Владимир Кисиев | Психолог

Бывает так, что вроде мозги на месте, потенциал как у ракеты на старте, а по факту — стоишь на взлётной полосе и такой, ну да, красиво стою. Я про то, когда все вокруг видят твой потенциал, восхищаются тобой, и ты сам чувствуешь в себе силы, что сможешь в жизни многого достичь. А потом наступает момент, когда ты уже не молод, и задаешь вопрос: а гдерезультат? Проблема в том, что ум и способности — это не двигатель. Это скорее набор инструментов. Можно быть очень умным и очень осторожным. Можно быть способным и хронически сомневающимся...

Иногда создаётся ощущение, что внутри живёт маленький, но очень чувствительный сторож. Он реагирует на всё: не так посмотрели — сигнал тревоги, не ответили сразу — почти предательство, сказали что-то безобидное — уже внутренний разбор полётов на три часа. И вроде умом понимается: да господи, это мелочь. Но эмоции уже разогнались, как поезд без тормозов. И вот сидишь, обиженный на человека, который вообще не в курсе, что где-то там внутри тебя уже случилась драма. Тут, блин, дело не в слабости. Хотя так иногда кажется...

Знаете это ощущение, когда вроде просто помог один раз… а потом внезапно стал бесплатным сервисом поддержки? Сначала всё выглядит прилично. Ты такой добрый, отзывчивый, как человек с обложки журнала про осознанность. А потом — бац — и уже решаешь чужие проблемы быстрее, чем свои. И вроде никто прямо не заставлял. Никто не подписывал контракт мелким шрифтом. Но почему-то люди уверенно устраиваются у вас на шее, как будто там изначально было зарезервировано место. Вот это классическое: да ладно, мне не сложно...

Иногда возникает странное ощущение: быть собой вроде бы нужно, все об этом говорят, а вот инструкция где-то потерялась. И самое смешное — даже неясно, кого именно надо быть. Себя? А где он вообще, этот человек, в комплекте ли он шёл при рождении или его нужно было собрать по частям, как шкаф, но без понятной схемы. И начинается лёгкая паника с философским оттенком. Есть такое состояние: задаёшь себе простой вопрос, а внутри — тишина. Кто я? Чего хочу? Что мне нравится? И вместо ответа — какие-то обрывки: привычки, чужие ожидания, случайные решения, которые когда-то казались нормальными...

Иногда кажется, что сила воли — это такой внутренний надзиратель с фонариком: стоит, следит, хмурится и шепчет «ну давай, соберись». А человек кивает, честно пытается собраться… и через полтора часа уже почему-то смотрит видео про енотов и ест что-то, что вообще не планировалось. Вывод таков, что силы воли просто мало. Хотя проблема не в количестве. Проблема в том, что на неё вообще пытаются опереться. Сила воли устроена странно. Она не создаёт движение, она его тормозит. Ей постоянно приходится говорить всему остальному внутри: «нет, не сейчас», «не туда», «потерпи»...

Знакомо это состояние: вроде не голоден, а рука уже тянется к холодильнику, как будто там лежит ответ на все жизненные вопросы. Открываешь — и, блин, на секунду правда кажется, что сейчас станет легче. Ну хоть чуть-чуть. Эмоциональное переедание — это когда еда становится таким универсальным пластырем: и стресс заклеит, и скуку приглушит, и одиночество чуть притушит. Не идеально, конечно. Но быстро. И без лишних разговоров. Проблема только в том, что этот пластырь одноразовый. И под ним всё остаётся как было...

Если совсем по-простому, созависимость — это когда жизнь начинает крутиться не вокруг себя, а вокруг другого человека. И вроде бы всё выглядит благородно: забота, поддержка, желание помочь. Но внутри — постоянная тревога, контроль и ощущение, что если отпустить, всё развалится. Короче говоря, это про сильную привязанность с примесью страха и попыткой удержать чужую жизнь на своих плечах. Как будто вы не партнёр, а одновременно спасатель, диспетчер и немножко сторож. Снаружи всё может выглядеть даже мило...

Почти у всех был этот момент, когда смотришь в потолок и думаешь — «Это у нас просто период… или я уже живу в выжить любой ценой”?» Потому что «сложные отношения» звучит как что-то взрослое, драматичное, почти киношное. А «токсичные» — уже как будто диагноз. И не хочется туда записываться. Но есть нюанс. Сложности — это нормально. Токсичность — это когда ты медленно превращаешься в тревожный комочек. Разбираемся чем отличаются токсичные отношения и сложные. Вот прям базовый тест. Вы поговорили....

Вот ты вроде взрослый человек. Паспорт есть, работа есть, даже умеешь платить за коммуналку. И тут приходит ощущение, что ты где-то свернул не туда. Причём не вчера, а лет пять назад, и теперь уже поздно что-то менять. Короче говоря, добро пожаловать в кризис четверти жизни. Это тот самый момент в 25–30 лет, когда ты вдруг осознаёшь: «Я что-то делаю не так» 1. Иллюзии закончились, а план “Б” не завезли В детстве всё было просто: — Учись хорошо — Найди работу — Будь счастлив Ты честно всё сделал. А счастье где-то потерялось между дедлайнами и доставкой еды в 23:47...

Девушка сидела напротив и улыбалась. Вот прям идеально — спокойная, собранная, аккуратная. Та самая женщина, про которую говорят: «Она справится с чем угодно». Работа, дети, ипотека, больные родители, всё на ней. И вроде бы — держится. Но руки у неё дрожали. — «Я всегда справлялась. А сейчас не могу даже встать с кровати» И вот в этот момент внутри всё становится на свои места… Потому что я это вижу постоянно. Сильный человек — это не тот, кому легко. Это тот, кто привык тащить. Это автомобиль, который едет, даже когда уже лампочка с аварией двигателя горит всеми цветами радуги...

Я это еще называю - он вроде не работает, но уже выгорел Андрей пришёл ко мне с немного растерянным лицом. Не депрессия, не кризис, не трагедия. Всё вроде нормально, работа удалённая, нагрузка средняя, дома тихо. Но он выглядел так, будто только что разгрузил вагон угля. «Я не понимаю… — сказал он, усевшись в кресло. — Я почти ничего не делаю. Но устаю так, будто прожил три жизни за день». Он просыпается уже уставшим. К обеду — разбит. Вечером — как выжатый лимон, хотя максимум нагрузки — ноутбук, пара созвонов и «подумаю об этом завтра»...