Вопросы взросления

Предлагаю вам диагностировать свое отношение к психотерапии.📊 Выбор стула — проективная методика. Ваш выбор покажет, как вы воспринимаете пространство терапии. Пока оставлю в секрете, что означает каждый стул🙊. Ещё, благодаря этому нехитрому тесту, вы можете проверить свою привычную позицию взаимодействия с миром. Будьте честны 🫡с собой, тогда получите новую информацию для самоанализа. Первый стул, который вам приглянулся и есть правда. Не перебирайте, не задумывайтесь, выберете на уровне чувств — какой мне нравится👍...

К моему большому сожалению, большинство людей не верят в психотерапию. Да что там другие люди, я сама после окончания психологического факультета МГУ была сильно разочарована в психологии долгие годы. Я погрузилась в мир христианской веры, в потрясающе глубокий мир Святоотеческого предания. Сколько "открытий чудных" приготовил там Господь! Пятнадцатилетний опыт погружения, конечно дал свои плоды — изменилось мое мировоззрение. Но лучше мне не становилось, я не менялась. Покаяние я превратила в самобичевание, веру и любовь — в долг и тяжелую обязанность, людей — по-прежнему не любила...

Инструкция: Это не клиническая диагностика, данный тест предназначен для самопознания и рефлексии. Прочитайте каждое утверждение. Оцените, насколько часто или типично для вас описанное поведение, чувство или мысль по шкале от 1 до 4, где: 1 = Никогда 2 = Иногда 3 = Часто 4 = Всегда Запишите ваш балл (1-4) рядом с каждым номером. 1. Когда я вижу, что близкий человек расстроен, моим первым порывом является обнять его, утешить или выразить слова поддержки ("Я с тобой", "Это действительно тяжело")...

Пришло время разобраться с эго-состоянием Саботажника. Саботажник - устойчивый внутренний паттерн поведения, который действует в нашем бессознательном и мешает человеку достигать целей, реализовывать свой потенциал и быть счастливым. Это часть нашей личности, которая действует вопреки нашим сознательным пониманиям, желаниям и интересам. Саботажник рождается в результате конфликта между реальным отвергающем родителем или его интроектом (нашим внутренним эго-состоянием Отвергающий Родитель) и потребностями ребенка...

Сегодня хочу поговорить об одной очень распространенной и коварной словесной ловушке, в которую мы все периодически попадаем. Речь о фразе "Я не могу". Сколько раз вы слышали это от других или говорили сами? "Я не могу найти время на спорт..." "Я не могу бросить курить/сократить сладкое..." "Я не могу сказать ему 'нет'..." "Я не могу найти новую работу..." "Я не могу перестать нервничать из-за мелочей..." А теперь давайте будем честны: в подавляющем большинстве случаев за этим "не могу" прячется совсем другое – "не хочу"...