Volgograd-Aikido
1223
подписчика
"Искусство Мира начинается с самого тебя. Над собой и над поставленными перед тобой задачами работай с Искусством Мира. У каждого есть дух, который можно очищать, тело, которое можно некоторым способом тренировать, и подходящий путь, которым можно следовать."…
Меньше напряжения — больше айкидо.
Между усилием и чувствительностью тела существует тонкий баланс. Чем больше в нас избыточного напряжения, тем меньше мы способны ощущать. Напряжение само по себе не враг — иногда оно необходимо, чтобы защититься, проявить силу, удержать позицию. Но если оно становится привычным фоном, то превращается в помеху: тело «глохнет», движения теряют точность, а внимание — остроту. Чем сильнее раздражение, тем грубее восприятие. Попробуйте представить: на живот положили гирю — вы сразу чувствуете только тяжесть, давление...
Намерение важнее формы.
Айкидо — это не просто «красивые движения», а работа с намерением, которое рождает саму технику.
Намерение важнее формы.
Просто копировать движения недостаточно: без понимания намерения техника превращается в пустую гимнастику.
Источник айкидо — внутренняя идея и направление ума, а уже потом положение рук, шаги и форма приёмов.
Существует два аспекта тренировки.
В айкидо нужно развивать и идею гармонии, и функциональность техники: нельзя ограничиваться ни «мистикой», ни голой борьбой.
Физическая...
Будьте внимательны
Кто ощутил на себе выгоды регулярных и целенаправленных тренировок, уже не захочет от них отказаться. Следующий список позитивных эффектов можно было бы продлить: ● Регулярные тренировки улучшают подвижность тела и координацию движений. Они ведут к наращиванию мускулатуры и повышают максимальное поглощение кислорода. С этим связан повышенный энергооборот, вследствие чего улучшается работоспособность. ● Укрепляется иммунная система и активизируется жировой обмен. ● Тело изменяется и внешне. Мышцы крепнут, ткани подтягиваются, и вся фигура распрямляется...
Зачем тебе это надо?
На Западе человек, желающий заниматься боевыми искусствами, часто ведет себя как покупатель на ярмарке. Он вступает в школу боевых искусств с теми же настроениями и ожиданиями, с которыми входит в магазин, порою с кредитной карточкой в руке. Он может поторговаться с клерком, заплатить деньги, изучить правила, получить товар и покинуть магазин. По их мнению, в этом и состоит изучение боевых искусств. Обучение воинским искусствам при таком ярмарочном подходе часто является чисто механическим процессом...
Айкидо: Часто задаваемые вопросы для новичков
Ответы на главные вопросы перед первой тренировкой. 1. Организация тренировок Сколько стоит? Стоимость зависит от выбранного формата: Какое расписание? Для взрослых: Для детей: С какого возраста можно начать? Возраст и предыдущий опыт не имеют значения. Нужно ли приносить своё кимоно? На первый раз: не нужно. Приходите в удобной спортивной одежде. После месяца-двух: есть смысл купить кимоно (примерно 2–3 тыс. рублей). Сначала — от клуба, потом — по выбору. Как записаться? 2. Безопасность и состояние...
Начинающим: как начать заниматься айкидо
Простое руководство для тех, кто давно хотел прийти на тренировку, но всё откладывал. Если ты: Обычно первая тренировка выглядит так: После занятия тренер отвечает на вопросы и при желании поможет подобрать удобное расписание и формат тренинга (взрослая группа, детская, общий уровень). Кимоно можно приобрести позже, когда поймёшь, что хочешь продолжать. «Я ничего не умею и буду всем мешать»
Наоборот, новичкам проще: никто не ждёт от тебя идеальной техники, и тренер объясняет всё с нуля. «Я не в...
С 26 по 28 декабря "Волгоградской Региональной Федерацией Айкидо" был проведён традиционный предновогодний учебно-аттестационный семинар по Айкидо на базе "Волгоградской Государственной Академии Физической культуры и спорта", включавший занятия для взрослых и детей, тренировки с японским оружием, блоки по самообороне и итоговую аттестацию, на которой все заявленные участники подтвердили или повысили свою квалификацию. Программа была рассчитана на несколько дней плотных тренировок и включала занятия для разных возрастных и уровень-подготовки групп, что позволило охватить и детей, и взрослых. По итогом семинара все участники, и взрослые и дети, помимо дипломов и сертификатов получили вкусные) предновогодние подарки. Проведённое мероприятие повысило общий технический уровень групп и укрепило статус новогоднего семинара как важного ежегодного события федерации.
Система тренировок Марва Мариновича
Марв Маринович — легендарная фигура в мире спортивной подготовки, первый тренер по силовой и функциональной подготовке в истории американской Национальной Футбольной лиги. Его подход повлиял на многих спортсменов игровых видов спорта, боксеров и бойцов ММА. Он создал методику, развивающую. силу, скорость, гибкость и функциональные способности спортсменов без чрезмерного использования тяжелых весов, делая акцент на нейромышечную координацию, плиометрику. Система Мариновича базируется на биомеханических и анатомических принципах построения атлета «от стопы до макушки» ...
Тессен
В феодальной Японии самураи не всегда могли свободно носить мечи, особенно в судах, замках или во время официальной дипломатии. Чтобы адаптироваться, они обратились к тэссену, железному боевому вееру, который выглядел как обычный складной веер, но скрывал мощную цель. Начиная с 14 века, в периоды Муромати и Эдо, тэссэн стал популярным выбором для самообороны. Его можно было носить открыто даже там, где оружие было запрещено, что давало его владельцу скрытое преимущество.Тессен можно было использовать...
Rope Flow— тренировка.
Rope Flow— тренировка является практикой упражнений с использованием утяжеленной веревки, направленная на развитие координации, гибкости, силы и баланса, а также улучшение подвижности суставов. Создана и популяризована Дэвидом Веком в 2004 году как часть его системы тренировок Weckmethod. Для него они стали частью системы, где ритм усиливает биомеханическую эффективность . Истоки метода — в боевых искусствах (работа с веревками в кунг-фу) и современных системах физической реабилитации (развитие нейромышечной связи)...
Weckmethod
Weckmethod- это система тренировок и инновационное оборудование, разработанное Дэвидом Веком, направленное на улучшение движений тела, функциональной силы и равновесия.Основная цель - оптимизировать движения человека, повысить его физическую форму и здоровье, независимо от возраста и физической подготовки.WeckMethod включает в себе специализированные тренировки для улучшения вертикальных и вращательных движений с помощью уникального оборудования, что позволяет улучшить механику тела, функциональную силу и спортивное равновесие...
Почему сложно интегрировать практику айкидо жизнь.
Айкидо — это не просто набор бросков и удержаний, а искусство осознанного взаимодействия с миром. Любая тренировка является не только последовательностью физических упражнений, но ещё и обучением. У каждого движения есть причина, у каждого действия есть цель. Каждый поворот, смещение центра тяжести или страховка имеют глубокий смысл: они учат сохранять баланс, контролировать энергию и адаптироваться к внешним воздействиям. Превращение этого опыта в "боевое", прикладное) движение требует не только практики физических упражнений, но и включения в неё тренировки отдельного ресурса - внимания...