Всё понимаете, а изменить не можете? Это нормально
Одна из самых частых фраз, которую я слышу от клиентов, звучит почти одинаково, будто люди где-то договорились: «Осознать я это осознал, но как с этим дальше - не знаю». И дальше обычно идет второй слой. Стыд. Почти детский. “Как так, я же умный человек. Я же всё понял. Почему не меняюсь?” Вот здесь слово «нормально» делает важную работу. Оно снимает стигму. Возвращает тебя из категории “со мной что-то не так” в категорию “со мной всё по-человечески”. Понимание и изменение - это разные процессы Мы почему-то считаем, что осознание должно автоматически приводить к действию. Будто мозг - это выключатель: понял - сделал...