🤰🏻🙃🧘❤️🏊♀️ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰🥰💪‼️🫨
Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Сегодня будет завершающий пост на тему спорта во время беременности, в котором я расскажу вам, какие тренировки признаны самыми полезными для будущих мам. 🔝🔝 Обещаете мне, что попробуете хотя бы одну из них?? Тогда погнали разбираться!! 👇👇 АЭРОБНАЯ нагрузка: ⏺Прогулки. Гулять можно сколько угодно, главное - не забывайте делать остановки, когда живот уже большой и устают ножки. ⏺Крутить педали на статичном велотренажере! Не занятия сайклом эти упоротые, а кручение педалек в свое удовольствие...