Доктор Владислав Ченчак

19 НЕДЕЛЯ: ХРАП, СУДОРОГИ И МАНГО-ЛЯЛЬКА Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Продолжаю вести любимую рубрику беременяшек #недели_беременности. Вместе с вами я уже приближаюсь к экватору, потому что сегодня у нас 19 неделя. Скоро вместе на второй скрининг пойдем. Или пора идти прямо сейчас? Погнали разбираться! 👼🏻 ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ? 🔘 Размер ляльки около 15 см в длину от головы до пяток и около 260 грамм чистого веса! Если пофантазировать, то это примерно МАНГО 🥭 🔘 Если вы вынашиваете девочку, ее репродуктивная система уже хорошо сформирована. Влагалище, матка и фаллопиевы трубы уже на месте, а яичники содержат более 6 миллионов эдаких прото-яйцеклеток. 🔘 Если у вас мальчик, его яички сформировались и производят тестостерон примерно с 10-й недели беременности. Наружные половые органы продолжают расти, и сразу после родов поразят вас своими размерами 👀 Впрочем, они быстро уменьшатся, так как «родовые» гормоны быстро улетучатся. 🔘 Кожа начинает вырабатывать воскообразное покрытие, называемое первородной смазкой – vernix caseosa. Той самой, которая делает только вышедших из утробы младенцев не самыми привлекательными – словно вымазанными майонезом или чем похуже. Но у нее задача не украшать, а защищать кожу ляльки от амниотической жидкости. 🔘 Режим сна и бодрствования ляльки в животе становится более регулярным, так как её мозг созревает с каждым днем! Ваше дите уже бодрствует около 6 часов в сутки и спит 18 часов – как новорожденный. 🤰🏼 ЧТО С МАМОЙ? 🔸 Не удивляйтесь, если ваш партнер станет ныть, что вы храпите. Устройтесь поудобнее, взбейте подушки, спите на боку. Отселите этого нытика на диван, подарите ему беруши или методом угроз и провокаций внушите, что женский храп – это сексуально! 🤤 🔸 Еще один неприятный, но не опасный симптом экватора беременности – это судороги в ногах – рокалывание и спазмы в икрах, особенно ночью. Причины этого состояния не ясны, но всегда работает старый добрый способ – выпрямите ногу и потяните носок на себя. Повторите несколько раз, перетяните одеяло с партнера от обиды, помолитесь 🙏🏽 🔸 Для некоторых секс на таком сроке может быть не очень приятен, поэтому, если хочется разрядки – официально разрешаю заниматься самоудовлетворением. Мастурбация – это нормально! К тому же, злая, неудовлетворенная женщина ещё никого не сделала счастливым. На самом деле 18 и 19 неделя ну очень похожи, поэтому вас по-прежнему могут сопровождать такие штуки, как повышенный аппетит, боль в спине или пояснице, проблемы со сном на спине, а ещё самая любимая и удобная обувь вдруг может стать тесной – это тоже НОРМАЛЬНО. 🔬 СКРИНИНГ Многие идут на 19 неделе на второй скрининг. Вообще, врачи назначают его на сроке от 18 до 21 недели, поэтому тут всё индивидуально. На втором скрининге врач УЗИ измерит плод, чтобы убедиться, что его рост идет по плану, а органы – правильно развиваются. Также врач проверяет амниотическую жидкость, расположение плаценты и частоту сердечных сокращений плода. Рассмотрит части тела вашего ребенка и может выявить проблемы в развитии или росте. Но самое главное, для чего все мы идем на УЗИ во втором триместре, это впервые увидеть, как бьется сердце ляльки, ее ножки, ручки, ну