Доктор Владислав Ченчак

15 НЕДЕЛЯ: ПУЗО РАСТЕТ, СЕКРЕТЫ РАСКРЫВАЮТСЯ Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Продолжаем с вами подробно говорить про #недели_беременности. Кстати, на своем YouTube-канале я тоже про них рассказываю. Сегодня речь пойдёт о 15 неделе беременности, когда лялька уже похожа на спелое яблочко, а пузо все труднее заправлять в джинсы. Погнали разбираться, к каким приколам стоит быть готовыми на этом сроке!! ↘️↘️↘️ 👶🏼 ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ? ▫️Лялька на этом сроке величиной 10 см – с хорошее такое яблочко или грушу. У этого яблочка уже есть не только пушистый слой волос по всему телу, но и начинают расти бровки и реснички. Глаза обретают светочувствительность, а уши – слух. ▫️Кожа ляльки все еще такая тонкая, что можно видеть тончайшие кровеносные сосудики. Вместе с тем, кости становятся тверже и тверже. Глаза и уши потихоньку «ползут» на место, где им нужно быть. ▫️У малыша развиваются вкусовые рецепторы, а нервная система обеспечивает их связь с мозгом. Но вкусов плод пока не осознает. ▫️Ваш ребенок во всю сосет большой палец, зевает, потягивается и корчит рожицы. 🤰🏼А ЧТО С МАМОЙ? ▫️Изменения тела. Пока еще вам довольно легко спрятать животик, но в ближайшие недели пузо будет стремительно увеличиваться в размерах, и скрыть факт беременности будет все труднее. Поэтому если вы еще не говорили близким и на работе, то СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ! ▫️Могут кровоточить десны. Поддерживайте стандартную гигиену: использование нити после еды, чистка зубов два раза в день с фторсодержащей пастой. ▫️Беременные часто чувствуют себя вечно болеющими из-за постоянного течения из носа, как будто это бесконечная аллергия или простуда. Если вы пару раз в месяц пшикаете в нос сосудосуживающими с ксилометазолином и не злоупотребляете каплями, это вам с лялькой не навредит. Не забывайте промывать нос леечками или спреями с изотоническим раствором. ▫️Больше выделений из влагалища (белей). В области таза циркулирует больше крови, и белей становится больше. Это нормально. Если белей много, и обычные трусы ощущаются слишком намокающими, попробуйте использовать менструальные трусы. Ежедневки на постоянке лучше не использовать, но если вы жить без них не можете, то пусть они будут хотя бы не ароматизированные. И да! Меняйте их почаще, а не ходите с одной весь день. ▫️Молочница. Из-за естественного снижения активности иммунитета у беременных может обостряться молочница, или кандидоз. Это обычно комковатые белые выделения, зуд вокруг влагалища и жжение при мочеиспускании или половом акте. ▫️Зуд – ещё один неприятный симптом, который может появиться примерно на этом сроке. Обычно чешется живот, потому что сильно растягивается кожа. Но и гормоны также могут влиять на состояние кожи – она может стать более чувствительной. ➡️ Что важно помнить: легкий зуд обычно не опасен для вас и ляльки, но иногда он может быть признаком более серьезного заболевания, особенно если вы замечаете его чаще вечером или ночью. Так что лучше поговорить с врачом, который ведет вашу беременность. С появлением животика, женщины всё больше чувствуют себя будущими мамочками. И это идеальное время начать подготовку ко встрече с малышом. Можно составлять списки покупок и что-то потихоньку закупать. Ещё лучше пройти программу НОВОРОЖДЕННЫЙ, чтобы понимать, как устроены маленькие ляльки и как вообще с ними обращаться. Уверяю, после курса, уровень тревожки первых дней снизится в разы! Это подтверждают мамочки, которые уже прошли курс! ПОДГОТОВИТЬСЯ КО ВСТРЕЧЕ С ЛЯЛЬКОЙ ⁉️ Кстати, есть у меня здесь рыбки с икринкой на 14-16 неделях? Отзовитесь в комментариях! Знаете, что ещё мне любопытно узнать у вас. До какой недели беременности вам удавалось скрывать свое положение на работе? Есть годные лайфхаки??

