🌿 Как понять, кто сейчас говорит внутри вас?
Представьте ситуацию.
Вам написали сообщение, которое задело.
Или кто-то сделал замечание. И вроде ничего страшного не произошло.
Но внутри сразу начинается целый разговор. Одна часть говорит:
💭 «Как он вообще мог так сказать?!» Другая отвечает:
💭 «Наверное, это я виноват.» А третья пытается разобраться:
💭 «Подожди, давай сначала поймём, что произошло на самом деле.» Знакомо? Иногда после обычного разговора мы можем полдня прокручивать ситуацию в голове. Обижаться.
Оправдываться.
Злиться.
Испытывать вину...