и узнать пол (если не узнавали ранее) 😍 ✨ После УЗИ вы ещё больше будете предвкушать встречу с лялькой. Но ждать ещё долго. Своё нетерпение малыша можно направить в правильное русло – купить курс НОВОРОЖДЕННЫЙ и заняться подготовкой ко встрече! Поверьте, потом скажете мне спасибо, потому что будете понимать всё, что происходит в первые дни с малышом и как минимум в теории будете знать, как ухаживать за младенцем. Поверьте, это многого стоит. Сэкономите себе тысячи нервных клеток и минуете десятки бессонных от тревоги ночей. ❓Дорогие, расскажите, вы на УЗИ одни ходите или с партнером? Как ему весь этот процесс? Я сейчас всё чаще вижу, как возле кабинета сидят пары, и, признаюсь, эта мода на вовлеченных отцов одна из самых приятных в наше время!! ❤️‍🩹

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: КАК ВОСПИТАТЬ НЕ АГРЕССОРА И НЕ ЖЕРТВУ АБЬЮЗА 🥴 Рыбки мои, поговорим про личные границы – заборчик, который защищает нас от мира, помогает не превращаться в удобную тряпку и не привлекать абьюзеров и манипуляторов. Вы должны помочь ребенку построить этот заборчик. Не когда-то в подростковом возрасте. Уже сейчас маленькими шагами вы формируете фундамент. Погнали разберем, что можно делать уже сегодня! ↘️ 📍ПОЧЕМУ ОДНИ ДЕРУТСЯ, А ДРУГИЕ НЕ МОГУТ СКАЗАТЬ «НЕТ»? Родители делятся на два лагеря: ➡️ «Мой слишком агрессивный, всё отнимает, всех бьет». ➡️ «Мой никакой, игрушку отнимают – молчит, себя не защищает, бесит» И те, и другие не учитывают темперамент. У детей он разный с рождения. Кто-то родился с характером Льва Толстого в молодости (он был импульсивным, страстным, мятежным), кто-то – с характером милого котёнка. Это нормально. Проблема начинается тогда, когда взрослые ждут от малыша того, на что его психика еще не способна. Например:  «Почему он не дал сдачи?»  «Почему не забрал свою игрушку обратно?» Ребенку 1,5–3 лет нужен не курс самообороны, а взрослый, который покажет, как работают границы. ❗️РЕБЕНОК НЕ ДОЛЖЕН РАЗРУЛИВАТЬ ВСЁ САМ Когда у взрослого крадут кошелек, он идет в полицию, а не устраивает самосуд. Но почему-то от детей часто ждут, что они будут самостоятельно «разбираться» силой. 🔹У детей до 3-4 лет нет ресурса, чтобы полноценно защищать себя. Их мозг не дорос до переговоров с агрессором, хитрых схем и «дать сдачи». Маленьким детям нужен взрослый, который вмешается. ✔️Ребёнок тянет чужую игрушку? Вы перехватываете ручку и говорите: «Стоп, это Машина игрушка, брать без спроса нельзя». ✔️ У ребёнка отнимают машинку? Вы блокируете руку другого ребенка: «Стоп, Миша ещё не доиграл, подожди». Спокойно, без криков и унижения вы показываете пример, постепенно ребёнок учится этому сам: – мои границы существуют – чужие границы тоже существуют – силу не нужно доказывать агрессией 📍КАК ФОРМИРУЮТСЯ ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ Нельзя требовать от ребенка уважать чужие границы, если вы не уважаете его. Лялька уже с 2-3 месяцев может показывать, что ей не нравится: отворачивается, плачет, отталкивает. Учитесь читать эти сигналы, и уважайте желание малыша. Он не хочет, чтобы его трогали? Не трогайте, если это не вопрос безопасности. Он отвернулся от еды? Остановитесь. Так ребенок понимает: «Моё “нет” имеет значение». Помните, что границы работают