В поисках сна

Идеи для улучшения сна детей от доктора Харви Карпа: ⚪ ежедневная порция солнечного света с утра и приглушение света примерно за час до отхода на ночной сон; ⚪ белый шум - рокочущие свистящие звуки, громкостью...

Что же происходит со сном после полугода малыша? 8-12 месяцев ⚪ ожидается переход на 2 дневных сна около 8 месяцев (может быть в 7 и в 10 мес). При сбросе третьего сна длительность времени бодрствования...

Думаю, что каждый из нас слышал про циркадные ритмы - это (примерно) 24-часовый цикл дня и ночи. Благодаря смене света и тьмы наш мозг и наше тело подстраивается под этот режим чередования, настраивая наши внутренние биологические часы на бодрствование и сон...

Почему про "регресс сна 4-х месяцев" говорят везде, а что дальше сон "не стоит на месте" никто не сообщает? Когда я сама столкнулась с проблемой сна своей дочери, я проходила курсы по сну и изучала информацию...

Про сон первых месяцев жизни уже поговорили, а что же нас ждёт дальше? Где-то к 3-4 месяцам жизни всех малышей ожидает "регресс сна", а означают эти слова не что иное, как изменение его структуры + увеличение времени бодрствования (до ~1,5-2 ч)...