🐄 МАМА – НЕ МОЛОЧНАЯ ФЕРМА, КОРМИТЬ ГРУДЬЮ НЕ ОБЯЗАНА! 🤍 Дорогие мои, привет!💜 Сегодня снова будет разговор о важном: кормить или не кормить грудью? Первое, что нужно усвоить ВСЕМ женщинам: ⚪️ Грудное вскармливание – это исключительно ваш выбор. Сегодня можно услышать из каждого утюга: «Грудное молоко – лучшее, что вы можете дать ребенку». И если отбросить все нюансы – да, это так. Но я против того, чтобы под соусом «дать лучшее» мам превращали в молочные фермы, которые 24/7 обслуживают ляльку и теряют себя. Ни одна женщина не обязана кормить грудью. И точка. ⚪️ САМЫЙ ТУПОЙ МИФ О СМЕСЯХ Обычно пропагандисты ГВ руководствуются аргументом: «Дети на смеси хуже развиваются, у них слабее иммунитет». Современные смеси почти повторяют состав грудного молока. Да, они не идентичны на 100%, но когнитивные функции и иммунитет у детей на искусственном вскармливании практически не отличаются от тех, кто был на ГВ. Практически, рыбки. Разница в статистической погрешности, а не в том, станет ваш ребенок гением или вечно болеющим. Поэтому не надо жертвовать собой ради мифического бонуса, который может быть, а может и не быть. ⚪️ КОГДА ГВ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО? Если мы говорим про реальную необходимость, то могу выделить единственный случай – это опасные для жизни условия, когда нет никакой другой еды, а ребенка нечем покормить. Всё. Остальное – домыслы, давление и чувство вины, которое вам навязали. ⚪️ ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО ПРИ ГВ? ⚪️Для ГВ нужно ваше желание. Есть желание, комфортно, получается? Отлично, кормите на здоровье. Но если: ➖больно, ➖не нравится, ➖молока мало и никак не увеличить, ➖вы устали так, что хочется выть, ➖мечтаете наконец выспаться или выйти на работу, ➖да просто не хочется! ...то прекращайте ГВ. Берите смесь, кормите из бутылочки и не чувствуйте ни грамма вины 💗 Мои дорогие, и уж тем более не вините себя за то, что не зависит от вас! Например, если молоко не пришло во время или лялька не берет грудь. Это не ваша ошибка. Это обстоятельства. 💜Кстати, у женщин нет встроенной программы «как правильно приложить ребенка к груди». Это не магия, это навык, которому учатся. Абсолютно нормально, если у вас что-то не получается. Это не делает вас автоматически плохой матерью. Вам просто нужна помощь. Если вы сталкиваетесь с проблемами, но хотите сохранить ГВ, обратитесь за помощью к специалистам, и вам помогут скорректировать прикладывание и справиться с болью. ⚪️ Рыбки мои, запомните: Грудное вскармливание – это выбор, а не обязательство. Вы не должны никому ничего доказывать. Не должны оправдываться перед свекровью, педиатром, блогершей из инстаграма и соседкой. Счастливая, выспавшаяся, спокойная мама со смесью в миллион раз лучше, чем загнанная, плачущая, с больными сосками мама, которая насилует себя ради ГВ, потому что кто-то сказал «надо». Ребенку нужна вы, а не ваше молоко. Если вы в порядке – он в порядке. А чем вы его кормите – вопрос десятый. ❓А вы сталкивались с давлением по поводу ГВ? Как справлялись? Кто кормил через «не хочу»? @vladikchenchak