в обе стороны. Он залез в вашу косметичку? Спокойно заберите: «Это мамино, без спроса нельзя. Давай я дам тебе твою баночку». ‼️ Нельзя учить границам через насилие. Если вы учите, что бить нельзя, то сами не бейте. Ни в ответ, ни «для профилактики». Вы показываете модель мира: «В нашей семье проблемы решаются без кулаков». И тогда ребенок вынесет это в большой мир. КАК НАУЧИТЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ» ✔️ Уважайте его «нет» дома. Если он не хочет обниматься с бабушкой – не заставляйте. Если не хочет доедать – не кормите насильно. Дом – безопасное место, где границы работают. Тогда он поверит, что имеет на них право вне дома. ✔️ Не заставляйте терпеть. «Потерпи, он же маленький». «Сам виноват, не дразни». Это путь к тому, что ребенок вырастет с установкой «я заслуживаю плохого отношения». ✔️ Объясняйте разницу между «можно» и «нельзя». Нельзя бить, толкать, обзываться, брать чужое без спроса. А защищать себя – можно: громко сказать «не трогай меня», уйти, позвать взрослого. ✔️ Будьте примером. Вы не обязаны терпеть хамство продавца или соседки. Ребенок видит, как вы отстаиваете себя вежливо, но твердо, и копирует. ❗️Умение защищать границы не рождается из «дай сдачи». Оно рождается из внутреннего ощущения: «Меня любят и уважают дома. Мое тело и мои чувства важны. Я имею право сказать "нет". Если мне страшно или больно – меня защитят взрослые, а не бросят одного». И это ощущение можете дать только вы. Учите ребенка через свои действия: перехватывайте, объясняйте, защищайте. И тогда к школе вы получите не удобного тихоню и не агрессора, а человека, который уважает себя и других 🙂

КАК НЕ ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА, КОТОРЫЙ СЯДЕТ ВАМ НА ШЕЮ Рыбки мои, давайте сегодня поговорим про зоны ответственности родителей в воспитании детей. Про то, что реально в вашей власти как родителей, а что – нет. В современном инфополе родителям приписывают всё: развитие, травмы, успехи, и провалы. Родители живут с постоянным чувством вины, что «недодали», «недовоспитали», «упустили момент». 📌 ЧТО НЕ В ВАШЕЙ ВЛАСТИ ▪︎ Темперамент ребенка. Он родился таким – активным, медлительным, тревожным, бесстрашным. Есть то, что заложено природой, и что не нужно переделывать и ломать. ▪︎ Генетика, способности, особенности развития. Да, вы можете создать среду, но гениальный скрипач из ребенка без слуха не вырастет, даже если вы купите самую дорогую скрипку и наймете потрясающего педагога. ▪︎ Социальное окружение. С кем он окажется в одной группе сада или классе. Кто будет его учителем. Будут ли его обижать или поддержат. Вы не можете контролировать других людей и это важно принять. ▪︎ Исторические события, экономические кризисы, природные катастрофы. Это вообще за гранью какой-либо вашей ответственности. Рыбки, если вы поймете, что это всё не ваша ответственность, станет чуть легче. Вы не будете биться головой о стену, в попытках изменить то, что нельзя. 