Во имя Мира

#поддержка_психолога Сейчас мы живем в непростые времена, когда рушатся привычные устои, ценности и убеждения. Мы вдруг оказались в другом, неизвестном нам мире. И дальше тоже неизвестность, так как у нас нет подобного опыта. И эта неизвестность может пугать, тревога возрастает, эмоции зашкаливают. И это сейчас – нормально. Так и должно быть. Это здоровая реакция здоровой психики. Но бывает так, что самостоятельно невозможно справиться с эмоциями, с чувствами и состояниями. И тогда решением может стать встреча с психологом. Это помогает. 11 психологов-волонтеров готовы оказать вам профессиональную поддержку на безоплатной основе. Каждая встреча, длительностью 60 минут, проходит в формате видео-онлайн (Скайп, Zoom, ТГ). Встречи полностью конфиденциальны. День и время встречи обсуждаются индивидуально. У каждого участника проекта есть возможность воспользоваться помощью психолога в объеме 3-х встреч. Психологи-волонтеры готовы создать для Вас безопасное пространство с принятием и пониманием, где можно вслух обсудить свои тревоги, страхи и волнения. Вас услышат, увидят и поддержат, разделят с Вами все те сильные эмоции, которые важно выпустить, важно проговорить и найти новые способы совладания с повышенным уровнем стресса. Если Вам нужна поддержка психолога, Вы можете написать нам в Ватсап или ТГ на номер +79998479763 (@Pomogu_RUS) или на почту: pomopomogu-rus@yandex.ruометкой «нужна поддержка» и мы «соединим» вас с профессионалом, который сможет вам помочь.

#планы_на_будущее - продолжаем собирать деньги на закупку теплых и нужных вещей для парней на фронте; - на чердаках бабушек были найдены и доставлены «Зингеры», произведенные более 100 лет назад: машинки уже привели в рабочее состояние, начинаем шить плащ-палатки и другие теплые вещи; - закуплены первые метры флиса для пошива шарфов, шапок и безрукавок – этот процесс планируем запустить более активно; - собираем вязаные носки из разных городов, чтобы отправить их к новому году парням (и да, сама тоже вспомнила, как держать спицы в руках и в свободное время вяжу); - все так же рады письмам на фронт, написанным от сердца. А пока каждый день я пишу по одному письму (да, со слезами, с переживаниями), но слова поддержки важны не меньше, чем вещи; - продолжаем собирать одежду для гражданского населения. Чем вы можете помочь? - отправить небольшую сумму на счет (все данные счета есть в прикрепленном сообщении) – вот тут призываем к размеренным переводам: пусть это будет небольшая сумма, но каждый месяц, чем сразу большая сумма единоразово. И делайте, пожалуйста, это из состояния «могу и хочу, у меня есть столько всего, что я могу поделиться с другими», жертвенность – плохой советчик. - рассказать о проекте своим друзьям и знакомым – возможно, кто-то очень хочет помочь, но не знает, как это сделать. - подсказать нам контакты организаций, которые готовы предоставлять свою продукцию со скидками. Мы хотим добавить в наборы немного медикаментов и бинтов, чай-кофе-конфеты, теплую одежду или обувь. (Пока мы нашли часть одежды с хорошими скидками, но продолжаем искать новых поставщиков). - связать или сшить теплые вещи и прислать нам – мы сможем это передать на переднюю линию. Скоро Новый год и Рождество. С каким настроением мы будем в этом году отмечать праздники, зная, что наши парни на передовой защищают рубежи нашей Родины? Только помогая другим, мы можем помочь себе. Мы заранее начинаем собирать новогодние подарки, которые будут доставлены на передовую к праздникам.

#новости_проекта Ровно месяц с запуска проекта и можно подвести первые итоги. Собрали 11 наборов Бойца, которые включают в себя самое необходимое и нужное на передовой. Так же отдельно собрали теплую мужскую одежду, переданную жителями нашего дома, – это тоже будет доставлено парням. Собрали большое количество одежды для гражданского населения. Все это теперь отправляется в ДНР, будет доставлено адресно конкретным людям. В целях безопасности не будем публиковать даты, особенности доставки, передачу вещей на месте. Как только машина вернется оттуда – опубликуем отчет. Сейчас главное сделано: отлажен весь «механизм» от сбора средств, закупок, формирования комплектов, сбора одежды до доставки на место. Что оказалось самым сложным в этом процессе: 1. Решиться на организацию такого проекта. Но когда внутреннее решение было принято, дальше по принципу: «Боишься – не делай, а если уже делаешь – то не бойся». 2. Организовать доставку к месту назначения: введено военное положение, и это не такси по городу заказать. Поэтому сейчас у нас есть несколько вариантов для дальнейшей доставки – люди объединяются, связь налаживается и идет процесс взаимопомощи. 3. Написать письма поддержки парням: это сложно, это больно, это требует много моральных сил. Попробуйте написать одно письмо от сердца, вложить в строки частичку своей души, найти слова поддержки и признания за доблесть и мужество. Уверяю, без слез это не получится сделать. Но только такие письма могут поддерживать, потому что: «что от сердца идет в сердце и попадает. А дальше…. а дальше постоянная работа в этом направлении, постепенно, шаг за шагом - не из состояния «жертвенности», а из состояния «хочу и могу». Мы встраиваем эту волонтерскую работу в свою обычную будничную жизнь, когда хотя бы 1 час в день можем уделять добрым делам, помогая другим. И, честно скажу, делая что-то для других, находя на это время и силы, на сердце становится спокойнее, появляется больше уверенности в том, что придет день и наступит мир, вернуться парни, и начнется новый этап восстановления и дальнейшего развития каждого из нас и того, что нас окружает.

