Еда и Вода

Если нет времени готовить что-то сложное, то этот салат подойдет идеально. Минимум усилий и ужин готов. Время приготовления 30 минут. Ингредиенты: -Крабовые палочки 500 гр -Кукуруза консервированная 1 банка -Яйца 5 шт -Рис 130 гр -Огурцы 300 гр -Сметана для заправки -Чеснок сушеный по вкусу Яйца и рис отварить. Огурцы, крабовые палочки и яйца порезать...

Домашняя колбаса из курицы - отлично подходит для бутербродов и перекуса. Полезная замена колбасе из магазина. Для приготовления не понадобится натуральная оболочка. Рецепт очень простой с минимум ингредиентов. Время приготовления 1,5 часа. На 100 гр. 97 ккал. Нам понадобится: Куриное филе - 700гр. Желатин - 2гр. Морковь - 75гр. Лук - 75 гр. Соль - 3гр. Перец черный молотый по вкусу. Если хотите, чтобы колбаса приобрела розоватый цвет, как в магазине, можно добавить немного свекольного сока. Еще понадобится: пищевая пленка и нитка...

Ризони-это разновидность итальянской пасты. По внешнему виду похожа на рис или перловку, а изготавливается из твердых сортов пшеницы. Удивительно удачно сочетается практически с любыми блюдами и придает им изюминку. Время приготовления 60 минут. На 100гр готовой пасты 140 ккал. Нам понадобится: Ризони-200 гр. Куриное филе-550 гр. Сыр Моцарелла-140 гр. Сливки 10%-200 мл. Шпинат (у меня замороженный)- 200 гр. Соль, перец, по вкусу. Сыр с плесенью (любой)-70 гр. 1) Подготавливаем все ингредиенты...

Такой рецепт шампиньонов понравится всем кто любит грибы. Он максимально простой с минимум ингредиентов и усилий.  В 1 шт. 50 ккал Врем приготовления 40 минут. Нам понадобится:  Шампиньоны - 700 гр. (лучше выбирать покрупнее) Сметана 10% - 100 гр. Сыр 25% - 100 гр. Соль по вкусу.  Чеснок сушеный - 2 чайные ложки(можно заменить на свежий пару зубчиков). 1) Подготовим все ингредиенты. 2) Отправляем в блендер сметану, сыр, соль и чеснок. 3) Шампиньоны моем, отделяем ножки от шляпок. 4) Ножки отправляем в блендер к сметане и сыру...

Согревающий, плотный, сытный — именно так можно сказать об этом супе. И самое главное без вреда для фигуры, ведь в нем всего 55 кк на 100 грамм. Время приготовления 1,5 часа. Ингредиенты: -Куриное филе 400 гр -Картофель 370 гр -Баклажан 300 гр -Лук репчатый...

Сегодня попробуем лапшу ширатаки в ней всего 12 калорий на 100 грамм. У меня фетучини ширатаки со шпинатом, но можно взять любую другую (какая нравится или есть дома) Время приготовления 40 минут.  Ингредиенты: -Лапша 500 гр -Куринное филе 400 гр  -Баклажаны у меня уже жаренные из заморозки 230 гр. Если брать свежие то понадобится 400 гр  -Лук репчатый 100 гр -Чеснок сушеный 5 гр  -Соевый соус 50 мл  -Перец черный по вкусу  -Паприка красная (приправа) по вкусу  3. Лук полукольцами. 4. Баклажаны кубиком( если баклажан горчит его нужно посолить и оставить на пару минут, потом промыть водой...