Вопросы к сексологу

Можно войти в январь как обычно. С ощущением, что год как-то пережила. Без понимания, без опоры, без ощущения «я здесь». А можно — иначе. Не ярко. Не героически. А по-взрослому. Без: — избегания стыда и вины — самокритики — насилия над собой под видом целей и планов Я делаю мастер-класс: «Что делать с годом, который не стал “прорывным”» ⏱️ 2–2,5 часа 📍 онлайн Что будем делать? — спокойно посмотрим на прошедший год без оценок, стыда и «надо было лучше» — разберём, из какого состояния вы обычно...

? Ребёнку тяжело смотреть на «не получилось». Он не выдерживает объёма. Он не различает: где объективные ограничения, а где реальные решения. Он чувствует вину. Стыд. Бессилие. И пытается либо — спрятаться — либо чтобы это поскорее закончилось. Ребёнок — не для итогов. Не потому что с ним «что-то не так», а потому что это слишком большая нагрузка для его нервной системы. И вообще, не детское это дело - решать! Итоги — это зона Взрослого. Там нужно: — выдерживать...

? Критик не видит реальность. Он видит только несоответствие идеалу. Он не учитывает: — усталость — ограничения — контекст — то, через что вы вообще проходили Вы можете: — работать — тащить — выживать — выдерживать Но если итоги подводит Критик, он всё равно скажет: «Мало. Недостаточно. Ты могла лучше». Даже если объективно — это был максимум. Даже если вы правда старались. После таких итогов: — нет энергии — нет опоры — нет желания что-то планировать Планы из Критика не вдохновляют...

? Вот что реально решает👇 Сейчас конец года. У всех дедлайны. У всех давление. У всех это ебучее: «НАДО ПОДВЕСТИ ИТОГИ И ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ» И почти никто не задаёт себе главный вопрос: А КТО ВО МНЕ СЕЙЧАС ЭТО ДЕЛАЕТ? Если итоги подводит Внутренний Критик — ты увидишь только проёбы. Даже если ты, хоть как-то выжила, тянула, работала, держала семью, себя и ещё кого-то. Если итоги подводит Ребёнок — будет стыдно, больно и захочется закрыть ноутбук, залезть под одеяло и сделать вид, что года вообще не было...

? Проблема не в том, что у тебя есть Ребёнок. И не в том, что у тебя есть Критик. Проблема в другом: когда нужно принимать решения, за руль становится тот, кто сейчас активнее — и чаще всего это не Взрослый. Если за рулём Ребёнок — он рулит чувствами. Хочу — не хочу. Больно — страшно — стыдно. Хочу, чтобы это просто закончилось. Тогда появляются решения вроде: — слить все деньги — уволиться импульсивно — отказаться от планов — сделать вид, что «ничего не происходит» Если за рулём Критик — он рулит давлением...