ПОЧЕМУ «ТАМ» БОЛИТ И К КАКОМУ ВРАЧУ ИДТИ 😢 Рыбки мои, сегодня будет интимный разговорчик о том, о чём молчат даже в женских консультациях. О боли в промежности при сексе или просто так, «внезапно», когда вы сидите, ходите или даже лежите. Давайте сразу усвоим – это не «нормально после родов» и у вас не «всё само пройдёт». Разбираемся, что именно болит в тазу и к кому бежать. ЧТО МОЖЕТ ВООБЩЕ БОЛЕТЬ В ТАЗУ? Таз – это не просто «там где матка». Там разные мышцы, связки, суставы, нервы. И каждый может ныть, стрелять или жечь. 🚩 Мышечная боль Наиболее распространенная боль. Мышцы тазового дна, а также внутренние запиратели, грушевидные, близнецовые – все они держат наш таз в равновесии, чтобы мы не шатались при ходьбе. Если они перенапряглись – возникает жжение или ноющая боль. И она может отдавать в низ живота, в область мочевого пузыря, в бедро. Причём вы можете не понять, что болит именно мышца – мозг плохо распознаёт их. Особенно коварна внутренняя запирательная мышца (идёт наискосок). Она может давать симптомы цистита: учащённое мочеиспускание, резь, жжение при походе в туалет. И вы начнёте пить клюкву и канефрон, а проблема – в мышце. 🚩 Боль при цистите Это именно жжение и резь. Ощущение, что вы писаете стеклом, и слеза капает из глаза, потому что это очень неприятно. Обычно боль усиливается в конце мочеиспускания. Как отличить мышечную боль от бактериального цистита? Только тестом – уриполиан-11а. Он поможет в моменты раздумий, когда вы сомневаетесь: цистит или мышечная боль? Если при самодиагностике выявили цистит, за лечением – к урологу. 🚩 Инфекции влагалища (молочница, вагинит)  Тут боль – в проекции слизистой влагалища, плюс изменённые выделения. Без выделений – это не инфекция. Нужно сходить к гинекологу. 🚩Ортопедические проблемы Боль при движении, при ходьбе, острая, пронзающая. Мышцы таза пытаются компенсировать проблему, сами перенапрягаются – и в итоге болит ещё сильнее. Нужен осмотр ортопеда. 🚩 Неврологические боли Повреждение нервов – прострелы, «как током прошибло», мурашки в промежности, потеря чувствительности, боль при дефекации. Тут уже бежать к неврологу. ПОЧЕМУ БОЛЬНО ПРИ СЕКСЕ Всё вышеперечисленное может проявляться именно во время полового акта. И это боль не «в голове». Что делать? ✔️ Меняйте позиции. Если больно в позе сверху (нагрузка на тазобедренный сустав) – попробуйте на боку, мужчина сзади. Ищите положение, где нет дискомфорта. Главное – не делайте вид, что все нормально. ✔️ Расслабляйте мышцы таза перед сексом. Есть специальные упражнения (позы из йоги). Помогают при миалгии. ✔️ Используйте лубриканты. Эта смазка нужна не для извращений, а для здоровья. Если появляется сухость, секс становится пыткой. Если активный секс длятся больше 8-10 минут, естественная смазка заканчивается у обоих партнеров – это физиология. Используйте лубриканты без стеснения. Лубриканты бывают: ▶️ На водной основе – более физиологичны, но быстро высыхают, их нужно использовать снова и снова. ▶️ На силиконовой – держатся дольше, но плохо смываются и отстирываются. Если чувствуете что при нанесении лубриканта печёт – смените марку. И да, при лактации сухость усиливается из-за гормонов, тут может потребоваться местный гормональный крем (только после консультации с врачом, при ГВ осторожно). ➖➖➖ Рыбки мои, тазовая боль – это сложно. Таз – единая система, и самостоятельно в ней не разобраться. Но это не значит, что надо терпеть. Если боль при сексе была ещё до беременности – роды ни при чём. Идите к специалисту по тазовой боли, к сексологу, гинекологу, урологу, неврологу. Само не рассосётся! Нужно выяснить причину и подобрать лечение. ✏️Мои дорогие, сталкивались с «внезапной» болью в тазу или болью при сексе после родов? Как справлялись?

