Вокруг — онлайн-группы поддержки

Бесплатная 20-ти минутная тет-а-тет online-встреча с психологом. Психолог поможет определить ваши интересы и цели. Вы сможете задать вопросы, узнать о формате групп и понять, подходит ли вам специалист. Что происходит на бесплатной консультации? На первичной консультации вы поделитесь тем, что вас беспокоит и результатами, которые вы ожидаете получить в ходе групповой терапии. Психолог поможет вам глубже понять себя, свои эмоции и потребности. Эта консультация поможет вам понять истинный запрос....

Иногда бывает сложно подобрать верные слова и поддержать другого. От незнания или волнения мы можем обесценить переживания человека. Чтобы не ограничиваться обычным «не расстраивайся» или «не переживай, все будет хорошо» — читай статью до конца. Почему сложно поддерживать другого? Когда приходит человек с жалобой, мы совершаем ошибку, стараясь срочно его утешить, дать совет или рассказать как нужно решить его проблему, вместо того, чтобы просто выслушать его потребность. Как правило, человек знает, как решить свою проблему, но ему не хватает эмоциональной поддержки или уверенности...

1. Устрой информационное голодание Если ты хочешь провести выходные без ощущения мимолетности и с пользой, постарайся ограничить время в приложениях. 2. Сделай выходные — отдыхом Чтобы на самом деле перезагрузиться и отдохнуть, стоит на время отключить уведомления рабочих чатов, а чтобы не думать о рабочих процессах, переведи внимание на другие задачи. 3. Проведи время с собой В рабочем ритме будней сложно найти время для себя. Используй возможность посвятить время только себе: почитать книгу, принять ванну, помедитировать или просто собраться с мыслями...

Эмиграция — одно из самых сложных решений в жизни человека. Чтобы минимизировать негативный эмоциональный след этого события мы создали группу, где обсуждаются этапы, которые встречает каждый эмигрант и как пережить их с максимальной выгодой для себя и своего будущего. В эмиграции человек оторван от многих привычных ему вещей и родных людей, впереди много неизвестного и нового. Поэтому важно иметь связь с людьми, которые переживают тоже самое, что и ты, чтобы обменяться опытом, получить советы и несколько взглядов со стороны на конкретную ситуацию...

В статье отвечаем на вопросы пользователей почему в отношениях они могут сталкиваться именно с этими проблемами. Проблема: Обращают внимание только несвободные Причина: Возможно, ты транслируешь излишнюю независимость, нежелание серьезных отношений. Несвободные, как правило, выбирают тех, с кем возможны неполноценные отношения. Проблема: Строю отношения, но все разваливается Причина: Возможно, у тебя не было примера модели семьи в детстве. Агрессивное поведение, развод, измены – вместо здоровой модели...

Первая мысль о группах поддержки: «Личная терапия с психологом легче, чем излить душу в группе людей». Но психотерапевт Шон Гровер утверждает, что группы поддержки будут намного эффективнее индивидуальной терапии, если есть трудности в сфере отношений. Групповая терапия имеет ряд преимуществ, например: Чтобы узнать больше о формате, записывайся на бесплатную встречу с психологом 👉🏻 https://vokrug.space Сравнивая процесс психотерапии с игрой в баскетбол, индивидуальная работа — это как игра с тренером...

Это популярное, а для кого-то мифическое слово — «выгорание» создает реальные преграды в том, чтобы достигать поставленных целей, чувствовать себя полноценным, продуктивным и счастливым. Что такое выгорание? Выгорание – это физическое, эмоциональное и психическое истощение. Может провоцировать потерю мотивации и энергии в сочетании с ростом цинизма и снижением самооценки. Признаки, которые помогут обнаружить выгорание: Что делать? Во-первых, не вини себя, если энергия вдруг иссякла...

Терапия — серьезный шаг и часто сложно на него решиться. Разобрали самые частые причины отложить заботу о своем ментальном здоровье. Бояться нового — это нормально. Бывает, что терапия задевает болезненные темы, но нужно помнить, что личностный рост это шаг вперед, а не потери. В группе никто не будет вас ни к чему принуждать и вы можете двигаться в своем темпе. Психолог будет рядом на протяжении всего курса и поддержит вас вместе с группой. Если ты задумывался о психотерапии или есть вопросы, которые беспокоят тебя, оставь заявку на сайте https://vokrug...