Вкус жизни

Иногда в работе наступает момент, когда становится тяжело. Не хочется отвечать клиентам, раздражают сообщения, появляется мысль «может, это вообще не моё». Но здесь важно различать две разные вещи: выгорание потеря интереса к профессии Они ощущаются похоже, но причины и решения у них разные. Выгорание это состояние, когда у вас заканчиваются силы, а не желание. Чаще всего оно возникает из-за постоянного стресса большого количества общения давления со стороны клиентов нестабильного дохода Признаки...

Новая жизнь с понедельника. Сколько раз вы себе это обещали. С понедельника, с нового года, после дня рождения, после отпуска. В этот раз точно начну бегать, правильно питаться, меньше пить, раньше вставать. И что в итоге. Максимум хватает на пару дней, иногда на неделю, а потом всё возвращается обратно. И в этот момент человек делает очень привычный вывод. У меня нет силы воли. Я слаб. Я не могу довести до конца. Но дело вообще не в силе воли. Дело в том, как именно вы пытаетесь изменить свою жизнь...

Как понять можете ли вы справиться сами, она у вас на уровне эмоций или уже перешла в тело. Часто мы думаем, что тревога это просто плохие мысли. Но наше тело это очень честный прибор. Когда мозг не справляется с неопределенностью, он скидывает напряжение в мышцы и органы. Ответьте на 5 вопросов (да или нет): Что с этим делать? Если вы узнали себя в последних пунктах, бесполезно работать только с мыслями. Нужно разблокировать тело...

Тревога это один из неврозов, который отравляет всю жизнь. В таком состоянии вы не можете принимать адекватные решения. Ваш мозг всегда дает вам логичные, но неверные объяснения, почему вы тревожитесь. На самом деле тревогу можно разместить где угодно: в страхе за детей, в курсе валют или в проблемах на работе. Но корень проблемы в перегруженной нервной системе. Ниже представлен профессиональный тест Шкала тревоги Бека (BAI). Он фиксирует не ваши мысли, а то, как тревога бьет по телу...

Мне было далеко за 30, когда я поняла: мой интеллект и мои знания мне не принадлежат. Ими управляет «червяк» , навязчивый, липкий страх: «А вдруг наступит день, когда мне будет нечего есть?» Моя свекровь искренне удивлялась: «Детка, ну ты хоть раз в жизни голодала?» Я отвечала: «Нет». Она пожимала плечами: «Ну и чего ты паришься? Не было и не будет». Я забивала этот страх вглубь, уговаривала себя логикой. Но наступил 2019-й год. Пандемия. По дикому стечению обстоятельств я оказалась в месте, где у меня не было работы, не было денег и не было даже банковской карты...