ВООБЩЕ НЕ ЕСТ ПРИКОРМ: ЖДАТЬ ИЛИ БИТЬ ТРЕВОГУ?🥲 Рыбки мои, продолжаем тему прикорма. В ЭТОМ посте мы разобрались, что отказ от еды – это не катастрофа, а этап. А что делать, если ребёнок не просто «не ест кабачок», а вообще никак? Не нюхает, не трогает, отворачивается, уползает, орёт. И так уже не день и не два? Паника не поможет, но и сидеть сложа руки не надо. Погнали, разберем тактику действий ↩️ 🔜 НЕ ГОНИМ – У ПРИКОРМА НЕТ ДЕДЛАЙНА Для начала вспомните три простые вещи: 1️⃣ Не каждый отказ надолго. Сегодня не взял ложку – завтра потянется и с удовольствием попробует тыкву. Не делайте из отказа трагическое событие. Не реагируйте бурно, не записывайте в «малоежки». 2️⃣ Пропущенный день – не провал. Заболел, не в духе, просто не получилось – сделайте паузу. Это не откат, а нормальная гибкость. У вас тоже в разные дни разный аппетит. 3️⃣ Вы не обязаны добиваться результата. Ваша задача – не «добиться, чтобы поел любой ценой», а создать условия, где еда безопасна, доступна и знакома. Ребёнок ест не когда вам «надо», а когда он готов. Самое ценное, что вы можете дать ему – это возможность прийти к этому самому. 🔜 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ЕСТ Когда прикорм совсем не идёт – никакого интереса, не нюхает, не трогает, не хочет быть рядом – это не повод останавливаться. Но и не повод давить. Это знак: пора убрать еду как задачу и вернуть еду как «интересно». Лайфхаки, которые работают: 🔹 Сенсорные игры с продуктами. Не надо сразу есть. Можно просто поиграть в текстуру: сделать тесто из муки и воды, размять варёную картошку, переливать тыквенное пюре из миски в миску. Без цели «вложить в рот», только познакомиться. 🔹 Кормление игрушек. Пусть ребёнок «кормит» мишку, зайца, маму, себя. Можно настоящей едой, а можно просто ложкой, пустой чашкой, крупами. Это убирает напряжение: еда возвращается в зону интереса, но без давления. 🔹 Книги, картинки, карточки с едой. Для детей, которые отказываются от реального взаимодействия, начните с образов. Показывайте, называйте, обсуждайте: «Это помидор, он круглый, красный. А это брокколи, пахнет травой». Это создаёт языковую и эмоциональную карту еды, которая поможет, когда интерес вернётся. 🔹 Обсуждайте рутину. Говорите вслух, когда едите сами: «Я сейчас ем яблоко. Оно хрустит. Сладкое. Мне нравится». Даже если ребёнок не в кресле рядом, он всё слышит, впитывает. Это формирует пищевую безопасность ещё до того, как он согласится попробовать. 🔜КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ Большинство отказов – это этап. Но иногда это часть более широкой картины. Вот ситуации, в которых лучше показать ребёнка педиатру или детскому нутрициологу: 🔘 Ребёнок не интересуется едой месяц и дольше, при этом полностью отказывается от любых форм прикорма (и пюре, и кусочков, и игры). 🔘 Явные сложности с жеванием и глотанием: часто поперхивается, кашляет при попытке съесть, напрягается, избегает контакта с едой. 🔘Чрезмерная чувствительность к текстурам, например, раздражается или плачет при прикосновении к липкой, мягкой или холодной пище. 🔘 Сниженная прибавка в весе или росте, особенно если есть сомнения в достаточном объёме молока/смеси. 🔘 История проблем с пищеварением, аллергиями, ГЭР (рефлюксом), в этих случаях прикорм может идти тяжелее, и нужна индивидуальная стратегия. 🔘Вы сильно тревожитесь и чувствуете, что теряете опору, даже если объективно всё не критично. Обращение к специалисту – не поражение. Это способ убедиться, что всё в рамках нормы, или вовремя скорректировать маршрут. 📌 Рыбки, помним: в прикорме главное – не результат, а отношение. Малыш не обязан полюбить кабачок с первого раза. Не обязан есть каждый день и соответствовать ничьим ожиданиям, кроме своих – телесных, сенсорных, эмоциональных. Дорогие мои, у вас есть свои лайфхаки, как вернуть интерес ляльки к прикорму? Что делали: играли, ждали?

