чуть покопаться, быстро всплывает причина: продажа — БАДов для «очищения» — гидроколонотерапии — кофе-клизм, содовых вливаний и прочей ароматной ерунды Звучит волшебно. Выглядит... сомнительно...

Это восстановление сил - эмоциональных, физических, интеллектуальных. Каждый из нас, не побоюсь этого слова, должен отдыхать. Наш великий физиолог Павлов писал, что отдых - это смена деятельности. Если вы работаете и устаете интеллектуально, то отдыхать лучше «через тело»- физически. Это легкие прогулки, пробежки, велики, собирать грибы и любое движение. Если вы работаете и устаете физически - то отдыхайте слушая музыку, концерты, музеи, выставки, книги. В любом восстановлении отлично подходит - сон, еда, ничегонеделание...