В Питере Настя_psy

А вы знаете в чем ваша тайная сила?✨ Думаю, все мы не прочь по-приглядываться к своим недостаткам.🤔 -Я все время опаздываю -Я срываюсь на детей -Я не умею копить деньги -У меня некрасивый нос... С лёгкостью составляя список что со мной "не так". Попробуйте потренироваться в списке "а что со мной супер так" 😎 Например: -Я делаю самые внимательные подарки -Мои сырники...

Когда съешь много соленого, хочется пить. Это обычная реакция организма, и чтобы восполнить нехватку воды  - мозг подаёт сигнал о жажде. Ловко придумано. И, к счастью, работает это гораздо в более обширных темах нежели физический комфорт. Чаще всего мы всегда получаем реакцию организма на что-то неприятное очень быстро. Будь то   соленая еда, жара  и т...

Очень часто слышу фразу: Отдых - это смена видов деятельности. Слышали такое? Оказывается, эта фраза принадлежит ученому, физиологу Ивану Петровичу Павлову. Точнее: "отдых - это перемена занятий". Но, почему то многие не упоминают,...

Знакомы с такой идеей - Усиливать слабое? Самый простой пример - это если не даётся в школе математика все силы бросить на нее. Делать дополнительные задания, решать учебник вперёд, зубрить, заниматься с репетитором... В противовес ей есть идея - усиливать сильное! Это когда вам легко и просто что-то даётся и вы в это погружаетесь ещё больше. Например, очень хорошо танцую. Иду в танцевальный класс, изучаю новые направления, общаюсь в среде танцоров, совершенствую свое  мастерство...

📌Что бы я делала как психолог, если бы ко мне пришел клиент с запросом: ❓Хочу взять себя в руки, наконец. Как это сделать? Я бы предложила рассмотреть эту фразу “взять себя в руки” с разных сторон. 1️⃣Что она значит для человека? Для меня фраза «взять себя в руки» звучит так, будто ваши собственные руки вас не слушаются. Будто внутри сидит кто-то непослушный, кого нужно силой заставить подчиниться. И от этой мысли становится еще тяжелее, ведь насилие над собой — это изматывающий труд. 2️⃣Я бы предложила посмотреть на ту свою часть, которую “в эти самые руки хочется взять”...