📌 НА ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ? ▪︎ Ваши собственные действия. Выбор, как реагировать на истерику, бить или не бить, кричать или говорить спокойно. Это всегда ваш выбор. Даже когда кажется, что «ребенок довел». ▪︎ Удовлетворение базовых потребностей. Физиологических: еда, сон, безопасность. И эмоциональных: принятие, тепло, внимание. ▪︎ Создание надежного тыла. Дома ребенок должен знать, что есть взрослый, который выдержит его эмоции, не предаст, не исчезнет, поймёт и примет в любой ситуации. Это даёт ему опору на всю жизнь. ▪︎ Ваше собственное ментальное здоровье. Помните про правило в самолёте: сначала надеваем маску на себя, потом на ребенка. Вы не сможете дать стабильность, любовь, тепло, если сами в хаосе и эмоциональной яме. ❓КАК ВОСПИТАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО И ОТВЕТСТВЕННОГО ЧЕЛОВЕКА? ▪︎ Позволяйте сталкиваться с посильными трудностями. Будьте рядом, чтобы помочь пройти через них. Не бегите спасать при первой же слезе. Иногда ребенок должен упасть (в безопасном месте), чтобы научиться вставать. Если ребёнок будет до 18 лет жить в «коконе», где всё идеально, а родители решают все трудности, справиться со взрослой жизнью ему будет крайне сложно. ▪︎ Не делайте за него то, что он может сделать сам. Да, в 2 года он может сам надеть шапку (криво), в 3 – убрать тарелку, а в 5 – застегнуть куртку. Если вы будете делать всё за него, он привыкнет, что «мама сделает». ▪︎ Давайте ему возможность выбирать в безопасных рамках. «Ты будешь есть брокколи или цветную капусту?» «Ты наденешь синюю или красную футболку?» Выбор учит ответственности за решение. ▪︎ Не требуйте автономии не по возрасту. Ребенок в 2 года не может сам решить, когда спать и есть ли сладкое вместо супа. Это ваша зона контроля. А вот выбрать пижаму – может. ▪︎ Объясняйте последствия, не запугивайте. «Если ты не наденешь шапку, ты замерзнешь и заболеешь. Мы не сможем пойти гулять». Это логика, а не «потому что я сказала». Ребенок должен знать, что вы – тот самый взрослый, который не впадает в истерику, когда он в истерике. Который может сказать: «Я вижу, что ты злишься. Это нормально. Но бить меня нельзя. Давай я помогу тебе справиться». Вы – как врач на скорой. Вы не кричите «о боже, мы все умрем», вы спокойны и компетентны. Это дает ребенку ощущение: мир не рушится, есть тот, кто справится. ❓ЧТО РЕБЁНКУ ДАСТ ТАКОЕ ВОСПИТАНИЕ? ✔️ Доверие к себе и миру, но без наивности. ✔️ Способность справляться с трудностями и не впадать в панику. ✔️ Умение просить о помощи, когда нужно. ✔️ Понимание, где его ответственность, а где – чужая. Рыбки мои, вы не можете сделать всё. Но вы можете быть тем самым надежным взрослым, который даст ребенку крылья и корни. Корни, чтобы знал, куда вернуться. Крылья, чтобы улететь в свою жизнь. И главное: не забывайте про себя. Ресурсный родитель – лучшая инвестиция в будущее ребенка.

18 НЕДЕЛЯ: НОРМА И КРАСНЫЕ ФЛАГИ СОСТОЯНИЯ МАМЫ Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Это снова рубрика #недели_беременности для всех, кто в ожидании ляльки! Сегодня расскажу, что всё самое важное о 18 неделе. Погнали! 👶🏼 ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ? 🔹 Рост ляльки от головы до пяточек составляет около 14 см, а вес – около 200 грамм. 🔹 Малыш, скорее всего, отдыхает, когда вы активны – днем, – и играет ночью, когда вы спите. 🔹 Уши, нос и губы ляльки можно распознать на УЗИ. Веки, брови, ресницы, ногти и волосы тоже сформированы! Кстати, самое время на 18-1 неделе сходить на второе УЗИ. 🔹 Желчный пузырь уже потихоньку начинает работать. 