Viternal - консультации по психологии и бизнесу

Как превратить внешнюю оценку в топливо для своих целей Мы, как психологи, вообще не за то, чтобы человек определял собственную ценность через мнение окружающих. Чувство достоинства должно опираться не на чужие лайки, похвалу и одобрение, а на внутреннюю опору, уважение к себе и понимание собственной ценности. Но, если смотреть честно, большинство из нас воспитывали совсем не так. Нас учили, что мы хорошие, только если нас хвалят. Что нас любят, когда мы удобные. Что мы молодцы, если соответствуем чужим ожиданиям, нормам и ценностям...

ПТСР, психотравмы, переедание, зацикливание, хроническая тревожность, выгорание — это часть списка того, что люди иногда получают, «выйдя из зоны комфорта». Точнее, выйдя из неё не туда. Потому что можно вернуться из трудного похода с богатством опыта, а можно — с ощущением, что тебя просто сломали. Сегодня мы поговорим о том, как отличить развивающий дискомфорт от страдания «почём зря». Разберём, почему фраза «что нас не убивает, делает сильнее» звучит красиво, но работает далеко не всегда. И как часто у нас бывает, покажем это на примере...

Каждый замёрзший альпинист на Эльбрусе, был когда-то высокомотивированным человеком, который вышел из зоны комфорта. И вот тут хочется сразу уточнить: выход из зоны комфорта — это не волшебная кнопка развития. Это инструмент. А инструментом можно построить дом, а можно прибить себе палец. Толика воспитывали в философии: надо добиваться, надо быть мужчиной, жизнь — это борьба, и ничего не даётся просто так. Но — парадокс — у него жизнь сложилась удачно. Его интересы совпали с интересами родителей, поэтому он пошёл учиться туда, куда и сам хотел, и куда «надо»...

Если смотреть на человека чисто рационально, праздники вообще не нужны. День как день: солнце встало, часы тикают, работа делается, жизнь идёт дальше. Но человек — существо не только логическое. Мы живём не в календаре, а в смыслах. И праздник — это один из самых простых и доступных способов эти смыслы себе вернуть. 1) Точка остановки. Праздник — это легальная пауза. В обычной жизни мы всё время бежим: задачи, дедлайны, «надо», «ещё чуть‑чуть». А праздник говорит: «стоп. сегодня можно». 2) Якорь во времени...

Мы (лично мы), как существа весьма рациональные и логические, иногда мечтаем о мире, где люди принимают решения здраво и взвешенно — без эмоций, чувств и интуиции. Казалось бы, это сильно сократило бы время, силы и затраты: и на «человеко‑часы», и на деньги в бизнесе. Но человек принимает решения не только умом, но и, скажем так, сердцем. С точки зрения биологии это даже хорошо. Потому что если бы человек руководствовался только разумом, мы бы, как ни странно, счастливее не стали. Были эксперименты:...