Психолог Марина Войтишина

Мы сравниваем витрины, а не жизни Мы часто сравниваем себя с другими — и почти всегда делаем себе этим больно. Глубина и человечность не измеряются машинами, квартирами и географией отпусков. Кто-то покупает жене недвижимость. А кто-то, будучи мальчиком, долго не понимал, как правильно бриться — потому что слишком рано остался без отца. Кто-то летит на Мальдивы. А кто-то сидит в кабинете у психолога и учится справляться с раздражительностью — просто потому, что безопасность никогда не была для него чем-то привычным с детства. Как можно это сравнивать вообще? У меня не поднимается рука обесценивать человека за отсутствие материальных достижений, особенно когда внутри так хрупко. И даже если выбирать — я выбираю не того, у кого «всё есть», а того, кто идёт к свету, взрослеет и учится быть живым. Психолог Марина Войтишина

С наступающим, дорогие 🤍 Этот год был непростым. Многослойным. Таким, где многое пришлось проживать, а не просто «пережить». Мы прощаемся с ним и делаем шаг навстречу 2026 году — не потому что «надо», а потому что внутри уже есть готовность к изменениям к лучшему. Я очень хочу, чтобы в новом году, несмотря ни на что снаружи, у вас внутри было больше покоя. Чтобы в какой-то случайный момент вы останавливались…и смотрели на красиво падающий снег, замечали искреннюю улыбку незнакомца рядом, делали первый глоток тёплого кофе или чая — и внутри звучало тихое: «С тобой всё так. Ты молодец. Просто живи. Ты очень нужен(нужна) здесь». Обнимаю вас, котики 🤍

Мне сегодня написали: «мой отдых превратился в лежку на весь день — поел, полежал». Многие правда устали под конец года. И знаете, в этом месте важно сказать: с вами все нормально, вы просто впервые так отдохнули. Пугает не сама лежка, а то, что раньше на неё не было разрешения 🤍 Психолог Марина Войтишина

Парадокс: чем больше ты пытаешься избежать боли — тем больнее жить. Я так боялась взять больного котенка и не мочь выехать из России из-за него, но я взяла, лечимся, греемся дома в Москве, смотрим сериалы. Боялась удалять зубы мудрости. А ведь первый раз заговорили об этом лет 5-6 назад. Все думала «а может не надо». Прижало. Мне подсказали хорошего врача - я доверилась, удалила. Выдыхаю. Так боялась проблем у близких. Ничего, решаем вместе, ищем способы. Всю жизнь боялась сломать себе что-то. А 1 января этого года, если кто помнит - я улетела на байке. Это был перелом. Да, он дает о себе знать до сих пор, но ничего, спортом занимаюсь дальше. Этот год выдался богатым на страхи лично для меня. Даже не так, на дорогу сквозь страхи. И если раньше мне было тяжело жить с проблемами и решая их, я уставала и страдала, то теперь я просто живу. Параллельно с проблемами я выбираю себе платье, хожу на танцы. Но теперь рядом с трешем есть моя жизнь, она не останавливается как прежде. И базово мое счастье не прерывается тревогой и рутиной. И с клиентами мы проходим то же — дорогу сквозь страх, а не попытку его перепрыгнуть. Что вы прошли — хотя думали, что не сможете?

Через стенку с моей работой есть кабинет, который оформлен под кофейню на вынос. Я захожу в зону ожидания внутри, там стоит женщина и залипает в телефоне. Парень протягивает ей приготовленный чай с собой. Она его берет и быстро нервно добавляет: «а я могу получить стакан?» Парень теряется и медленно отвечает, что все стаканы под расчет. Он не успевает договорить и она также раздражено и быстро бросает: «Ну я могу купить у вас стакан» Парень пожимает плечами и в момент когда она уже разворачивается уходить, говорит растерянно: «Я могу вам еще один чай сделать» Но ей уже не надо это. А я стою и думаю: «Как же сильно зависит развитие событий от нашего настроения…» Может ли мы принимать себя нуждающуюся или всем видом будет защищаться, даже если никто не нападал? Можем ли мы просить, а не требовать? Мне знакомо, когда НЕ хочется показывать свою слабость. Но тогда надо понимать, что и шанс того, что собеседник смягчится в ответ, к сожалению, стремится к нолю( п.с. И женщину хочется обнять, и парня поддержать. И никто не виноват, просто так вышло, что не смогли договориться и что-то мне от этого взгрустнулось.