Вкусный фитнес

Кокосовый десерт в банке! подойдет как для завтрака, так и в качестве перекуса! #быстрыйрецепт #едаирецепты #рецепты #полезнаяеда

Рецепт блинчика на завтрак, также может быть перекусом, который удобно взять с собой! #едаирецепты #полезнаяеда #пппитание #рецепты

Ингредиенты: овсянка 70 гр, соль - щепотка, 1 яйцо, протеин яичный 20 грамм или любая мука, какао 5 гр; грецкие орехи 15 гр.

Пример тренировки дельтовидных мышц, следует помнишь что дельты состоят из трёх пучков: передний, средний, задний.