#новости_проекта Одновременно запустили еще одно направление работы: Одежда для гражданского населения и переселенцев (беженцев) Подключились жители нашего подъезда, на другом конце города моя коллега и друг собирает со своими родными и знакомыми одежду для людей, оставшихся без всего самого необходимого. Первую партию собранной одежды и обуви отправим одной машиной вместе с наборами для парней. Мы так долго жили в эру потребительства, когда шкафы переполнены. И, вероятно, пришло время поделиться с теми людьми, кто в этом нуждается.  P.S: «перетряхиваю» свои шкафы. Мне есть, чем поделиться. А вам? Если готовы отдать какую-то одежду в хорошем состоянии, пишите – найдем способ передать это тем людям, кому это, действительно, нужно. Отправить посылку можно на адрес: 125459, г. Москва, Яна Райниса б-р, д. 12, а/я 14. Написать нам можно в Ватсап на номер +79998479763, ТГ @Pomogu_RUS или на почту: pompomogu-rus@yandex.ru

#новости_проекта Собрали 33 000 рублей, добавили ещё сами 5 000 на доп.расходы. Получилось 11 комплектов, каждый из них включает: - термо-белье; - носки: 4 пары простых носков, 2 пары термо-носков, 2 пары утепленных носков; - трусы, майка; - утепленные штаны под основную одежду; - теплая шапка: шерстяная, но тонкая – для удобства; - фонарик на лоб с комплектом батареек; - зубная щетка и паста, мыло, пластырь; - иконка, письмо с пожеланиями и словами поддержки; - небольшая аптечка с самыми нужными препаратами и специальная косынка медицинская. - не удержалась и от себя положила несколько пакетиков чая в упаковке (чтобы не промокло и чтобы было в нужный момент), шоколадку «Аленка»; - иконки освятили в церкви, Батюшка благословил - пусть Бог бережёт жизни парней; - каждому написали письмо от руки с благодарностью за мужество и словами поддержки. Размеры придумали свои (фото прилагается) 🤗 И это хороший день, когда мы вместе делаем маленькие добрые дела для других 🤗 Спасибо всем причастным 🙏🙏🙏

#Один_день_один_шаг Вчера забронировали абонентский ящик по адресу: 125459, г. Москва, Яна Райниса б-р, д. 12, а/я 14. На этот адрес просим присылать: - письма солдатам, детские рисунки; - вещи, если Вы хотите чем-то помочь. Сегодня в подъезде при входе поставили «почтовый ящик» для писем – привлекаем соседей. Договорились с консьержкой, которая и письма своевременно соберет, и в других задачах готова нам помогать. Рассказываем для примера: вы тоже можете написать несколько писем или собрать сразу несколько писем от соседей, коллег, знакомых и прислать одним письмом. Мы все письма разберем, сложим «треугольничками» и отправим с подарками.

#приглашаем_волонтеров Мы привлекаем волонтеров из разных городов, которые хотят внести свой вклад в это хорошее дело. Возможно, вы умеете шить или вязать, что-то делаете своими руками, но не знаете, как это передать нашим парням – пишите нам: мы поможем организовать доставку. Также нам нужны (загрузка 1 – 5 часов в неделю с бережных отношением к себе): - водители в разных городах: сбор готовых изделий от конкретных людей, отправка их в Москву; Те, кто готов посвятить 1 – 3 часа в неделю, работая за компьютером дома: - поиск поставщиков в идеальном соотношении «цена-качество»; - анализ цен и выбор оптимальных решений; - расчет сметы и прогнозирование; - координаторы проекта: написать, скоординировать, найти информацию, ответить на вопросы и т.д. - специалист по соцсетям: поиск пабликов, и развитие партнерства, размещение информации, ответы на вопросы. #связаться_с_нами Вы можете написать нам в Ватсап или ТГ на номер +79998479763 Пишите на почту: pomogu-rus@yandex.ru Мы не всегда можем ответить на телефонный звонок из-за высокой загрузки, но обязательно перезвоним вам, если не сможем решить вопрос в переписке.