14 НЕДЕЛЯ: ВРЫВАЕМСЯ ВО ВТОРОЙ ТРИМЕСТР! Мамочки мои, это снова рубрика #недели_беременности! И вот мы уже добрались до старта второго триместра. Ура! Погнали разбираться, что да как там! 👶🏼 ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ Внутри вас растет лялька уже размером со средний такой, хороший апельсин весом граммов 50-60. И оно уже волосатое! Тело малыша становится волосатым! К этому времени она начинает покрываться лануго – это такая внутриутробная шерстка, а точнее, пух. Собсна, роль шерсти она и выполняет: согревает ляльку до поры, когда дите накопит собственный жирок, и тогда уже лануго не нужны. Видели все эти видосы с волосатыми младенцами сразу после рождения? Не бойтесь – обычно эта шерсть облезает через недельку-две. Лялька начинает гримасничать. Нет, это не осознанные улыбки и кривляния – это эдакая тренировка по использованию лицевых мышц. Малыш становится активным и двигается почти что постоянно: прыгает, размахивает ручками. Но лялька еще совсем маленькая, эти движения плавные, словно у вас в животе танцует «Лебединое озеро» Анастасия Волочкова в ее лучшие годы. Меконий вырабатывается по мере заглатывания амниотической жидкости, чтобы после рождения кишечник начал свою плановую работу. Плод все так же писает и иногда сосет большой палец. Гениталии у деток в этом периоде уже окончательно сформированы, но они такие маленькие, что на УЗИ их все еще сложно увидеть. В этом периоде лялька уже имеет неплохое чувство осязания. Чувствительность есть у губ, носика, гениталий, ладошек и ступней. Все остальное придет позже. А вот боль в привычном для нас понимании она не чувствует – это приходит только на 29-30й неделе беременности, с очередным витком развития нервной системы. 🤰🏼ЧТО С МАМОЙ На этом сроке матка поднимается выше и ваш живот может значительно увеличиться в объеме. Вы получаете классный бонус: давление на мочевой пузырь снижается, и писать хочется реже. Кстати, может и не увеличиться, потому что все животы разные. Знаете что особенности живота зависят от миллиона факторов: осанки, жировой прослойки, вздутия, первая беременность или нет и тд? Короче, любой живот это ок. Состояние может улучшиться: усталость будет меньше, а тошнота пройдёт, но это не точно – вам может и не повезти. Боль в круглой связке. По мере роста ребенка и растяжения матки она контролируемо трещит по швам, но приятного в этом мало. Женщина чувствует острую боль с одной или обоих сторон живота. Иммунная система находится в реально подавленном состоянии, чтобы не отторгнуть по сути чужеродный организм – ляльку внутри вас. Поэтому в комплект как обычно входит обостренная чувствительность к инфекциям, и любой чих может привести к тому, что завтра и у вас заболит горло. Что на фоне и так бесячего насморка беременных вдвойне расстраивает. Так что мойте руки с мылом, носите маску, не тусите особо в толпе народу по возможности и обязательно делайте все разрешенные беременным прививки, если у вас нет на то абсолютных противопоказаний. У меня и видео на эту тему есть. Рыбки, если вы подхватили сопли, кашель и все такое прочее, то помните, вопреки бесконечной рекламе противовирусных – не существует лекарства от простуды! Базовый план выздоровления для всех от детей до стариков: пить много жидкости, проветривать хату, отдыхать. Никакие гомеопатии и иммуномодуляторы вам не нужны! А вот если чувствуете себя совсем плохо и врач подозревает у вас бактериальную инфекцию, а она еще и тестами подтверждается – пейте назначенные им антибиотики. Да, есть те, которые можно пить беременным. Дорогие, начало второго триместра – прекрасное время, чтобы обзавестись опытными подружками. Поддержка на протяжении всей беременности вам очень важна, чтобы делиться тревогами и обмениваться советами. Это поможет сохранять спокойствие и холодный разум. Если в окружении у вас нет мамочек или пузатых – бегите к нам в клуб! Там у нас 400 участниц, которые всегда поймут, всё расскажут и полезными ссылками на ВБ поделятся! 🫂 БЕГУ ИСКАТЬ ПОДРУЖЕК! Мамочки мои, сейчас начался активный сезон простуд и всяких ОРВИ. Как вы? Держитесь? Кто успел поболеть? Как боролись с вирусами?