VOZVRAT • ЗАВИСИМОСТЬ • ПСИХОЛОГИЯ

Мы редко задумываемся не о том, из-за чего ссоримся, а о том как именно мы это делаем. В момент напряжения чаще всего включается не логика, а автоматические реакции, сформированные прошлым опытом, страхами и детскими стратегиями выживания...

Слышали ли вы когда-нибудь о колесе баланса? Это упражнение предлагает представить жизнь в виде колеса: если оно ровное - движение лёгкое и устойчивое, если с «зубцами» - трясёт и далеко не уедешь. Колесо...

Тема «волшебной инъекции» звучит слишком заманчиво, чтобы пройти мимо. Препараты на основе семаглутида, такие как Оземпик, активно обсуждаются, рекламируются и преподносятся как почти гарантированный способ быстро снизить вес...

Вы считаете калории, тренируетесь, держите режим, а стрелка весов будто застряла. И в этот момент легко решить: «Со мной что-то не так. Я недостаточно стараюсь». Но иногда дело действительно не в еде и не в дисциплине...

Одна из самых частых причин, по которой люди прекращают психотерапию, - сопротивление. Оно редко проявляется как страх; чаще это уверенность в собственной компетентности: «Я и так всё понял(а)», «Я сам себе психолог», «Я уже читал(а) книги и статьи»...