#поддержка_психолога Одна из работающих стратегий в сложные времена, чтобы не сойти с ума от страха и боли – это добрые дела для других. И это хорошо работает. Когда страшно, когда внутри много тревоги, справиться с этим помогают физические упражнения, и действия, направленные на поддержку других людей. Попробуйте провести простой эксперимент: выберете день, в течение которого вы сделаете 5 маленьких хороших дел. Например, - помогите донести тяжелую сумку соседке; - искренне улыбнитесь коллеге и предложите кофе, вместо того, чтобы устроить какой-то спор; - скажите добрые слова другому человеку, вместо того, чтобы критиковать его действия; - пропустите в очереди в магазине того, кто покупает всего один-два продукта, в то время, как у вас полная тележка; - придержите дверь в подъезде кому-то из соседей; - напишите смс со словами поддержки кому-то из своих знакомых. Список можно продолжать – найти возможность сделать что-то хорошее для других совсем просто. Когда мы делаем что-то хорошее для других, наше настроение улучается. И тогда вечером мы можем сказать себе: это был хороший день. А из хороших дней складывается хорошая жизнь. И так важно в наши непростые времена находить силы поддерживать других. А помогая другим, мы в первую очередь помогаем себе.

#новости_проекта Неделя 1 (30.09 – 06.10): в непростой ситуации появилась идея создать этот проект. Я знаю, что такое страх, тот самый страх, который поглощает полностью. Можно бояться, плакать, жалеть себя (и это тоже важно прожить), а можно встать и всю эту энергию вложить в хорошие дела. За первую неделю сделали: - получили поддержку от каждого члена нашей большой семьи и самых близких друзей – для нас это было важно и ценно. - открыли отдельный счет в банке; - купили сим-карту и номер телефона специально под проект; - получили подтверждение и готовность совместно действовать от нашего близкого человека в Херсоне – сейчас с первой партией отладим все вопросы логистики; - собрали идеи для формирования первых наборов, которые сможем отправить первым же рейсом; - связались с 15 фабриками по всей стране, получили прайсы, сделали анализ цен и выбрали оптимальное соотношение «цена-качество»; - прописали конкретный план действий на полгода вперед, выявили риски, сложности, многие их которых сейчас решаем параллельно с выполнением других задач; - сложностей много, спотыкаемся на каждом шаге, но продолжаем двигаться вперед и искать оптимальные решения для любой возникающей задачи. Обязательно расскажем в дальнейшем о своем опыте, который может быть полезен для других; - осознали, что информация от профессионалов – это большая ценность, это экономит много ресурсов, как временных, так и финансовых. Было много консультаций по разным направлениям; - создали канал для транслирования информации и взаимодействия со всеми городами; - собрали команду из 12 волонтеров, которые уже сейчас помогают нам в запуске этого проекта. Временные затраты только у нас двоих за неделю – более 60 часов, которые взяли у отдыха и сна, семьи и бытовых вопросов. Идет процесс запуска, выстраивания работающей системы, цель которой благая – помогать тем, кто сейчас очень нуждается в нашей помощи и поддержке.

#добрые_дела История дня: в небольшом городке работает фотограф. К ней идут ребята фотографироваться перед отправкой на фронт (те, кто по повестке, и много тех, кто сам хочет). До вчерашнего дня она им говорила добрые слова напутствия, делала скидку 50% на фотографии. А когда мы ей рассказали про наш проект, с сегодняшнего дня: она закупила термо-носки, сделала небольшие 5х10 фотографии реки Ветлуга (это местная река) и теперь каждому вручает такой подарочек со словами напутствия. И это - маленькая и добрая история ❤️, которой захотелось поделиться. Присылайте свои истории, с большой радостью поделимся со всеми. Маленькие добрые дела отдельного человека могут сыграть важную роль в жизни тех, кто прочитал об этом, кто получил заряд любви и оптимизма, а затем пошел и сделал что-то хорошее для других.

#как_помочь Сейчас мы собираем деньги для закупки и формирования первого «Набора бойца». Вы можете отправить любую сумму на карту, созданную специально под этот проект. Мы со своей стороны гарантируем полную прозрачную отчетность, чтобы вы четко понимали, куда и на что идут эти деньги. Призываем вас: не нужно сразу перечислять большие суммы. Вся эта история надолго: закончиться острая фаза, затем будет необходимо восстанавливать разрушенное, помогать мирным людям, которые нуждаются в помощи. Лучше по чуть-чуть, но каждый месяц. Пусть это будет ручеек, но важно, чтобы он продолжал течь постоянно. Как помочь (перевести деньги): Сбор осуществляется на счёт в Юмоней пополнение: - по номеру кошелька Юмоней (в онлайн банке или темниналах) номер кошелька - 4100117992233964 - по номеру карты (в он-лайн банке) - 2204 1201 0611 5716 - через систему СБП - по номеру телефона +79998479763 - ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА К - по ссылке (берут комиссию) - yoomoney.ru/...964 или QR код на эту же страницу Сумма - любая!