Трогательная психология с Алёной Волковой

Сначала мужчины говорят, что у них не бывает депрессии, а потом идут 300 км по лесу пешком в поисках смысла жизни 2023 год в нашей семье стал переломным. Семейный кризис вперемешку с личностным, приправленный тяжелой болезнью близкого и сменой работы супруга. Тогда я много писала. Это позволяло справляться с большими внутренними процессами. Пусть здесь останутся мои терапевтические дневники, быть может кому-то принесут пользу. Большое место займет история моего мужчины, потому как она удивительная...

Синдром Золушки – как перестать насиловать себя во имя других С популяризацией психологии люди чаще стали обращать внимание на себя, скрытые мотивы своих поступков, внутренние ограничения, истинные нужды. И как тревожно вдруг обнаружить пустоту в пространстве «Я». Осознать, что вся твоя жизнь – быть полезной другим; все твои желания – ограничены зоной одобряемости партнёра - желать лишь то, что его обрадует. Сколько напряжения и внутренней тревоги носят в себе девчонки (да и мальчишки) – сделать...

Сижу в машине. Одна. Пью кофе с шоколадкой и кайфую. Недосып жуткий, бошка грязная, 1000 дел впереди... Нее, думаю, посиди и отдохни, дорогая. Вчера приползла домой в первом часу ночи после покраски стен такого уже любимого и родного кабинета. До 3ёх рой мыслей и планов не давал уснуть. А на утро к 10-ти уже обоих детей по своим кружкам, собаки, кошки, куры, свиньи, утки... Ага, думаю, выходной))) Сижу, пью кофе - о.д.н.а. и вспоминаю еврейскую притчу, хочу и с вами поделиться ▪️▪️▪️ Жила-была бедная еврейская семья...

О последствиях «стыдных» или «страшных» семейных тайн я знала давно. А на днях смогла лучше понять телесный симптом своей дочери. Секреты – что-то интригующее и вместе с тем тяжёлое, давящее; события, которые нужно прятать, но нельзя забыть… Семейные истории, о которых умалчивают, не говорят, заметают под ковёр, повисают неким туманом над участниками семьи. Касается это событие родительской семьи или выше – прародительской – неважно, потомки чувствуют напряжение, фонящую тревогу. Когда взрослые рассыпаются,...

Думала на днях про терапевтическое одиночество… Бытует мнение, мол классно как: «у тебя жена психолог – понимает без слов!», «здорово быть мамой-психологом, Вам ведь общение легко даётся», «прикольно – и психолог, и подружка в одном лице». И только те, кто в теме, понимают: всё ровно наоборот Дома никому не нужен психотерапевт – тот, кто будет спрашивать «что ты чувствуешь?» да «что ты чувствуешь?», анализировать тебя и т.д. Сложность номер раз – отключить голову и просто быть в контакте, не делать терапию со своими...

Когда к терапевту приходят ДВОЕ, психолог для них - переводчик. Тот, кто поможет свести сказанное словами через рот к тому, что каждый из них говорит душой своей на самом деле. [как водится, язык сообщений бывает изощренный] Вот топчик переводов: У меня столько напряжения и претензий к тебе про наши отношения! Мне очень страшно представить, что может случиться с нами, если я выскажу тебе всё откровенно. Бросать претензии по поводу ребёнка - безопасный способ “спустить пар”. Я не показываю себя настоящего, мне страшно говорить с тобой о том, что важно...

Когда-то она не была невидимкой… это была просто девочка – живая, любопытная, тёплая. Всем сердцем ей, как и любому ребёнку, хотелось узнавать этот мир, быть с людьми «на связи», найти по-настоящему «своих» по духу – пробовать эту жизнь на вкус! Но… она не оказалась в уютном гнёздышке. О жизни девочка узнала иное – «жить – опасно», «от людей добра не жди», «ты чувствуешь неправильно», «шаг влево, шаг вправо - расстрел». И хоть история этой малышки началась совсем в недетских условиях, случилось ей найти плащ...

Осень… пора обновления, начинаний, познания… Время, когда мудрая природа сбрасывает всё лишнее, сберегая энергию внутри недр своих, чтобы возродиться в буйстве красок по весне. Это время начал – движения и изучения чего-то нового; постижения себя в разных науках жизни… Пока мой супруг экипирует себя в одиночный пеший маршрут длиною 300 вёрст на скалы, намереваясь провести 2-3 недели наедине с природой, я размышляю об изоляции, мужской сути, отшельничестве. Оставлю свои мысли здесь, может и ты найдешь для себя в этом что-то важное...

По свежим следам поделюсь своими впечатлениями от скалодрома. Мои глаза везде и всюду смотрят сквозь призму психологии; вот и здесь – я лезла и думала «Чёрт возьми, ведь всё как в жизни». Здесь нужно доверять партнёру, страховке – короче жизни в целом. Придётся полностью отпустить скалу руками, ногами и довериться страховке, а партнёр потихоньку спустит. Бонусный вариант – автоматическая страховка: не чувствуя натяжения страховочной верёвки ты отпускаешь [контроль всего и вся] и...

В предыдущей статье делилась мыслями о том, ЧТО в своих значимых отношениях мы делаем «про маму». Сегодня про общение с уже взрослыми родителями: про обиду, границы в отношениях и сепарацию. В арабском языке одно и то же слово означает «свободный» и «прощение». Возможно, простить и означает стать свободным?! Простить или держать под сердцем драгоценный камень обиды… Как терапевту мне известно, что любой ребёнок ЛЮБОГО родителя будет всеми силами хранить связь «мама-малыш» (помним про бессознательную внутриутробную память «есть связь – есть жизнь»)...

Всё начинается с мамы – наша жизнь, питание, первые отношения в этом мире. Ещё из опыта внутриутробной жизни психика помнит «есть связь – есть жизнь», когда малышок физически был связан с мамой пуповиной. Появившись на свет, наше нутро бессознательно ищет эту фундаментальную привязанность: незримой связью (а значит гарантией жизни) становится контакт с мамой. Для малыша мама – целый мир; потому и главные решения «про мир» и возможность ему доверять принимаются в этих первых отношениях. Доступна ли...

«А мама – моя!» - прозвучало от бабушки в адрес моих детей. Слышала я это не впервые, и обычно встречала с непониманием и раздражением – в смысле «моя»?!, что вообще за конкуренция?! – к чему, зачем, почему…всё это звучало в голове, и я пребывала в своём тупике. В эту нашу встречу у меня как будто пазлы сошлись – понимание и приносит выдох, облегчение – вместо рассыпанных вопрос видится ясная картинка «почему именно так, а не иначе». Я смотрела на бабушку 82 лет, но видела маленькую девочку…одинокого...