Психолог Владимир Кильян

! Не забывайте заботиться о себе, вы у себя одни 🧡

«Вернуться к себе за одну минуту» Иногда мы теряем контакт с собой не потому, что "не умеем быть осознанными", а потому что слишком долго жили в режиме выживания. Когда тревога становится фоном, тело уходит «в тень» — мы начинаем думать вместо того, чтобы чувствовать. 🫶 Попробуй простое упражнение: Положи руку на грудь, сделай медленный вдох и спроси себя: «Что я чувствую прямо сейчас?» Не нужно искать “правильный” ответ. Может прийти слово, образ, тепло, напряжение, — всё это язык твоего тела...

: "Поспали, теперь можно и поесть. Поели, теперь можно и поспать" Сегодня воскресенье. Единственное желание - упасть пластом и не вставать до понедельника. 🐉 В Китае это называют "тан пин" - философия тотального безделья, когда ты посылаешь карьеру, дедлайны и амбиции в ж*пу и просто лежишь Звучит как план. Особенно после рабочей недели 🗓 Но наука, как всегда, всё испортила😭 Учёные провели исследование и выяснили: долгое безделье снижает удовлетворённость жизнью уже через месяц. Полный отказ...

? 🤣🤣🤣 #психология #юмор

Голова – только один конец, а за ним, за авангардом-сознанием – длинный хвост колебаний, слабостей, комплексов, предрассудков и унаследованных качеств. Мы же почти всегда принимаем решение без учета факторов прошлого...