Витамины и Бады Guten Morgen

Вы точно видели эту аббревиатуру в составе хондропротекторов — рядом с глюкозамином и хондроитином. Но что вообще такое МСМ и зачем она там? Давайте разбираться. МСМ — это метилсульфонилметан, природное соединение, представляющее собой источник органической серы. Сера — третий по распространённости минерал в организме человека: у взрослого весом около 70 кг ее содержится порядка 140 г. Она присутствует в каждой клетке и входит в состав более сотни биологически активных соединений — белков, ферментов, гормонов...

Коллаген — один из главных строительных белков нашего тела. Он отвечает за упругость кожи, прочность связок, эластичность сухожилий и даже здоровье сосудов. С возрастом собственная выработка коллагена снижается, и многие начинают восполнять его с помощью добавок. На рынке чаще всего встречаются три вида: морской, говяжий и свиной. Сегодня разберемся, чем морской коллаген отличается от животного и почему нутрициологи нередко отдают ему предпочтение — но без категоричных выводов: выбор всегда зависит от цели и индивидуальных особенностей...

Если бы нам нужно было составить ТОП‑2 добавок, которые жизненно необходимы жителю мегаполиса, это были бы именно они: Витамин D3 и Омега‑3. Многие спрашивают: «А можно ли их принимать вместе?» Наш ответ — нужно! Это не просто совместимые добавки, это идеальный союз, где каждый компонент усиливает действие другого. Давайте разберёмся, почему эта связка — база вашего долголетия. Витамин D3 — это жирорастворимый витамин. Чтобы он усвоился и принёс пользу, ему жизненно необходима жировая среда....

Вопрос о том, что лучше — получать витамины из натуральных продуктов или принимать в виде добавок, — давно будоражит умы и вызывает жаркие споры. С одной стороны, «натуральное» ассоциируется с пользой и безопасностью, с другой — современный образ жизни и особенности питания нередко делают получение всех нужных веществ только из еды непростой задачей. Попробуем разобраться без мифов и предвзятости. Когда мы говорим о витаминах из продуктов, речь идет не просто о «чистых» молекулах, а о целой...

Вы замечали, что после 25–30 лет гравитация как будто начинает работать в два раза сильнее? Кожа уже не так стремительно прощает нам бессонные ночи, суставы при приседаниях начинают издавать звуки старого паркета, а след от подушки на щеке после сна решает остаться с нами до обеда. Всему виной — снижение выработки коллагена. Это главный белок-каркас, «клей», который держит наше тело в кучке, не давая лицу стекать вниз, а суставам — разрушаться. Решение кажется простым: купить баночку коллагена и пить...