Viternal - консультации по психологии и бизнесу

Поговорим о том, как тренировка внимания помогает успокоить внутренний шум, вернуть ясность и дать мозгу шанс спокойно решить задачу. То, что обычно называют медитацией, не обязано быть религией, мистикой или уходом от жизни. В светском варианте это обычная тренировка: вы учитесь держать внимание там. Наш сайт: VITERNAL.RU Представьте: вам нужно решить сложный вопрос. Перед вами блокнот, ручка, открытый документ. Вы пытаетесь написать решение, но вокруг стоят десять человек и одновременно дают советы...

Очень неприятно выяснить, что вы несколько лет бежали не туда. Ещё неприятнее — понять, что цель с самого начала была не совсем вашей. Или вообще не вашей: родителей, партнёра, статуса, конкуренции, тревоги, комплексов, чужого восхищения. Ниже — простая техника, которая помогает довольно быстро проверить, чью цель вы сейчас реализуете на самом деле. Есть одна очень неприятная взрослая ловушка. Человек может годами идти к какой-то цели, вкладываться, стараться, уставать, собирать себя по кускам, и всё это время быть уверенным, что он точно знает, чего хочет...

Это то, из-за чего мы регулярно неправильно понимаем людей, торопимся с выводами, клеим ярлыки, ждём одного, получаем другое, а потом ещё и обижаемся, как будто мир нас специально подвёл. Проще говоря, очень часто мы общаемся не только с человеком, а ещё и со своей кривой интерпретацией этого человека. Искажений бесчисленное множество и они редко ходят по одиночке, но мы постараемся разобрать их поштучно и затронем 7 основных. Максимализм — это склонность оценивать людей, события и поступки в крайностях...

Поздравляем всех с Светлой Пасхой! И в честь этого посвящаем статью семейным традициям и праздникам — зачем они нужны, почему это здорово, и что вообще с нами происходит, когда мы собираемся вместе. При условии, конечно, что у вас хорошие отношения с родственниками. Традиция — это, скажем так, способ обезопасить общечеловеческие отношения, которые ведут к чему-то хорошему в жизни. Молодое поколение может ещё не знать, в чём смысл конкретной традиции. Но если она есть — значит, проверена временем...

Кто-то пытается от них убежать, кто-то, наоборот, хочет окунуться в них с головой, потому что только так, как ему кажется, можно по-настоящему чувствовать жизнь. Но сегодня мы хотим разобрать более базовый вопрос: а зачем оно вообще нужно? Можно ли жить без эмоций? И нужно ли, наоборот, отдаваться им с головой? Человек испытывает эмоции постоянно. Разница только в том, насколько они сильны и насколько сильно проявлены. Условно говоря, у нас есть диапазон от эйфории до агрессии (или депрессии, у кого...