🔹 Легкие разветвляются – в них развиваются бронхиолы. На конце этих крошечных трубочек начинают появляться дыхательные мешочки. К моменту рождения ребенка эти мешочки будут опутаны крошечными кровеносными сосудами, которые позволяют кислороду поступать, а углекислому газу – покидать тело. 🔹 У девочек сформирован клитор, у мальчиков – пенис. Так что маленькую пиписку можно увидеть прямо на УЗИ. 🔹Вокруг нервных клеток мозга начинает формироваться защитная оболочка – миелин. Скоро мозг заработает на полную мощность! 🤰🏻 ЧТО С МАМОЙ? Рыбки мои, добро пожаловать в эпоху волчьего аппетита! Ваша лялька стремительно растет, а вместе с ней и ваш аппетит. Не пугаемся! Просто стараемся есть вкусно и полезно, а не заедать булочками, шоколадками и газировкой. Придерживайтесь принципа правильной тарелки, балуйте себя вкусняшками на завтрак и будет вам счастье! 🙌🏽 Ваше тело также стремительно меняется. Большинству мамочек уже сложно скрыть живот даже под оверсайзами, потому что вы практически на экваторе своей беременности, с чем я вас и поздравляю! 🎉 18 недель – это когда вам всё ещё можно кайфовать от жизни, слетать в отпуск, потусить с подружками и много гулять! Скоро пузо станет ещё больше, а образ жизни, скорее всего, превратится в черепаший, поэтому пользуемся моментом и идем отмечать экватор беременности безалкогольным коктейлем на любимом летнике города! 🍹 ☝🏽 ЭТО НОРМАЛЬНО! 🔸 Небольшая отечность конечностей – лодыжек, рук, пальцев. Так что снимите кольца прежде, чем они начнут причинять боль и натирать. Не забывайте двигаться, пить достаточное количество жидкости и не злоупотребляйте соленым. 🔸 Варикозное расширение вен. Если вены начинают выпирать очень сильно, образовывать узелки и становиться болезненными, есть смысл посетить флеболога. 🔸 Боль в спине и круглой связке. Сочетайте небольшие физические нагрузки – например, занимайтесь с гантелями, – и отдых, когда круглая связка вас сильно напрягает. 🔸 Метеоризм, запор. Пукаем и пьем много воды, а в утренний йогурт кладем шелуху семян подорожника – псиллиум (рабочая тема, на себе проверял!!) 🚩 КРАСНЫЕ ФЛАГИ ▪️ Резкий отек лица, лодыжек, рук – бегом звоним в скорую. Это может быть преэклампсия. ▪️ Очень сильная головная боль в сочетании с головокружением, потемнением в глазах, расплывчатым зрением, болью в подреберье – все о той же преэклампсии, звоним в скорую. ▪️ Сильный жар. ▪️ Затрудненное дыхание, одышка. ▪️ Сильная припухлость и покраснение на ноге или руке. ▪️ Боль в груди и учащенное сердцебиение. ▪️ Сильная боль в животе, которая не проходит. ▪️ Вагинальное кровотечение. ▪️ Вытекание большого количества прозрачной жидкости из вагины. ‼️ ВО ВСЕХ ЭТИХ СЛУЧАЯХ ВЫЗЫВАЕМ СКОРУЮ! Рыбоньки мои, напоминаю, что Клуб ГлавМАМА – это кладезь знаний для подготовки с лялькой. Например, в мае я запишу лекции про пупок и желтушку – то, что волнует всех мамок в первые дни материнства. Кстати, всем участницам, которые родили ляльку, находясь в Клубе мы дарим мега полезный бокс: гид по прививкам и программу из 6 модулей по уходу за малышом – просто мастхев для первых дней материнства. ВСТУПИТЬ В КЛУБ ⁉️ Беременяшки, будем искать подружек по животу в комментариях? Кто у нас тут на 17,18,19 неделе беременности? 📢 Отзовись!

