Как мы принимаем около 400 решений в день? И это только если брать значимые выборы. Подсчитано, что среднестатистический взрослый принимает около 35 000 решений в день (по некоторым данным некоторой одной рекламы продукта, которая расфорсилась на весь интернет). Количество решений может и не самый лучший способ отследить энерго-бюджет мозга, но если прикинуть как часто мы принимаем решения даже на простые задачи, не говоря уже о профессиональных и творческих, то в список самых банальных попадают такие как: — отложить ли будильник? — что съесть на завтрак? — отвечать ли на сообщение сразу или позже? — как именно ответить? И так далее, включая все рабочие задачи, социальные взаимодействия, выбор в магазине за один лишь день наберется немало. Поэтому происходит странная вещь: утром мы хотим изменить жизнь, а вечером выбираем самый простой вариант — сериал, скроллинг ленты и доставка готовой еды. К вечеру накапливается та самая усталость принятия решений. Наш коварный мозг очень хитер! Любыми способами он экономит энергию. И вот здесь появляется важная мысль: → нам нужна не мотивация, а система, которая снижает нагрузку на мозг Именно поэтому «просто взять себя в руки» почти никогда не работает. Продолжение следует.
2 месяца назад