Владимир Бортновский

И снова здравствуйте! Не писал, зато бегал. Пора рассказать. 16.09 принял участие в "Кроссе Нации". Бежал в Ленинградской области в природном заказнике "Озеро Щучье". Честно, если бы я видел трассу изначально, в жизни бы туда не зарегистрировался. Дистанция - 9 км, два круга. Ремарка: я недавно бегал "Охта Ран", о ней напишу позже, но, чтобы вы понимали, на Охте я бежал 21.1 км с горками, и не так офигел как тут. Итак, трасса. Сюда я возвращаться не хочу. Бежалось очень, очень тяжело! Первые 7...

Всем привет!😎 Вчера была длиииииительная. В моём я пока что, понимании. Да, для кого-то длительная - это 30,40 и больше км, но у меня было всего 20 в медленном темпе - 5:10. Бежалось не плохо. Бежал по трассе, мимо ехали машины, автобусы, ходили люди. А мне было довольно легко и свободно. Побежал к городу Шлиссельбургу, видел строящиеся усадьбы (жить там будет ой как дорого), Староладожский канал, сам город Шлиссельбург. Красота! Пульс не шкалил. Думаю, я километров 7-8 выдержать ещё мог бы. А потом, сразу после того как я вернулся домой, на пробежку пошла моя девушка...

Всем привет!😎 Вышел бегать я работу... 2 км разминки, 8 км в темпе 4:00, 2 км заминки. Вышел и обосра... Не пробежал. Немного не рассчитал свои силы, и не правильно выбрал маршрут, поэтому горочки, солнце и ветер меня добили. Я же красавчик, пошёл бегать в 11:40, в солнцепёк. Думал, что на улице не жарко. Ага, как бы не так... Решил, что вечером буду перебегивать, потому что утренний результат никак меня не устраивал. Вечер. Шлиссельбург. Водная гладзаходящее солнце. Что может быть лучше? Вот...

Всем привет!😎 Вчера было очередное "пиранье" задание!😁 Задание было 12 км в темпе 5:20. Для меня эта пробежка разбилась на две части. Самое важное, пожалуй, что стоит сказать - за два часа до проебжки я был у самого любимого врача всех людей - у стоматолога. И лечил пульпит... Анастезия к моменту пробежки полностью не отошла. Наверное, первые 3-4 километра были самые тяжёлые, в них я улетел в ненормальный пульс, но потом чуть увеличил темп и стало полегче...

Всем привет!😎 Вчера часы, сегодня тренер...🙈 Как я докатился до жизни такой? Мой тренер - Михаил Питерцев. Что, не знаете кто это? Да не может быть! Практически на всех забегах можно встретить людей в черных или белых майках с пираньей. Да-да, я теперь тоже пиранья!😎 ⠀ Сегодня была вводная тренировка. Мне дали задание, я должно был показать кто я и что умею. 2 км разминки, 15 раз 200 (3:15) / 200 (трусца), 2 км заминки. Что из этого вышло? Не сказал бы я, что сегодняшняя вводная тренировка...