Найти в Дзене
Я создала продукт, необходимый каждой девушке, 3 ч.
При создании Гайда, для меня важно было, чтобы информация, которая находится в нем, была понятна даже ребенку :) Первый человек, который прошел испытанием Гайдом был муж и, он прекрасно справился ☺️ Выполнил ВСЕ упражнения из комплекса 👍🏻 Было затруднение с одним упражнением, но, я немного разъяснила, добавила дополнительную информацию в Гайд и, муж сказал, что всё понятно и доступно ) Но, на этом я не остановилась...
2 года назад
Я создала продукт, необходимый каждой девушке, 2 ч
Я много практикую и, по моим наблюдениям, основные причины, почему девушки бросают занятия гимнастикой, это: ✔️ нет времени ✔️ нет мотивации Создавая Гайд, я первоначально поставила задачу решить эти ☝🏻 вопросы. ❗️ нет времени Соглашусь. Ритм жизни космический и включить в повседневную жизнь еще и тренировки для лица, это на грани невозможного )) Но, нет ничего нереального ;) Я включила в комплекс только самые необходимые упражнения, которые решают максимальное количество мимических или возрастным...
148 читали · 2 года назад
Я создала продукт, который необходим каждой девушке, 1 ч
Каждой, кто желает экологично сохранять красоту и молодость своего лица ❤️ Почему именно ГАЙД? Я знаю насколько высока женская загруженность: дом, семья, работа и тд … И вроде желание есть заниматься собой, но выделить время удается с трудом, если вообще удается  Поэтому  я решила создать ГАЙД , тк это удобно…. ✔️ Это не курс или марафон, это пошаговый универсальный комплекс упражнений на 8 минут, который вы сможете начать практиковать сразу же ❗️ Вы только представьте - ВСЕГО...
2 года назад
ЭТИ РИТУАЛЫ уже прочно живут со мной🔥 И о их эффективности я могу говорить уверенно. ❗️Результат НА ЛИЦО❗️ 1. КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЁД Домашняя криотерапия)) Утром, 2-3 раза в неделю протираю кубиками льда лицо, шею, декольте Что даёт процедура? ✔️ Увлажнение ✔️ Лимодренаж ✔️ Уменьшается отечность ✔️ Улучшается микроциркуляции кровоснабжения ‼️ Не рекомендуется при: • Куперозе • Кожных заболеваниях • Воспалительных заболеваниях кожи Вообщем девчат, лёд с осторожностью и без фанатизма 2. Каждое моё утро начинается с лёгкой разминки лица и шеи 🔥 3-4 минуты ✔️ Улучшается цвет лица ✔️ Уменьшается отечность ✔️ Заряд бодрости на день ✔️ Повышается тонус мышц 3. МАССАЖ АПОНЕВРОЗА 🙇🏼‍♀️ Если есть проблема: ✔️ Нависшего века ✔️ Морщин лбу ✔️ Отёчности Одна из причин - нарушение подвижности тканей головы, апоневроза Практикуйте массаж 3-4 раза в неделю 4. ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ ✔️ Разгоняем лимфу ✔️ Уменьшаем застои ✔️ Уменьшаем отечность ✔️ Улучшаем кровоснабжение Выполняйте в спокойном темпе • Стоим прямо • Стопы чуть уже ширины плеч • Приподнимаемся на носки, пятки удерживаем примерно на один сантиметр от поверхности • Резко опускаемся, слегка ударяя пятками о пол Выполняйте прыжки 100 раз 5. ХЛОПКОВЫЙ САМОМАССАЖ 👏🏻 Этот ритуал я провожу с утра, после нанесения сыворотки. С массажем сыворотка вбивается идеально • повышает тонус • лифтинг эффект • улучшает цвет лица • уменьшает отечность Выполняйте до лёгкого румянца, в спокойном темпе, без излишнего фанатизма Усиление добавляйте постепенно! 6. БАНЯ 🌿 Можно её любить или не любить. Но спорить о полезности не приходится Раз в неделю - ИДЕАЛЬНО! Совмещайте парение с масками, массажем и, конечно, приятным общением! А какие у вас ритуалы, поделитесь ❤️
2 года назад
5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ 🔥 ✔️ Сохраняйте видео ✔️ Соблюдайте правила И вода внесёт максимальную пользу для вашего здоровья и сохранения красоты и молодости лица ❤️
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала