Неидеальные родители

Так бывает, что ребёнок думает над задачей или читает текст в учебнике и при этом что-то крутит в руках, щёлкает ручкой или мнёт бумагу. Звуки могут реально раздражать окружающих, учитель может ругать, требовать убрать всё из рук и заняться делом. Парадокс состоит в том, что чаще всего это неосознанный способ саморегуляции, который использует наша психика и нервная система. Префронтальная кора головного мозга (зона, отвечающая за управляющие функции) нуждается в определённом уровне активации для оптимальной работы...

Любимый тысячами поклонников поттерианы, самый психологичный и парадоксальный персонаж книг о Гарри Поттере. Если проводить медицинскую аналогию, Северус Снегг как будто получил множественные переломы в детстве, и раны вроде бы зажили, но кости срослись неправильно — как уж получилось. Поэтому профессор Снегг сохранил возможность двигаться, но каким-то очень своим и странным образом. Чудодейственным бальзамом, заживляющим раны, стала искренняя дружба с Лили Эванс. Лили Эванс стала для маленького Северуса единственным человеком, который принял его — без осуждения и без насмешек...

Вы когда-нибудь замечали, что одни дети после ошибки говорят «я неудачник», а другие — «попробую ещё раз»? Первые теряют уверенность, вторые растут. Разница в одном качестве — жизнестойкости (resilience/hardiness). Это умение не боятся неуспеха, ошибаться, падать, вставать и продолжать идти. То есть человек обладает внутренними и внешними ресурсами, которые помогают переживать кризисы, выдерживать неприятные ситуации, неопределенность и при этом не «ломаться» внутренне, оставаться в контакте с собой и другими...

Помогают «отлипнуть» и дистанцироваться от эмоции. Уметь отвлечь себя от мыслей, вызывающих сильные эмоции, — значит не дать им захватить управление поведением. Вместо «Я злюсь, это ужасно» получается сказать «Я замечаю злость, возникающую в моём теле. Кулаки сжимаются. Вдохи становятся короче». Чтобы в итоге научиться осознанно решать, что брать в фокус, что делать и что не делать. А значит решать самому, чем наполнять своё настоящее. Очень полезно для детей с СДВГ. И хотя в начале освоения практики...

Рубрика книжный психолог. Сегодня про мою любимую вселенную. Книги про Гарри Поттера читали многие, фильмы посмотрело подавляющее большинство людей старше 20 лет. Если коротко описывать детство Гарри Поттера: родители погибли, когда Гарри был совсем ребёнком; живёт в каморке под лестницей у приёмных родителей; кузен Дадли периодически буллит Гарри. Вернон и Петунья Дурсли, приёмные родители, вели себя отстраненно, а порой относились к Гарри жестоко. И опасались его магических способностей. Но Гарри Поттер — «мальчик, который выжил», в том числе психологически...