Volgograd-Aikido

1223

подписчика

"Искусство Мира начинается с самого тебя. Над собой и над поставленными перед тобой задачами работай с Искусством Мира. У каждого есть дух, который можно очищать, тело, которое можно некоторым способом тренировать, и подходящий путь, которым можно следовать."…

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Кто ощутил на себе выгоды регулярных и целенаправленных тренировок, уже не захочет от них отказаться. Следующий список позитивных эффектов можно было бы продлить: ● Регулярные тренировки улучшают подвижность тела и координацию движений. Они ведут к наращиванию мускулатуры и повышают максимальное поглощение кислорода. С этим связан повышенный энергооборот, вследствие чего улучшается работоспособность. ● Укрепляется иммунная система и активизируется жировой обмен. ● Тело изменяется и внешне. Мышцы крепнут, ткани подтягиваются, и вся фигура распрямляется...

2 дня назад

Зачем тебе это надо?

На Западе человек, желающий заниматься боевыми искусствами, часто ведет себя как покупатель на ярмарке. Он вступает в школу боевых искусств с теми же настроениями и ожиданиями, с которыми входит в магазин, порою с кредитной карточкой в руке. Он может поторговаться с клерком, заплатить деньги, изучить правила, получить товар и покинуть магазин. По их мнению, в этом и состоит изучение боевых искусств. Обучение воинским искусствам при таком ярмарочном подходе часто является чисто механическим процессом...

2 дня назад

Айкидо: Часто задаваемые вопросы для новичков

Ответы на главные вопросы перед первой тренировкой. 1. Организация тренировок Сколько стоит? Стоимость зависит от выбранного формата: Какое расписание? Для взрослых: Для детей: С какого возраста можно начать? Возраст и предыдущий опыт не имеют значения. Нужно ли приносить своё кимоно? На первый раз: не нужно. Приходите в удобной спортивной одежде. После месяца-двух: есть смысл купить кимоно (примерно 2–3 тыс. рублей). Сначала — от клуба, потом — по выбору. Как записаться? 2. Безопасность и состояние...

2 дня назад

Начинающим: как начать заниматься айкидо

Простое руководство для тех, кто давно хотел прийти на тренировку, но всё откладывал. Если ты: Обычно первая тренировка выглядит так: После занятия тренер отвечает на вопросы и при желании поможет подобрать удобное расписание и формат тренинга (взрослая группа, детская, общий уровень). Кимоно можно приобрести позже, когда поймёшь, что хочешь продолжать. «Я ничего не умею и буду всем мешать» Наоборот, новичкам проще: никто не ждёт от тебя идеальной техники, и тренер объясняет всё с нуля. «Я не в...

2 дня назад

С 26 по 28 декабря "Волгоградской Региональной Федерацией Айкидо" был проведён традиционный предновогодний учебно-аттестационный семинар по Айкидо на базе "Волгоградской Государственной Академии Физической культуры и спорта", включавший занятия для взрослых и детей, тренировки с японским оружием, блоки по самообороне и итоговую аттестацию, на которой все заявленные участники подтвердили или повысили свою квалификацию. Программа была рассчитана на несколько дней плотных тренировок и включала занятия для разных возрастных и уровень-подготовки групп, что позволило охватить и детей, и взрослых. По итогом семинара все участники, и взрослые и дети, помимо дипломов и сертификатов получили вкусные) предновогодние подарки. Проведённое мероприятие повысило общий технический уровень групп и укрепило статус новогоднего семинара как важного ежегодного события федерации.

1 неделю назад

Система тренировок Марва Мариновича

Марв Маринович — легендарная фигура в мире спортивной подготовки, первый тренер по силовой и функциональной подготовке в истории американской Национальной Футбольной лиги. Его подход повлиял на многих спортсменов игровых видов спорта, боксеров и бойцов ММА. Он создал методику, развивающую. силу, скорость, гибкость и функциональные способности спортсменов без чрезмерного использования тяжелых весов, делая акцент на нейромышечную координацию, плиометрику. Система Мариновича базируется на биомеханических и анатомических принципах построения атлета «от стопы до макушки» ...

1 месяц назад

Тессен

В феодальной Японии самураи не всегда могли свободно носить мечи, особенно в судах, замках или во время официальной дипломатии. Чтобы адаптироваться, они обратились к тэссену, железному боевому вееру, который выглядел как обычный складной веер, но скрывал мощную цель. Начиная с 14 века, в периоды Муромати и Эдо, тэссэн стал популярным выбором для самообороны. Его можно было носить открыто даже там, где оружие было запрещено, что давало его владельцу скрытое преимущество.Тессен можно было использовать...

2 месяца назад

Rope Flow— тренировка.

Rope Flow— тренировка является практикой упражнений с использованием утяжеленной веревки, направленная на развитие координации, гибкости, силы и баланса, а также улучшение подвижности суставов. Создана и популяризована Дэвидом Веком в 2004 году как часть его системы тренировок Weckmethod. Для него они стали частью системы, где ритм усиливает биомеханическую эффективность . Истоки метода — в боевых искусствах (работа с веревками в кунг-фу) и современных системах физической реабилитации (развитие нейромышечной связи)...

3 месяца назад

Weckmethod

Weckmethod- это система тренировок и инновационное оборудование, разработанное Дэвидом Веком, направленное на улучшение движений тела, функциональной силы и равновесия.Основная цель - оптимизировать движения человека, повысить его физическую форму и здоровье, независимо от возраста и физической подготовки.WeckMethod включает в себе специализированные тренировки для улучшения вертикальных и вращательных движений с помощью уникального оборудования, что позволяет улучшить механику тела, функциональную силу и спортивное равновесие...

4 месяца назад

Почему сложно интегрировать практику айкидо жизнь.

Айкидо — это не просто набор бросков и удержаний, а искусство осознанного взаимодействия с миром. Любая тренировка является не только последовательностью физических упражнений, но ещё и обучением. У каждого движения есть причина, у каждого действия есть цель. Каждый поворот, смещение центра тяжести или страховка имеют глубокий смысл: они учат сохранять баланс, контролировать энергию и адаптироваться к внешним воздействиям. Превращение этого опыта в "боевое", прикладное) движение требует не только практики физических упражнений, но и включения в неё тренировки отдельного ресурса - внимания...

4 месяца назад

Четвёртый контроль

Yonkyo (Ёнкё, «четвёртая техника») в айкидо — это одна из ключевых техник контроля (катамэ-вадза), которая основывается на воздействии на болевые точки предплечья, чтобы нейтрализовать атаку и подчинить противника. Yonkyo фокусируется на воздействии на лучевой нерв (или прилегающие нервные точки) на внутренней стороне предплечья атакующего (укэ)...

4 месяца назад

Биомеханика Гармонии: Айкидо и Тенсёгрити.

Тенсёгрити — архитектурный принцип, где жесткие элементы не соприкасаются друг с другом, а "плавают" в сети непрерывных растягивающих элементов. Стабильность создается балансом натяжения по всем направлениям. По принципу Тенсёгрити устроен и каркас человеческого тела, как любого живого существа. Эта модель наиболее приемлемая для прямохождения, кости являются своеобразными распорками для мягких тканей, и именно благодаря последним человек способен поддерживать определенное положение в пространстве...

6 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×