Жизнь между строк

Вы когда-нибудь замечали: в одной компании одни ходят с укусами, а другие — как будто невидимы для комаров? Кажется, это несправедливо. Но у комаров есть логика. И нет — она не связана с тем, насколько вы «вкусны» в переносном смысле. Разберёмся, почему одних людей кусают чаще, от чего это зависит и можно ли как-то повлиять на эту «привлекательность». Комары ориентируются по нескольким ключевым признакам: Да, именно то, что вы выдыхаете. Комары чувствуют его за 10–50 метров и летят на источник...

Съели немного спаржи на обед — и уже через пару часов, посещая туалет, почувствовали… ну очень специфический запах. Резкий, сернистый, напоминающий варёные яйца или капусту. Многие смущаются, кто-то даже пугается. Но на самом деле это вполне естественная и изученная реакция организма. Разбираемся, откуда берётся запах, почему он проявляется не у всех и когда стоит насторожиться (а когда — точно нет). Спаржа содержит уникальное вещество — аспарагусовую кислоту, а точнее — производные метионина (аминокислоты, содержащей серу)...

Вы, наверное, слышали: в воде — микропластик. В рыбе — микропластик. Теперь говорят, что и в молоке, и даже в мёде он есть. Страшно? Немного. Но давайте разберёмся спокойно и без паники: что это такое, как он попадает в организм, и действительно ли стоит беспокоиться. Это мельчайшие частицы пластика — размером меньше 5 мм, часто совсем микроскопические. Они образуются при разрушении упаковки, синтетических тканей, шин, косметики с микрогранулами и даже при стирке флиса. К 2025 году учёные находят...

Вы наверняка слышали об этом стиле питания: оливковое масло, овощи, рыба, травы и бокал красного вина за ужином. Но это не просто красивое меню с моря. Это диета, которая действительно помогает жить дольше и здоровее — и это подтверждено наукой. Расскажу, почему средиземноморская диета считается золотым стандартом профилактики и как вы можете адаптировать её под себя — без перелёта в Грецию. Это не диета в привычном смысле. Это образ жизни. Основа — натуральная, минимально обработанная еда. В рацион входят: И — да — бокал красного вина за ужином тоже часть традиции (но не обязательная)...

Наверное, каждому из нас знакомо это чувство: вроде бы не голодны, но всё равно едите. Или наоборот — голодны, но «по плану нельзя». В итоге — либо переедание и чувство вины, либо вечная борьба с собой. А что, если попробовать по-другому? Интуитивное питание — это не про диеты. Это про доверие к своему телу. Это подход, при котором вы снова учитесь слушать сигналы своего тела: – когда на самом деле хотите есть, – что именно хочется, – когда наступает сытость, – и когда еда — это способ заглушить эмоции, а не утолить голод...