Вкус стройности

!🌞 Время пробудить тело и дух! Бодрость утром подарит не только душ и терпкий кофе, но и радость движения! Для кого-то - это лёгкая йога, медитация под звуки природы или просто несколько минут глубокого дыхания могут стать ключом к гармонии. Это не требует много времени, но дарит ощущение умиротворения и внутренней силы, которые останутся с вами на весь день. Мне помогают взбодриться упражнения на свежем воздухе во время скандинавской ходьбы...

». — Зигмунд Фрейд Честность изменяется вместе с моим познанием Мира. Она многогранна! ✨ Существует честность, которая маскируется под заботу: «Я говорю тебе это для твоего же блага», но она часто ранит и стремится к главенству. Есть честность по отношению к самому себе — её цель в том, чтобы поддерживать порядок в собственной жизни. И, наконец, есть личная честность — умение делиться своими чувствами, опытом и силами без эгоизма, жалости к себе или прикрас. Что есть достоинство без честности?...

Всего 1 стакан тёплой воды натощак творит чудеса! Подогрейте воду до температуры 45-50 градусов и выпейте её маленькими глотками, потихоньку. Одного стакана 250 мл будет достаточно. Такой простой ритуал как стакан тёплой воды несёт огромную пользу для организма! Происходит очищение организма от ночной регенерации клеток. Запускается лимфосистема, почки, начинает работать желчный пузырь, происходит очищение кишечника. Улучшается обмен веществ, происходит разжижение крови...

Майские праздники пролетели в активном движении, в созерцании природы и безграничной водной глади. Это было время новых идей, глубоких размышлений и вдохновения, питающего душу. Мне удалось запечатлеть многие моменты и воплотить их в словах, которыми спешу поделиться с вами 👇 Мои принципы: ✔️ Питание (как и похудение) — это глубоко индивидуальный процесс. Для кого-то необходима большая доля углеводов, для кого-то — меньшая. Кого-то, напротив, распирает от овощей и бобовых, которые столь настойчиво рекомендуют диетологи...

! 💐🙏 9 мая – особенный день в нашей истории, день, который наполнен светлой памятью о тех, кто ценой своей жизни подарил нам мирное небо. 🕊️ Мой дед по материнской линии, Иван Аксёнович Кузнецов, рождённый в Сталинграде 28 февраля 1904 года, ушёл из жизни, защищая нашу Родину 27 декабря 1944 года. Его жена, моя бабушка Анна Федотовна Кузнецова, осталась вдовой до конца своей жизни (1984). Она воспитывала нашу маму одна 🙏. Её силы и стойкость были поддержаны моими прадедушкой и прабабушкой, Федотом и Александрой Лисуновыми...

! 💐🙏 9 мая – особенный день в нашей истории, день, который наполнен светлой памятью о тех, кто ценой своей жизни подарил нам мирное небо. 🕊️ Мой дед по материнской линии, Иван Аксёнович Кузнецов, рождённый в Сталинграде 28 февраля 1904 года, ушёл из жизни, защищая нашу Родину 27 декабря 1944 года. Его жена, моя бабушка Анна Федотовна Кузнецова, осталась вдовой до конца своей жизни (1984). Она воспитывала нашу маму одна 🙏. Её силы и стойкость были поддержаны моими прадедушкой и прабабушкой, Федотом и Александрой Лисуновыми. В этот священный день я хочу выразить глубочайшую благодарность всему моему славному Роду и всем, чья отвага навсегда останутся в наших сердцах...

… Люблю дубовый лес 🌳 недалеко от ерика Верблюд за рекой Волгой. Для меня раньше это было место силы, прикоснуться к дубам, пообщаться с ними, пройтись по лесным тропинкам, насладиться свежим воздухом, ароматами листьев, цветов. Сейчас там активное строительство, построены базы отдыха и пикников. А меня тянет к величественным дубам! Есть ли у вас такое «место силы», куда вы мысленно...

! 👍 Что даёт упражнение: ✔️Улучшает тонус мышц, кожи и позвоночника ✔️Улучшает пищеварение ✔️Выводит лишнюю жидкость ✔️Улучшает состояние внутренних органов ✔️Улучшает эластичность кровеносных сосудов Всего 1-1,5 минуты в день помогут подтянуть живот и руки, а также улучшить осанку.💯 #вкус_стройности🍏...

! С праздником 1 мая, с Днём Весны и Труда! 🌸☀️ От всей души желаю вам радости, тепла, улыбок и самых приятных моментов! Пусть этот день принесёт вам ощущение обновления и новых сил. 😊 Пусть ваш труд всегда будет в радость,...

! Вы когда-нибудь ощущали, как в момент искренней БЛАГОДАРНОСТИ между вами и другим человеком возникает невидимая, но сильная энергетическая связь? Это не просто слова, это реальный процесс обмена энергией, который обогащает обоих. Древние законы Вселенной гласят: "подобное притягивает подобное". Искренне выражая благодарность, мы излучаем светлые, высокочастотные вибрации. Эти вибрации подобны маяку, который притягивает в нашу реальность ещё больше того, за что мы чувствуем признательность. Для меня благодарность — это не просто чувство, а образ жизни...

💖 Когда человек ходит, мышцы ног сокращаются и проталкивают венозную кровь вверх к сердцу. Это называется мышечно-венозный насос. Если ноги малоподвижны — кровь застаивается, появляются отёки, варикоз, тромбы. Ходьба, приседания, подъёмы на носки, ходьба по лестнице — лучшее лекарство для вен и сердца...

! 🧠💪 👉🏻 Магний и фосфор – поддерживают в производстве эритроцитов, а витамин С 🍊 – ваш надежный щит против инфекций, повышающий сопротивляемость организма! 👉🏻 Питательные вещества из куриной печени помогают поддерживать когнитивные функции, держат внимание и память 📚 в отличной форме, а также снижают риски развития деменции и болезни Альцгеймера...