vovan-Da✔️

Дожить до 90+ Это реально, скажете вы?😄 Полагаете, пить за здоровье и долголетие — полный абсурд? Вовсе нет, и дело не в самовнушении. Учёные установили, что спиртное — это один из способов дожить до преклонных лет в здравом уме и твёрдой памяти. Причём по эффективности это превосходит даже регулярные занятия спортом! В ходе 15-летнего исследования под названием "90+" группа врачей во главе с невропатологом Клодией Кавас и доктором мед.наук Марией Коррада наблюдали за пожилыми людьми, пытаясь выяснить, какой образ жизни, привычки и пищевые предпочтения помогают преодолеть рубеж долголетия. Некоторые выводы были неожиданны. Алкоголь оказался настоящим эликсиром долголетия, если употреблять его умеренно. 2 бокала пива или вина в день сокращают риск преждевременной смерти на 18%, тогда как ежедневные занятия спортом 15-45 минут - только на 3% и при этом повышают риск инфаркта и инсульта на 49% ! Как ни странно, пара лишних кг тоже играет на руку тем, кто хочет увидеть праправнуков. Риск (речь тут не идёт об ожирении) на 3% меньше, чем у их стройных худосочных сверстников. Кофе — ещё один эликсир долголетия. 2 чашки свежесваренного ароматного напитка в день на 10% сокращают вероятность ранней смерти. … хобби: те, кто на старости лет имеет увлечение и уделяет ему минимум 2 часа в день, становятся долгожителями на 21% чаще. можно посвятить себя танцам, вязать или шить… и т.д… Подводим итог: Регулярно выпиваем бокал вина (лучше сухого красного) в день (+18%) + набираем парочку лишних килограммов (+3%) + пьём пару чашек кофе в день (+10%) + хобби (+21%). Итого: 18+3+10+21% = 52% к вашему возрасту. Да это почти 120 лет, которые и отмеряны нам Всевышним! Как всегда - ОН прав!! Пить - это весело, а что веселье жизнь продлевает- это даже не истина, а аксиома! ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ, КОМУ ОТ 60 И ВЫШЕ, НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ Необходимое питание:   1. Овощи, фрукты   2. Бобовые   3. Орехи   4. Яйца   5. Рыба, мясо (пару раз в неделю)   6. Масло растительное холодного отжима (нерафинированное) вы должны забыть:   1. Ваш возраст   2. Ваше прошлое   Три основные вещи:   1. Ваши друзья   2. Ваши позитивные мысли   3. Спокойный дом. Основные действия:   1. Всегда улыбайтесь и смейтесь   2. Занимайтесь физ упражнениями, но в своём собственном темпе   3. Больше времени проводите с друзьями (не с родственниками, детьми или внуками, а именно с друзьями и приятелями. 7основных вещей:   1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды. Пейте чаще.   2. Не ждите, пока вам захочется спать. Спите достаточно и высыпайтесь.   3. Не ждите, пока вы устанете, чтобы отдохнуть. Отдыхайте чаще.   4. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы пройти мед обследование. Проходите его регулярно   5. Не ждите чудес.   6. Никогда не теряйте уверенности в себе   7. Оставайтесь позитивными и всегда надейтесь на лучшее завтра.  И нам, друзья, не нужно унывать. Что из того что нам уже не тридцать? Пусть с каждым днём труднее засыпать, Но с каждым днём всё легче просыпаться.   Мы все ещё друг друга узнаём. Хоть и встречаемся НЕДОПУСТИМО редко, Наш интеллект всё выше с каждым днём, А память улучшает нам коньяк.   Пусть заедает нас радикулит, Хрустят и не сгибаются колени. Ведь живы мы, пока ещё болит У нас душа за наше поколенье! Иной из нас седой, другой сутул, Господь уравнивает наши измененья: Пусть стал не крепок сон, зато крепчает стул. Поспорим мы с судьбой ещё не раз. Года текут, как талая водица, А раз мы можем пить, так выпьем и за нас, За наши нестареющие лица🥂! Я, взглядом долгий путь окинув, От честных слов не удержусь: Мы постарели - это минус. Но мы не стары - это плюс! Мы все -- кто больше, кто поменьше -- Несли всю жизнь нелегкий груз. Пенсионеры мы -- да, минус, Но не сдаемся - это плюс! Радикулит прогрыз нам спину... И на себя всё чаще злюсь: Склероз мешает - это минус.. Спасает юмор - это плюс! И покорялись нам вершины! Как вспомню, так я сам дивлюсь! Увы, все в прошлом - это минус... Но есть что вспомнить - это плюс! Мои друзья я , чашки сдвинув,🥂 Заверить вас не побоюсь

Крем ст морщин блин;! Существует несколько подручных средств, которые можно использовать в качестве крема от морщин. Вот несколько таких средств: 1. Масло кокоса: Масло кокоса обладает увлажняющими свойствами и может помочь смягчить морщины. Нанесите небольшое количество масла кокоса на чистую кожу лица и массируйте его круговыми движениями до полного впитывания. 2. Масло оливковое: Масло оливковое богато антиоксидантами и жирными кислотами, которые способствуют увлажнению и питанию кожи. Нанесите немного масла оливкового на лицо и мягко помассируйте кожу до полного впитывания. 3. Мед: Мед содержит антибактериальные и увлажняющие свойства, которые могут помочь смягчить морщины. Нанесите небольшое количество меда на лицо и оставьте на 15-20 минут, затем смойте водой. 4. Алоэ вера: Гель алоэ вера содержит множество питательных веществ и может помочь увлажнить и успокоить кожу. Нанесите небольшое количество геля алоэ вера на лицо и массируйте до полного впитывания. 5. Яйцо: Белок яйца содержит много белка, который может помочь в укреплении и упругости кожи. Отделите белок от желтка, взбейте его и нанесите на лицо. Подождите, пока маска не высохнет, затем смойте ее водой. Важно отметить, что эти методы основаны на народных средствах и не имеют научного подтверждения эффективности. Результаты могут быть индивидуальными, и для достижения наилучших результатов рекомендуется консультироваться с дерматологом или косметологом. Поставить лайк и Подписаться на канал 😘Вам совсем не сложно а мне совсем приятно😍 Будьте здоровы и старайтесь меньше болеть. Мои статьи: Интересно. Картофель вреден или полезн для организма. Какие блюда из кортофеля готовят во всем мире Вы когда нибудь слышали за абрикосовое вино и как его готовят, тогда почитайте Я приготовил Чипсы Lay’s своими руками в домашних условиях. Готовим 3-мя способами