вМесте

Вы уже научились замечать, где тело говорит «да», а где «нет». Вы даже пробовали прислушиваться к ощущениям в собственном теле. Но есть одна ловушка, которая прерывает этот сигнал на корню — она живёт в нашей речи и мышлении и называется «надо». «Надо» — это внешний императив. За ним всегда стоит кто-то другой: родители, начальник, общество, внутренний критик. Когда вы говорите «мне надо», вы не выбираете — вы подчиняетесь. Мозг считывает это как приказ, а не как возможность. Вот что происходит внутри: 1...

Мы разобрались в том, каково это — жить под гнётом социальных установок и постарались разглядеть себя без маски. Но вот вопрос: даже когда вы знаете, кто вы без ярлыков, как понять, чего вы хотите прямо сейчас? Голова тут же подкидывает сотню «правильных» вариантов. А тело молчит. Или, наоборот, подаёт сигналы, которые мы привыкли игнорировать. Мозг не любит неопределённость. Его задача — предсказывать и контролировать. Поэтому, когда вы спрашиваете себя «Чего я хочу?», мозг старается избегать всё небезопасное, социально неодобряемое и просто сложное...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите «да», хотя внутри всё кричит «нет»? Что извиняетесь, хотя на ногу в метро наступили вам, а не вы? Или чувствуете странную пустоту после похвалы — будто вас похвалили не за то, что вы сделали, а за то, что вы не доставили хлопот? Герой нашего выпуска, актер Анар, призывает не делать то, что вам не нравится, и прислушиваться к себе и к собственным интересам, чтобы проживать свою, счастливую жизнь. Мы попробуем разобраться, где наши собственные желания, а где — навязанные установки...

Иногда бывает мало постов в социальных сетях — чтобы лучше разобраться в проблеме, узнать себя в конкретных ситуациях и погрузиться в размышления, стоит обратиться к книгам, тем более, что все они проверены временем и рекомендованы квалифицированными специалистами. «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд Даже если прямо сейчас вы не в отношениях, но чувствуете, что из раза в раз наступаете на одни и те же грабли, обратите внимание на эту книгу. Она написана понятным языком и рассказывает о типичных сценариях, в которые мы попадаем, и способах выйти из них...