ВОСХИТИТЕЛЬНО

В Японии редко встретишь людей, у которых есть проблемы с лишними килограммами. В первую очередь из-за низкокалорийного рациона. На основе этого составлена «Японская диета». Кто пробовал на себе - знает, что данная диета является эффективным решением в борьбе с лишним весом. Длительность данной диеты - 14/13/7 календарных дней. Худеющие сбрасывают около восьми килограмм за данный период! Использовать данную диету не чаще 3-ех раз в год и не более 14 дней, придерживаться сбалансированного питания, если не следовать правилам диеты - результаты пойдут насмарку...

Питьевая (Модельная) диета(ПД) — является эффективной методикой для быстрого сброса веса в короткие сроки. Когда нужно подготовить себя к важному событию в жизни и надо выглядеть достойно - лучше использовать именно эту диету. Главная цель ПД: Диетологи считают, что данный подход к сбросу веса - не щадящей, ведь в ней мы должны отказаться от употребления пищи в твердом виде. Рассмотрим плюсы и минусы ПД: Плюсы диеты: Минусы: Возможные побочные эффекты: малокровие, проблема с кровообращением, ухудшение состояния кожи, падения иммунитета...

Питаемся мы регулярно - по расписанию, почему бы не поступить так же и с физическими упражнениями? Приведем немного примеров для повышения суточного расхода калорий. Попробуйте это: Данные советы помогут Вам без труда расходовать лишние калории в течение дня, повысят Ваш жизненный тонус, поднимут Вам настроение...

Имеются утверждения, что всему виной является дискомфорт от поставленных рамок в употреблении пищи, в боязни людей перед голоданием. Диеты вызывают внутренне чувство вины на психологическом уровне. Работают ли диеты? Если мы нарушаем какое-либо правило из диеты, сразу возникает чувство, что все усилия были в пустую и тратой времени и сил. После этого момента мы начинаем "заедать" неудачу пищей. К примеру, когда вы "сорвались" и съели пищу, которая нарушает ваши правила диеты, но на самом деле это далеко не так...

Интервальный голод является залогом крепкого здоровья из древних времен, т.к. оно практиковалось множество раз человеком и всегда были неплохие результаты в плане здоровья, сброса веса. Интервальное голодание, если не "перебарщивать" и следовать строго инструкциям – колоссальная польза организму, сброс веса обеспечен! Мы обратились к эксперту по интервальному голоданию – доктор Джейсон Фанг и он рассказал нам подробно о нем. В чем различие голода и голодания? Голодание и голод имеют различные аспекты...