Волосы Всем - заметки трихолога

! ✨ Пусть этот светлый праздник подарит вамтепло, радость и гармонию. Желаю вам мира, здоровья и уюта в доме! 🕊️

вдруг вы давно хотели в Питер - вот знак 😘😅 напишите в лс все расскажу. Цена супер вкусная 🔥

✨ Новогодние праздники — время радости, встреч с близкими и вкусных угощений. Но зачастую этот период становится серьёзной нагрузкой для организма, что отражается и на состоянии волос. Как снизить нагрузку? Контролируйте питание. Добавляйте в меню овощи, фрукты, орехи, рыбу — источники витаминов и омега‑3. Пейте воду. Старайтесь выпивать 1,5–2 л чистой воды в день, чтобы компенсировать обезвоживание. Защищайте волосы. Используйте увлажняющие маски, носите головные уборы на морозе. Двигайтесь. Короткие прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение и снимут стресс...