Питание в пост без вреда для здоровья. Полезные советы по питанию в пост.
Наиболее частая ошибка в питании при соблюдении поста - отдавать предпочтение углеводам. Часто в пост рацион сводится к минимальному количеству продуктов- картофель , хлеб, макароны. Необходимо обогащать свой рацион необходимыми макро- и микроэлементами, чтобы не возникло нехватки важных питательных веществ, да и к тому же однообразный рацион может наскучить 😉 ✅Предлагаю ознакомиться с важными моментами по правильному питанию во время поста: 1.Не забывать про белок. Белок - строительный материал для мышц, а также он необходим для иммунной и других систем организма...