Александр Соло - Вместе Здоровее

Часто мы стремимся «вверх» — к Духу, к осознанности, к тонким состояниям. Но тело в этот момент может напомнить: «Я — твой проводник. Без меня ты никуда». Если физическая база нарушена, восприятие реальности искажается. Медитация после плотного ужина — хороший пример. Разум хочет тишины, тело требует энергии на пищеварение. И практика перестаёт работать. Тело — это точка входа в Микрокосм. Строя партнёрство с ним, мы открываем доступ к ясности, внутреннему Дому, истине. Задай себе вопрос: Насколько я сегодня в союзе со своим телом? Напиши в комментариях, чувствуешь ли ты связь тела и духа? #ДуховныйРост #ЦелостныйПодход #Микрокосм #ПутьКСебе PS Читай подробнее в ТГ канале, там же подписка на рассылку.

Что, если однажды всё человечество остановится и просто… вспомнит, кто оно? Фильм «Прекрасная зелёная» — не просто фантазия. Это мягкое напоминание о нашем естественном состоянии: когда человек живёт в гармонии с Землёй, с собой и с другими. Сначала кажется, будто это утопия. А потом вдруг начинаешь узнавать — ведь именно туда и стремится душа, когда устает от скорости, шума и бесконечных дел. Посмотрите его не глазами критика, а сердцем. Возможно, почувствуете зов к чему-то очень настоящему. Просмотр фильма - это духовная цель семьи, когда фокус на единении и обсуждении своих откровений после просмотра. А если хочется узнать, как простые семейные вечера могут менять внутреннее состояние и укреплять тело — об этом я рассказываю во ВКонтакте. А у тебя был фильм, после которого захотелось всё поменять?

Дом — это не стены и крыша. Это состояние, когда внутри спокойно, когда Бог (Любовь) в сердце на своём месте. Любовь невозможно брать, не можно только дать и таким образом не становится больше – у того, кто отдает и того, кто получает Когда мы с сыном строим домик для птиц, мы словно зовём жизнь — и внутри себя, и вокруг. Каждая доска, каждый гвоздь — это шаг к внутреннему ощущению “Я дома” и сорадованию за братьев наших меньших, которые тоже обретут свой дом над головой. И, возможно, Вселенная замечает такие шаги. Ведь чтобы появился большой Дом, нужно сначала научиться создавать маленький — с теплом и вниманием. Из маленького арбузного семечки появляется арбуз. Из жёлудя вырастает высокий дуб. Также из маленьких деяний, которые проживаются из сердца и направлены в векторе духовной цели рождаются узоры благоприятных жизненных обстоятельств. А как это помогает телу и сознанию чувствовать себя устойчивее — можно прочитать в группе ВК по ссылке

Снимаю издержки гравитации по утрам:) Хочешь узнать подробнее про антигравитационные ботинки? Заглядывай сюда 👉 t.me/...151

Сладкое и микробиота: кто у руля? В кишечнике — триллионы бактерий. Одни «любят» клетчатку и поддерживают порядок, другие — сахар и устраивают революцию (вздутие, брожение). Достаточно нескольких дней сладкой диеты — и разнообразие микробиоты меняется не в лучшую сторону. Чем это оборачивается: - Воспаление: токсины раздражают стенку кишечника, иммунка «на взвод». - Тяга к сладкому: микробы буквально «просят» сахар — цикл замыкается. - Настроение и иммунитет: меньше серотонина, меньше защиты. Что делать: - Снижаем потребление «быстрого сахара»: в первую очередь сладкие напитки. Десерты — точечно, сладость — из фруктов. - Кормим «своих»: клетчатка — зелень, овощи, ягоды, цельные крупы, бобовые. - Добавляем ферментированное: квашеная капуста (непастериз.), кимчи, мисо, каркстный квас, пробиотики, комбуча. - Делаем паузы: 12–16 часов без перекусов — время на «уборку» и баланс. Кишечник — как сад: что поливаем, то и растёт. Каждый приём пищи — выбор в сторону «цветов» очевиден, но не всегда возможен в силу прежних программ. Именно поэтому мы шаг за шагом выстраиваем привычки на курсе — осознанно, последовательно, легко. Тренируем осознанность и слушаем свой внутренний диалог.