❓ПОЧЕМУ РЕБЁНКУ НЕ НУЖЕН РОДИТЕЛЬ-ДРУГ Рыбки мои, давайте сегодня поговорим про очень скользкую тему. Про вот это модное: «Я хочу быть своему ребенку другом». Многие из нас выросли с холодными родителями, где вместо поддержки и проявления любви было: «не спорь со взрослыми», «я лучше знаю», «тебя не спрашивали». И теперь нам хочется иначе. Хочется доверия, близости, чтобы ребёнок всё рассказывал и не боялся вас. И это прекрасное желание! Но тут есть очень важная ловушка. Какая? Сейчас разберемся! ❓ПОЧЕМУ «МАМА-ПОДРУЖКА» – ЭТО ПЛОХО Друг – это про горизонтальные отношения на равных. Это про «вместе», про «рядом», про «давай сбежим с урока». Друг не может ставить границы, отучать врать или объяснять что такое хорошо, а что такое плохо. Он не обязан воспитывать, потому что может сам быть незрелым. Родитель – это про вертикальные отношения, где взрослый более доминантный, опытный, стабильный. Тот, кто может сказать «нет», выдержать истерику. Кто может поставить границу из любви. Друзья делятся проблемами, ищут решения, поддерживают друг друга. Это нормально. Когда взрослые делятся своими проблемами с ребенком, он получает тревогу, которую не может переварить. Потому что он – ребенок. Его психика для этого не готова. Дети не должны решать взрослые проблемы! Фантазия «Мама – лучший друг» приводит к двум последствиям: 1️⃣ Ребёнок теряет взрослого. Ему становится не на кого опереться. Он начинает принимать решения, к которым не готов, и тревожиться за то, что должен решать родитель. 2️⃣ Родитель перестаёт быть родителем. Он начинает ныть, жаловаться, перекладывать ответственность. «Мы с тобой друзья, скажи, как мне быть с папой?» – это не доверие, это насилие над детской психикой. 📌 ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПЫТАЮТСЯ «ДРУЖИТЬ» 🔹Включение ребёнка во взрослые проблемы (развод, финансы, выбор работы). 🔹Требование ответственности не по возрасту («Ты же взрослый уже, мог бы и понять»). 🔹Отсутствие границ, потому что «друзья же не запрещают». 🔹Тотальный контроль, под соусом «забота друга». Ни одна из этих позиций не делает ребёнка счастливее. Зато делает его тревожным, несамостоятельным или, наоборот, циничным не по годам. ❓ТАК КЕМ ЖЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ РОДИТЕЛЬ? Вы должны быть надежным взрослым. Потому что дети растут не рядом с «корешем», а рядом с взрослым, на которого можно опереться. Вот что это даёт ребёнку: 🔸Он знает, что есть взрослый, который выставит разумные границы и не даст ему слететь с катушек и делать все дозволенную дичь. 🔸Он может прийти к вам со своим страхом, и вы не будете паниковать вместе. Вы будете контейнировать и поможете разобраться. 🔸Он учится у вас взрослости: спокойствию, последовательности, ответственности. При этом вы можете и играть вместе, и хохотать, и обсуждать музыку и кумиров. Но вы никогда не должны перекладывать на ребёнка ношу, которую он не может нести. 🤔 А КАК ЖЕ ДОВЕРИЕ? Доверие строится не на равенстве. Оно строится на том, что вы: ✔️Выдерживаете его эмоции, не впадая в злость. ✔️Не обесцениваете его чувства, даже если они кажутся ерундой. ✔️Выполняете обещания. ✔️Извиняетесь, если не правы. ✔️Интересуетесь его жизнью по-настоящему, а не из приличия. Всё это можно делать и без статуса «друг». Наоборот, статус «мама» даёт для этого гораздо больше ресурсов. Важно, чтобы у ребёнка были и друзья-сверстники. Там он учится договариваться, конфликтовать, мириться, чувствовать границы. Это его горизонталь. А вы – его вертикаль, его опора и тыл. Одно не заменяет другое. Вывод простой: остаёмся взрослыми и забываем про фантазию «родитель-друг»! Рыбки мои, не бойтесь быть авторитетом. Ребёнок должен знать, что вы – главный. Не потому что вы сильнее, а потому что вы мудрее и ответственнее. И именно это даёт ему настоящее спокойствие и умение доверять – не как другу, а как тому, кто всегда защитит и не даст пропасть. Не пытайтесь подружиться. Постройте здоровую иерархию. И ребёнок вырастет с пониманием того, как устроен мир, где есть и друзья, и родители. ❓Дорогие мои, насколько доверительные и теплые отношения были у вас с родителями?